Sport in pausa pranzo: 7 cose che puoi fare in mezz’ora per stare bene Redazione Sport 24 October 2025 Hai solo un’ora di pausa pranzo e pensi che non basti per allenarti? Sbagliato. Bastano[…] Continua >
Questi sono i borghi d’Italia che nessuno abita più (e sono bellissimi) Redazione Viaggi 24 October 2025 Con l’autunno (e l’atmosfera di Halloween), cresce la curiosità verso i borghi fantasma, paesi abbandonati[…] Continua >
Queste sono le cose che devi smettere subito di fare se vuoi sentirti davvero meglio Redazione Salute 24 October 2025 Se non sei soddisfatto della vita, probabilmente c’è qualcosa che dovresti smettere di fare subito.[…] Continua >
Nuotare come una sirena: benefici, corsi e segreti del Mermaiding Paola Toia 24 October 2025 Hai mai pensato di poter nuotare come le sirene? Oggi è possibile: si chiama mermaiding[…] Continua >
Nuoto: respirare ogni 3 bracciate è davvero la regola giusta? Redazione 24 October 2025 Ogni quante bracciate respirare è una delle più frequenti domande che si pone chi pratica[…] Continua >
Allenarsi quando hai il ciclo: cosa succede e come adattare gli esercizi Redazione Salute 24 October 2025 Non tutte le donne reagiscono allo stesso modo all’allenamento. Il ciclo mestruale può influenzare in[…] Continua >
Vuoi allenarti a casa? Prima leggi questi consigli pratici Redazione 24 October 2025 Fare palestra in casa è possibile e anche utile, a patto però di essere motivati,[…] Continua >
Hai fame dopo l’allenamento? Forse non è fame (e ti spieghiamo perché) Runtastic 24 October 2025 “Corro perché mi piace mangiare” o “mi alleno, così poi posso mangiare quello che voglio”[…] Continua >
Perché con l’Interval Training bastano 20 minuti per ottenere i risultati di ore di cardio Redazione 24 October 2025 Perché fare lunghi e monotoni allenamenti quando con l’Interval Training ad Alta Intensità puoi ottenere[…] Continua >
Running a New York: dove allenarsi di corsa come un vero newyorkese Martino De Mori 24 October 2025 Correre a New York non significa solo Central Park. Anzi, i runner locali lo evitano.[…] Continua >
Perché il divertimento di tipo 2 è quello che ti cambia davvero Claudio Gervasoni 23 October 2025 L’ho già detto che mi piacere perdermi, ma non sempre è così piacevole come poi[…] Continua >
Vuoi avere un figlio? Cammina: bastano 30 minuti al giorno per migliorare la fertilità Redazione 23 October 2025 Vuoi fare un figlio? Cammina. O meglio: camminare fa bene alla fertilità, sia a quella[…] Continua >
Allenarsi al mattino, pomeriggio o sera: quando il corpo rende di più Andrea Cappellari 23 October 2025 Qual è l’ora migliore per praticare sport? Quando è meglio fare attività fisica nel corso[…] Continua >
I 10 animali più dormiglioni del mondo, che passano la vita a dormire Redazione 23 October 2025 Fra gli animali che dormono di più al mondo, ce ne sono alcuni, anzi molti[…] Continua >
Correre per dimagrire: quando e come il corpo brucia davvero i grassi Redazione 23 October 2025 Molti runner iniziano a correre per dimagrire o tenere sotto controllo il peso, ma non[…] Continua >
Perché il corpo ti chiede di fare sport con l’arrivo dell’autunno Redazione 23 October 2025 Con i primi freddi d’autunno, le giornate corte e la voglia di coperta che prende[…] Continua >
Per dormire meglio e sentirci meno stressati dovremmo mangiare più dei cibi prebiotici Redazione 23 October 2025 I cibi prebiotici non fanno bene solo all’intestino. Come spiega uno studio accademico, quando i[…] Continua >
Questa è la tecnica che devi seguire se vuoi imparare a fare la virata nel nuoto Redazione 23 October 2025 La virata nel nuoto stile libero è un movimento fondamentale per non perdere la velocità[…] Continua >
Nuoto e cellulite: come l’acqua aiuta a ridurre la ritenzione e tonificare Paola Toia 23 October 2025 Eliminare la cellulite con il nuoto è possibile? Non del tutto, ma si può ridurre[…] Continua >
Calcio, vitamina D e K2: la dieta giusta per rinforzare le ossa Redazione Salute 23 October 2025 Ogni passo, ogni gesto, ogni movimento dipende da una struttura invisibile ma essenziale: le ossa.[…] Continua >
Mountain bike o bici da corsa: quale conviene davvero acquistare Redazione 23 October 2025 È la classica domanda da bar tra ciclisti, ma anche il dubbio di chi vuole[…] Continua >
Come iniziare bene la giornata: 5 esercizi semplici da fare la mattina allo specchio Simo Maffioletti 23 October 2025 I primi minuti dopo il risveglio sono fondamentali per riattivare corpo e postura. Alzarsi in[…] Continua >
Broccoli, l’alimento super sano da mangiare ogni settimana Andrea Ballerini 23 October 2025 I broccoli sono tra gli alimenti più nutritivi e benefici per l’organismo. Si possono gustare[…] Continua >
Fitness in casa: gli esercizi cardio facili e senza attrezzi Claudio Gervasoni 23 October 2025 Fare cardio tra le mura di casa non è facile, soprattutto per chi è abituato[…] Continua >
Come scegliere il tapis roulant giusto per allenarsi a casa Redazione 23 October 2025 I tapis roulant per casa sono un ottimo attrezzo per fare attività cardio come corsa[…] Continua >
