Running, i dati da controllare: perché guardare solo i chilometri percorsi è sbagliato Fabrizio Fasanella - 1 Settembre 2020 Nel running ci sono tanti dati da controllare e che spesso sono il frutto della combinazione di più indicatori: monitorare[…] Continua >
Recuperare più in fretta dopo un allenamento: i 5 consigli Redazione - 9 Giugno 2020 È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e attenzione alla fase dell’allenamento e[…] Continua >
Acido lattico nelle gambe: come smaltirlo Redazione - 24 Maggio 2020 Gambe dure. Male ai muscoli. Indolenzimento. Difficoltà a camminare. Sono le sensazioni tipiche e comuni dopo ogni allenamento duro o[…] Continua >
Le calze BV Sport ad azione rilassante e di recupero per l’allenamento indoor Redazione - 7 Aprile 2020 Nella sua linea di calze tecniche compressive per lo sport – le famose Booster – BV Sport ha anche alcuni[…] Continua >
Gli esercizi con il foam roller per le gambe Redazione - 5 Ottobre 2019 Il foam roller è un tubo di plastica di dimensioni e diametro variabile, ricoperto di spugna sagomata con sporgenze, nato[…] Continua >
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Corsa e nuoto si possono praticare assieme? Redazione - 20 Giugno 2019 Esclusi i triatleti, per i quali è normale alternare corsa e nuoto (e bicicletta), per molti runner così come per[…] Continua >
Crioterapia: come funziona il bagno nel ghiaccio e quali benefici dopo aver fatto sport Redazione - 17 Giugno 2019 Si chiama crioterapia ed è una metodologia di recupero dopo gli allenamenti e le competizioni sempre più diffusa tra gli[…] Continua >
Dopo l’allenamento: meglio mangiare proteine o carboidrati? Redazione - 18 Gennaio 2019 Il dubbio di chi fa sport è se dopo l’allenamento è meglio mangiare proteine o carboidrati. La risposta è che[…] Continua >
