Gli esercizi di stretching da fare appena svegli Redazione Sport 18 Agosto 2023 Per cominciare bene si possono fare alcuni esercizi di stretching da fare appena svegli. 5′[…] Continua >
Svegliati e fai stretching al mattino: tutti i benefici dell’allungamento mattutino Redazione Salute 26 Maggio 2023 Se siete stanchi di alzarvi indolenziti e poco flessibili, svegliatevi e fate stretching al mattino.[…] Continua >
Gym Ball e flessibilità: i benefici (e gli esercizi da fare) Redazione Sport 25 Marzo 2023 La Gym Ball, anche chiamata Swiss ball, è uno strumento da home fitness versatile che[…] Continua >
Riscaldamento per la corsa: cosa fare e cosa non fare Redazione 7 Febbraio 2023 Il riscaldamento per la corsa serve a preparare il fisico e l’organismo alla fase di[…] Continua >
Come far passare il mal di gambe dopo aver sciato Redazione 5 Febbraio 2023 Su e giù tutto il giorno da una pista da sci all’altra e la sera[…] Continua >
6 consigli per sciare senza farsi male Andrea Cappellari 2 Febbraio 2023 Sciare senza farsi male per alcune persone potrebbe essere un miraggio, ma ci sono alcuni[…] Continua >
8 minuti di stretching per sgranchirsi durante il giorno Redazione Sport 25 Gennaio 2023 Un po’ di stretching per sgranchirsi durante il giorno può solo far del bene. Basta[…] Continua >
Gli esercizi con il foam roller per le gambe Redazione 21 Gennaio 2023 Il foam roller è un tubo di plastica di dimensioni e diametro variabile, ricoperto di[…] Continua >
5 esercizi di stretching prima di correre Redazione 20 Gennaio 2023 L’errore più grave che può commettere un runner principiante è quello di non prevedere esercizi[…] Continua >
12 esercizi di stretching dalla testa ai piedi Redazione 17 Gennaio 2023 Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non è fare stretching. Che[…] Continua >
Sicuri che fare stretching è utile? Redazione 11 Luglio 2022 “Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato[…] Continua >
Stretching presciistica: 4 esercizi utili Redazione Sport 17 Ottobre 2021 Anche per chi scia lo stretching presciistica può essere utile per migliorare la mobilità articolare e[…] Continua >
Infortuni nella corsa: le 6 principali cause a cui devi stare attento Redazione 8 Ottobre 2021 Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…] Continua >
Stretching dopo la corsa: i 5 esercizi da fare sempre Redazione Sport 24 Marzo 2021 In questo articolo parliamo di stretching dopo la corsa: 1. Perché è utile fare stretching[…] Continua >
Quanto stretching fare prima e dopo l’allenamento Redazione 28 Ottobre 2020 Quando fare stretching? Forse ci siamo, finalmente pare siamo arrivati alla risposta su come farlo[…] Continua >
Contrordine: lo stretching non serve Redazione 14 Luglio 2020 Esatto: lo lo stretching non serve. Prima di un allenamento o di un’attività sportiva non[…] Continua >
Lo stretching come cura per le malattie cardiache Redazione 3 Luglio 2020 Lo stretching può servire come aiuto nella cura per le malattie cardiache, al punto che[…] Continua >
Stretching dinamico e statico: le differenze Redazione 8 Giugno 2020 Con stretching dinamico e statico si intendono due diversi modi di fare allungamento muscolare, con[…] Continua >
Stretching ai polpacci dopo la corsa: perché è importante farlo Redazione 10 Maggio 2020 Fare stretching ai polpacci dopo la corsa è più importante di quanto si immagini. Non[…] Continua >
Tutti i benefici del foam roller Redazione 16 Aprile 2020 I foam roller sono rotoli di gomma, liscia o levigata, sempre più utilizzati non solo[…] Continua >
A cosa serve davvero fare stretching Redazione 24 Febbraio 2020 A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura[…] Continua >
Toniche e flessibili con la Pole Dance all’aperto Valentina Schenone 3 Agosto 2014 Addominali scolpiti e gambe toniche (ma affusolate) sono la gioia di ogni sportiva. E non[…] Continua >
