Riscaldamento per la corsa: cosa fare e cosa non fare Redazione 21 Febbraio 2022 Il riscaldamento per la corsa serve a preparare il fisico e l’organismo alla fase di[…] Continua >
8 minuti di stretching per sgranchirsi durante il giorno con Pamela Reif Redazione Sport 17 Gennaio 2022 Un po’ di stretching per sgranchirsi durante il giorno può solo far del bene. Basta[…] Continua >
12 esercizi di stretching dalla testa ai piedi Redazione 12 Dicembre 2021 Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non è fare stretching. Che[…] Continua >
Come far passare il mal di gambe dopo aver sciato Redazione 8 Dicembre 2021 Su e giù tutto il giorno da una pista da sci all’altra e la sera[…] Continua >
6 consigli per sciare senza farsi male Andrea Cappellari 7 Dicembre 2021 Tempo di neve, tempo di sci. Almeno per quei circa 2 milioni e mezzo di[…] Continua >
5 esercizi di stretching prima di correre Redazione 20 Ottobre 2021 L’errore più grave che può commettere un runner principiante è quello di non prevedere esercizi[…] Continua >
Stretching presciistica: 4 esercizi utili Redazione Sport 17 Ottobre 2021 Anche per chi scia lo stretching presciistica può essere utile per migliorare la mobilità articolare e[…] Continua >
Gli esercizi con il foam roller per le gambe Redazione 10 Ottobre 2021 Il foam roller è un tubo di plastica di dimensioni e diametro variabile, ricoperto di[…] Continua >
Infortuni nella corsa: le 6 principali cause a cui devi stare attento Redazione 8 Ottobre 2021 Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…] Continua >
Stretching dopo la corsa: i 5 esercizi da fare sempre Redazione Sport 24 Marzo 2021 In questo articolo parliamo di stretching dopo la corsa: 1. Perché è utile fare stretching[…] Continua >
Quanto stretching fare prima e dopo l’allenamento Redazione 28 Ottobre 2020 Quando fare stretching? Forse ci siamo, finalmente pare siamo arrivati alla risposta su come farlo[…] Continua >
Contrordine: lo stretching non serve Redazione 14 Luglio 2020 Esatto: lo lo stretching non serve. Prima di un allenamento o di un’attività sportiva non[…] Continua >
Lo stretching come cura per le malattie cardiache Redazione 3 Luglio 2020 Lo stretching può servire come aiuto nella cura per le malattie cardiache, al punto che[…] Continua >
Stretching dinamico e statico: le differenze Redazione 8 Giugno 2020 Con stretching dinamico e statico si intendono due diversi modi di fare allungamento muscolare, con[…] Continua >
Stretching ai polpacci dopo la corsa: perché è importante farlo Redazione 10 Maggio 2020 Fare stretching ai polpacci dopo la corsa è più importante di quanto si immagini. Non[…] Continua >
Tutti i benefici del foam roller Redazione 16 Aprile 2020 I foam roller sono rotoli di gomma, liscia o levigata, sempre più utilizzati non solo[…] Continua >
A cosa serve davvero fare stretching Redazione 24 Febbraio 2020 A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura[…] Continua >
Siete sicuri che fare stretching sia utile? Redazione 18 Giugno 2019 “Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato[…] Continua >
Toniche e flessibili con la Pole Dance all’aperto Valentina Schenone 3 Agosto 2014 Addominali scolpiti e gambe toniche (ma affusolate) sono la gioia di ogni sportiva. E non[…] Continua >
