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Tag: stretching

stretching

Stretching dopo la corsa: i 5 esercizi da fare sempre

Redazione Sport - 24 Marzo 2021

In questo articolo parliamo di stretching dopo la corsa: 1. Perché è utile fare stretching[…]

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8 minuti di stretching per sgranchirsi durante il giorno con Pamela Reif

8 minuti di stretching per sgranchirsi durante il giorno con Pamela Reif

Redazione Sport - 28 Febbraio 2021

Un po’ di stretching per sgranchirsi durante il giorno può solo far del bene. Basta[…]

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Stretching come farlo in modo utile

Quanto stretching fare prima e dopo l’allenamento

Redazione - 28 Ottobre 2020

Quando fare stretching? Forse ci siamo, finalmente pare siamo arrivati alla risposta su come farlo[…]

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RISCALDAMENTO PER LA CORSA COSA FARE

Riscaldamento per la corsa: cosa fare e cosa non fare

Redazione - 17 Ottobre 2020

Il riscaldamento per la corsa serve a preparare il fisico e l’organismo alla fase di[…]

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Stretching

Contrordine: lo stretching non serve

Redazione - 14 Luglio 2020

Esatto: lo lo stretching non serve. Prima di un allenamento o di un’attività sportiva non[…]

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lo-stretching-come-cura-le-malattie-cardiache

Lo stretching come cura per le malattie cardiache

Redazione - 3 Luglio 2020

Lo stretching può servire come aiuto nella cura per le malattie cardiache, al punto che[…]

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Stretching dinamico e statico differenze

Stretching dinamico e statico: le differenze

Redazione - 8 Giugno 2020

Con stretching dinamico e statico si intendono due diversi modi di fare allungamento muscolare, con[…]

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Perché fare stretching ai polpacci dopo la corsa

Stretching ai polpacci dopo la corsa: perché è importante farlo

Redazione - 10 Maggio 2020

Fare stretching ai polpacci dopo la corsa è più importante di quanto si immagini. Non[…]

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Foam Roller Grid

Tutti i benefici del foam roller

Redazione - 16 Aprile 2020

I foam roller sono rotoli di gomma, liscia o levigata, sempre più utilizzati non solo[…]

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a che serve fare stretching

A cosa serve davvero fare stretching

Redazione - 24 Febbraio 2020

A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura[…]

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12 esercizi di stretching dalla testa ai piedi

Redazione - 29 Dicembre 2019

Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non è fare stretching. Che[…]

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Mal di Gambe Sci

Come far passare il mal di gambe dopo aver sciato

Redazione - 1 Dicembre 2019

Su e giù tutto il giorno da una pista da sci all’altra e la sera[…]

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Esercizi con il foam roller per le gambe

Gli esercizi con il foam roller per le gambe

Redazione - 5 Ottobre 2019

Il foam roller è un tubo di plastica di dimensioni e diametro variabile, ricoperto di[…]

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6 cause principali infortunio nella corsa

Le 6 principali cause di infortunio nella corsa

Redazione - 26 Agosto 2019

Le cause di infortunio nella corsa possono provocare stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare[…]

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5 esercizi di stretching da fare prima di correre

Redazione - 6 Agosto 2019

L’errore più grave che può commettere un runner principiante è quello di non prevedere esercizi[…]

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