Stretching dopo la corsa: i 5 esercizi da fare sempre Redazione Sport - 24 Marzo 2021In questo articolo parliamo di stretching dopo la corsa: 1. Perché è utile fare stretching[…] Continua >
8 minuti di stretching per sgranchirsi durante il giorno con Pamela Reif Redazione Sport - 28 Febbraio 2021Un po’ di stretching per sgranchirsi durante il giorno può solo far del bene. Basta[…] Continua >
Quanto stretching fare prima e dopo l’allenamento Redazione - 28 Ottobre 2020Quando fare stretching? Forse ci siamo, finalmente pare siamo arrivati alla risposta su come farlo[…] Continua >
Riscaldamento per la corsa: cosa fare e cosa non fare Redazione - 17 Ottobre 2020Il riscaldamento per la corsa serve a preparare il fisico e l’organismo alla fase di[…] Continua >
Contrordine: lo stretching non serve Redazione - 14 Luglio 2020Esatto: lo lo stretching non serve. Prima di un allenamento o di un’attività sportiva non[…] Continua >
Lo stretching come cura per le malattie cardiache Redazione - 3 Luglio 2020Lo stretching può servire come aiuto nella cura per le malattie cardiache, al punto che[…] Continua >
Stretching dinamico e statico: le differenze Redazione - 8 Giugno 2020Con stretching dinamico e statico si intendono due diversi modi di fare allungamento muscolare, con[…] Continua >
Stretching ai polpacci dopo la corsa: perché è importante farlo Redazione - 10 Maggio 2020Fare stretching ai polpacci dopo la corsa è più importante di quanto si immagini. Non[…] Continua >
Tutti i benefici del foam roller Redazione - 16 Aprile 2020I foam roller sono rotoli di gomma, liscia o levigata, sempre più utilizzati non solo[…] Continua >
A cosa serve davvero fare stretching Redazione - 24 Febbraio 2020A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura[…] Continua >
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Come far passare il mal di gambe dopo aver sciato Redazione - 1 Dicembre 2019Su e giù tutto il giorno da una pista da sci all’altra e la sera[…] Continua >
Gli esercizi con il foam roller per le gambe Redazione - 5 Ottobre 2019Il foam roller è un tubo di plastica di dimensioni e diametro variabile, ricoperto di[…] Continua >
Le 6 principali cause di infortunio nella corsa Redazione - 26 Agosto 2019Le cause di infortunio nella corsa possono provocare stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare[…] Continua >
5 esercizi di stretching da fare prima di correre Redazione - 6 Agosto 2019L’errore più grave che può commettere un runner principiante è quello di non prevedere esercizi[…] Continua >
