Come si superano gli ostacoli della Spartan Race

Come superare gli ostacoli della Spartan Race

Al di là della preparazione atletica con cui affronterete la Spartan, gli ostacoli contano più della corsa e anzi possono far perdere (o guadagnare) molti minuti. E per superarli ci vuole tecnica. SportOutdoor24 torna a chiedere quindi a Floriano Bitturini – preparatore di atleti per la Spartan e Presidente dell'Ass. Sportiva Elemental T-System – come si superano gli ostacoli più comuni.

Nessun concorrente, per regolamento, può conoscere il percorso della Spartan fino al giorno della gara (quest’anno 2017: il 29 aprile a Orte, il 10 giugno a Malpensa, il 23 settembre a Misano e il 28 ottobre a Taranto). Ma si sa per certo che il numero e la durezza degli ostacoli (che cambiano ogni volta) da superare è roba da Marine, e allora tutti vanno su Youtube a studiare i video delle gare precedenti per capire quali ostacoli verranno inseriti nel percorso ed esercitarsi di conseguenza (l’allenamento base ve lo abbiamo già spiegato). Per darvi una mano ad arrivare pronti, nella gallery vi diamo i consigli utili per affrontare gli ostacoli più comuni della Spartan.

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