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Tag: stretching

RISCALDAMENTO PER LA CORSA COSA FARE

Riscaldamento per la corsa: cosa fare e cosa non fare

Redazione
21 Febbraio 2022

Il riscaldamento per la corsa serve a preparare il fisico e l’organismo alla fase di[…]

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8 minuti di stretching per sgranchirsi durante il giorno con Pamela Reif

8 minuti di stretching per sgranchirsi durante il giorno con Pamela Reif

Redazione Sport
17 Gennaio 2022

Un po’ di stretching per sgranchirsi durante il giorno può solo far del bene. Basta[…]

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esercizi di stretching dalla testa ai piedi

12 esercizi di stretching dalla testa ai piedi

Redazione
12 Dicembre 2021

Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non è fare stretching. Che[…]

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Mal di Gambe Sci

Come far passare il mal di gambe dopo aver sciato

Redazione
8 Dicembre 2021

Su e giù tutto il giorno da una pista da sci all’altra e la sera[…]

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Sciare senza farsi male

6 consigli per sciare senza farsi male

Andrea Cappellari
7 Dicembre 2021

Tempo di neve, tempo di sci. Almeno per quei circa 2 milioni e mezzo di[…]

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5 esercizi di stretching prima di correre

Redazione
20 Ottobre 2021

L’errore più grave che può commettere un runner principiante è quello di non prevedere esercizi[…]

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Presciistica: esrcizi stretching mobilità articolare.

Stretching presciistica: 4 esercizi utili

Redazione Sport
17 Ottobre 2021

Anche per chi scia lo stretching presciistica può essere utile per migliorare la mobilità articolare e[…]

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Esercizi con il foam roller per le gambe

Gli esercizi con il foam roller per le gambe

Redazione
10 Ottobre 2021

Il foam roller è un tubo di plastica di dimensioni e diametro variabile, ricoperto di[…]

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6 cause principali infortuni nella corsa

Infortuni nella corsa: le 6 principali cause a cui devi stare attento

Redazione
8 Ottobre 2021

Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…]

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stretching

Stretching dopo la corsa: i 5 esercizi da fare sempre

Redazione Sport
24 Marzo 2021

In questo articolo parliamo di stretching dopo la corsa: 1. Perché è utile fare stretching[…]

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Stretching come farlo in modo utile

Quanto stretching fare prima e dopo l’allenamento

Redazione
28 Ottobre 2020

Quando fare stretching? Forse ci siamo, finalmente pare siamo arrivati alla risposta su come farlo[…]

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Stretching

Contrordine: lo stretching non serve

Redazione
14 Luglio 2020

Esatto: lo lo stretching non serve. Prima di un allenamento o di un’attività sportiva non[…]

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lo-stretching-come-cura-le-malattie-cardiache

Lo stretching come cura per le malattie cardiache

Redazione
3 Luglio 2020

Lo stretching può servire come aiuto nella cura per le malattie cardiache, al punto che[…]

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Stretching dinamico e statico differenze

Stretching dinamico e statico: le differenze

Redazione
8 Giugno 2020

Con stretching dinamico e statico si intendono due diversi modi di fare allungamento muscolare, con[…]

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Perché fare stretching ai polpacci dopo la corsa

Stretching ai polpacci dopo la corsa: perché è importante farlo

Redazione
10 Maggio 2020

Fare stretching ai polpacci dopo la corsa è più importante di quanto si immagini. Non[…]

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Foam Roller Grid

Tutti i benefici del foam roller

Redazione
16 Aprile 2020

I foam roller sono rotoli di gomma, liscia o levigata, sempre più utilizzati non solo[…]

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a che serve fare stretching

A cosa serve davvero fare stretching

Redazione
24 Febbraio 2020

A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura[…]

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Stretching Utile

Siete sicuri che fare stretching sia utile?

Redazione
18 Giugno 2019

“Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato[…]

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Toniche e flessibili con la Pole Dance all’aperto

Toniche e flessibili con la Pole Dance all’aperto

Valentina Schenone
3 Agosto 2014

Addominali scolpiti e gambe toniche (ma affusolate) sono la gioia di ogni sportiva. E non[…]

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