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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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Attività fisica in base all'età

Questa è l’attività fisica che dovremmo fare in base all’età: gli esercizi giusti

Redazione Salute
2 April 2025

L’importanza dell’attività fisica in base all’età non può essere sottovalutata, poiché gioca un ruolo cruciale[…]

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Il Flow nello sport: il segreto per raggiungere il livello superiore

Come raggiungere lo stato di Flow nello sport, il livello mentale superiore

Redazione Sport
31 March 2025

Per molti di noi che godono dell’emozione degli sport all’aperto — sia che si tratti[…]

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Vitamina A e sport: perché è importante e dove trovarla

Dove trovare la vitamina A negli alimenti e perché è importante

Redazione Salute
31 March 2025

La vitamina A è un nutriente liposolubile che svolge un ruolo cruciale nel mantenimento di[…]

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Digiuno notturno: l'unica dieta sana per stare bene

Come fare il digiuno notturno, una delle diete più sensate per dimagrire

Redazione Salute
31 March 2025

Il digiuno notturno, di cui si è cominciato a parlare perché lo praticano un sacco[…]

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Allergie di primavera

I consigli base per prevenire le allergie di primavera

Redazione
31 March 2025

Purtroppo per 3 italiani su 10 primavera è proprio sinonimo di allergie, in particolare per[…]

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Urine scure dopo uno sforzo intenso

Se hai le urine scure dopo uno sforzo intenso, le cause potrebbero essere queste

Redazione Salute
31 March 2025

Avere le urine scure dopo uno sforzo intenso non deve necessariamente far pensare a cose[…]

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stanchezza-di-primavera-e-gli-altri-fastidi-come-affrontarli

Se soffri di stanchezza di primavera, ecco cosa puoi fare per riprendere energia

Redazione Salute
28 March 2025

In primavera subentra spesso una sensazione di stanchezza: il cambio di stagione si fa sentire[…]

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Diete detox: cosa sono, come funzionano e i potenziali benefici e rischi

Cosa c’è da sapere sulle diete detox: come funzionano, benefici e rischi

Redazione Salute
28 March 2025

Le diete detox sono un tipo di approccio dietetico a breve termine che mira ad[…]

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5 consigli base su come combinare alimentazione e allenamento per ottenere il massimo

Redazione Sport
27 March 2025

Quando si parla di alimentazione e allenamento, sapere quando e cosa mangiare e anche quando[…]

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Questi alimenti fanno bene agli occhi e alla vista

Questi alimenti fanno bene agli occhi e alla vista

Redazione Salute
26 March 2025

L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale per la salute degli occhi, in quanto i nutrienti che[…]

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Cosa mangiare in primavera per mantenere energia e buonumore: colazione, pranzo e cena

Monia Farina
26 March 2025

“Aprile dolce dormire” recitava un vecchio adagio. Con l’arrivo della primavera, il nostro corpo si[…]

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la-mattina-e-il-momento-migliore-per-fare-sport-se-vuoi-dimagrire

Questi sono i momenti migliori della giornata per fare sport se vuoi dimagrire

Redazione Salute
26 March 2025

La mattina è il momento migliore per fare sport se vuoi dimagrire, soprattutto per le[…]

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Quanto sei in forma per l'età che hai? I 3 test per scoprirlo

Questi sono i 3 test per scoprire quanto sei in forma per l’età che hai

Redazione Sport
26 March 2025

Potresti avere un’idea di quanto sei in forma per l’età che hai. Ma saperlo con[…]

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Dimagrire con la testa: perché la motivazione è più importante della dieta

Redazione Salute
25 March 2025

  Chi ha provato a mettersi a dieta sa bene una cosa: il problema non[…]

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Quello che mangi sta danneggiando il tuo cervello

Quello che mangi sta danneggiando il tuo cervello

Redazione Salute
25 March 2025

Molto probabilmente quello che mangi sta danneggiando il tuo cervello: un nuovo studio appena pubblicato[…]

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Prova queste 3 ricette da Singapore facili da fare a casa e molto molto sane

Redazione
24 March 2025

Per i curiosi, ci sono 3 ricette da Singapore da fare a casa, sane e[…]

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Una birra al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Ecco cosa succede al tuo corpo se bevi una birra al giorno

Redazione Salute
24 March 2025

Se la tua idea di rilassarti alla fine della giornata include bere una birra al[…]

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Caduta dei capelli in primavera: come limitare i danni

Perché i capelli cadono in primavera e cosa fare per limitare i danni

Redazione Salute
24 March 2025

La caduta dei capelli in primavera è dovuta al fatto che, sul finire dell’inverno, i[…]

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Per dimagrire davvero prova l'Hara Hachi Bu

Come fare l’Hara Hachi Bu e iniziare a dimagrire davvero

Redazione Salute
24 March 2025

In un mondo dove le diete flash e i consigli per perdere peso immediatamente si[…]

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Latticini per chi fa sport

Se fai sport, usa i latticini per il recupero, le ricostruzione muscolare e la reidratazione

Redazione Salute
24 March 2025

Parlando di latticini per chi fa sport è il momento del rispetto delle tre “R”[…]

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Cosa devi mangiare in abbondanza per non invecchiare in fretta

Redazione Salute
23 March 2025

Mangiare bene non è solo una questione di linea o benessere: sta diventando una questione[…]

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Genitori single in viaggio con i figli: i 4 consigli per una vacanza ok

I 4 consigli base per genitori single in viaggio con i figli, cosa fare per divertirsi e stare bene

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21 March 2025

Essere genitori single non è affatto facile, è anzi uno dei ruoli più impegnativi, ma[…]

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Sushi ogni giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Se mangi sushi ogni giorno, ecco cosa succede al tuo corpo (pro e contro)

Redazione Salute
20 March 2025

Per alcuni mangiare sushi ogni giorno è il sogno che diventa realtà. E se anche[…]

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5 cose da fare in casa durante la Festa del Papà per divertirsi e sognare

Martino De Mori
19 March 2025

Il 19 marzo è la festa del papà ed è bello celebrarla anche in casa,[…]

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Quello che puoi fare tra i 50 e i 60 anni per arrivare a 90 in salute e in forma

Quello che puoi fare tra i 50 e i 60 anni per arrivare a 90 in salute e in forma

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19 March 2025

Se hai tra i 50 e i 60 anni hai sicuramente cominciato a pensare con[…]

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