Esercizi stretching: i 5 da fare dopo aver corso Redazione - 3 Novembre 2020Chi corre deve fare stretching prima o dopo l’allenamento? Domanda da 1 milione di dollari alla quale si possono dare[…] Continua >
Quanto stretching fare prima e dopo l’allenamento Redazione - 28 Ottobre 2020Quando fare stretching? Forse ci siamo, finalmente pare siamo arrivati alla risposta su come farlo in modo davvero corretto. Ora,[…] Continua >
Riscaldamento per la corsa: cosa fare e cosa non fare Redazione - 17 Ottobre 2020Il riscaldamento per la corsa serve a preparare il fisico e l’organismo alla fase di attività vera e propria. Il[…] Continua >
Contrordine: lo stretching non serve Redazione - 14 Luglio 2020Esatto: lo lo stretching non serve. Prima di un allenamento o di un’attività sportiva non serve a prevenire gli infortuni.[…] Continua >
Lo stretching come cura per le malattie cardiache Redazione - 3 Luglio 2020Lo stretching può servire come aiuto nella cura per le malattie cardiache, al punto che potrebbe essere inserito nei programmi[…] Continua >
Stretching dinamico e statico: le differenze Redazione - 8 Giugno 2020Con stretching dinamico e statico si intendono due diversi modi di fare allungamento muscolare, con obiettivi diversi per quanto riguarda[…] Continua >
Stretching ai polpacci dopo la corsa: perché è importante farlo Redazione - 10 Maggio 2020Fare stretching ai polpacci dopo la corsa è più importante di quanto si immagini. Non è solo una questione di[…] Continua >
Tutti i benefici del foam roller Redazione - 16 Aprile 2020I foam roller sono rotoli di gomma, liscia o levigata, sempre più utilizzati non solo negli studi di fisioterapia ma[…] Continua >
A cosa serve davvero fare stretching Redazione - 24 Febbraio 2020A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura coinvolgendo anche tendini, ossa e[…] Continua >
12 esercizi di stretching dalla testa ai piedi Redazione - 29 Dicembre 2019Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non è fare stretching. Che si sia fan convinti o[…] Continua >
