Come iniziare bene l’anno: i nostri 10 suggerimenti per il 2016

Rendi più “movimentato” il tuo lavoro

Abbiamo tutti un lavoro più o meno sedentario. Quando torniamo a casa ci lamentiamo del mal di schiena, degli occhi che pizzicano per le ore passate davanti al computer. Insomma, è ora di finirla. Cerca di rendere più movimentato il tuo lavoro da immobilista: per esempio, cammina quando devi fare una telefonata importante (anche in circolo, non importa), organizza meeting non a tavola ma durante una passeggiata all'aperto, recati in ufficio a piedi, in bici, coi mezzi pubblici. E non dimenticare di imparare un paio di esercizi di stretching da fare tra una mail e l'altra per allungare i muscoli.

> Per approfondire: I lavori davvero outdoor

Credits: Flickr /Jevin Hardber