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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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Farsi la birra in casa

7 consigli per farsi la birra in casa

Redazione
29 October 2021

Il trionfo dei birrifici artigianali ha spinto molti a coltivare la passione per l’home brewery[…]

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Mirtilli - FlickrCC Maira Gall

Una manciata di mirtilli tiene lontana l’ipertensione

Redazione
29 October 2021

I problemi cardiovascolari sono la prima causa di morte nei paesi occidentali, e sempre più[…]

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Dieta_mediterranea_italia

Dieta mediterranea, una sicurezza contro le malattie cardiovascolari

Andrea Ballerini
28 October 2021

La dieta mediterranea che include frutta e verdura, olio d’oliva, frutti secchi, legumi, pesce, latticini[…]

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5 consigli per dormire in barca a vela

Enrico Maria Corno
26 October 2021

Tutti ti dicono che, tra i piaceri di una vacanza in barca a vela, c’è[…]

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World Pasta Day

World Pasta Day, 25 ottobre: 3 falsi miti della dieta su spaghetti, penne, fusilli e maccheroni

Redazione
25 October 2021

Oggi lunedì 25 ottobre ricorre il World Pasta Day, istituito nell’ormai lontano 1995. In occasione[…]

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Correre Camminare danni alcool

150 minuti di corsa o camminata a settimana aiutano a limitare i danni dell’alcol

Fabrizio Fasanella
25 October 2021

Bastano 150 minuti di corsa o camminata a settimana aiutano a limitare i danni dell’alcol.[…]

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Come scappare da un vulcano in eruzione e sopravvivere

Redazione
24 October 2021

Sì, i vulcani esercitano un fascino irresistibile, spenti o accesi che siano (e infatti leggete[…]

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Massaggio, un’azione che porta benefici non solo ai muscoli

Michele Franzese Ryakos Center
22 October 2021

L’azione del massaggio è molto complessa e si può dire consti principalmente di tre tipologie[…]

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Carne rossa e colesterolo basso

Carne rossa e colesterolo basso: ecco come

Fabrizio Fasanella
21 October 2021

Secondo numerose ricerche il consumo di carne rossa dovrebbe limitarsi a una o due volte alla[…]

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Il succo di mirtillo fa benissimo al cervello

Redazione
20 October 2021

Il cervello funziona meglio se nella nostra dieta introduciamo i mirtilli. Ce lo racconta una[…]

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La colazione prima di andare in bicicletta per avere l'energia necessaria

La colazione prima di andare in bicicletta per avere l’energia necessaria

Redazione Sport
18 October 2021

La colazione prima di andare in bicicletta è qualcosa di veramente mitologico. Chiunque abbia fatto[…]

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Ferite durante lo sport all’aria aperta: cosa fare per accelerare la guarigione

Redazione
14 October 2021

Tra i possibili infortuni durante la pratica degli sport outdoor ci sono anche escoriazioni e[…]

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Respirazione contro il dolore, qual è la tecnica giusta per rilassarsi

Redazione Salute
13 October 2021

La respirazione è un’arma fondamentale contro il dolore e l’ansia, basta conoscere le tecniche giuste[…]

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Cosa mangiano gli operatori del Soccorso Alpino durante i loro interventi

Cosa mangiano gli operatori del Soccorso Alpino durante i loro interventi

Daniela Schicchi
13 October 2021

Lo scorso weekend si è tenuta la 10^ Dolomiti Rescue Race, l’unica manifestazione al mondo[…]

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Daltonismo: quanto influisce sulla vita delle persone che ne soffrono

Daltonismo: quanto influisce sulla vita delle persone che ne soffrono?

Redazione Salute
10 October 2021

Il daltonismo è un problema visivo che comporta un’alterata percezione dei colori. Nella retina sono[…]

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Abbandonate il divano: il vero pericolo è stare seduti

Redazione
7 October 2021

Abbandonate il divano: il vero pericolo è stare seduti! Non importa se ti alleni ogni[…]

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Purificatori d’aria: funzionano per Covid e altri virus?

Paolo Corio
7 October 2021

La pandemia da Coronavirus ha portato anche a un aumento di interesse nei confronti dei[…]

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Foto di Sebastian Voortman da Pexels

Il segreto della felicità? Lavorare meno e fare più sport

Andrea Bressa
3 October 2021

Qual è il vero segreto della felicità? Per sorridere di più e vivere meglio, basterebbe[…]

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Cosa sono i chetoni, il nuovo doping del ciclismo

Cosa sono i chetoni, il nuovo “doping” del ciclismo

Redazione Salute
2 October 2021

C’è un nuovo “doping” nel ciclismo, e sono i chetoni. A lanciare l’allarme un comunicato[…]

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Sport individuale e motivazione: come mantenerla alta allenandosi da soli

Simona Mori
30 September 2021

L’emergenza Covid, tra lockdown e limitazioni, ha costretto tutti a fare attività fisica da soli,[…]

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Camminare 2 minuti ogni ora

L’elisir di lunga vita? Camminare 2 minuti ogni ora

Redazione
27 September 2021

Camminare 2 minuti ogni ora allunga la vita, o per meglio dire previene i danni[…]

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Amici o famiglia? Ecco il segreto per essere felici

Redazione
26 September 2021

Amici o famiglia, qual è il segreto della essere felici? Domandona esistenziale su cui la[…]

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Come riuscire a dormire bene dopo l’allenamento

Paolo Corio
21 September 2021

Dormire bene dopo l’allenamento è fondamentale per chi fa sport: il riposo notturno consente infatti[…]

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Uova e dieta sport: quante e come mangiarle

Caterina Corio
21 September 2021

Le uova sono in assoluto la risorsa proteica numero uno nella dieta di chi fa[…]

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Quanto sale nella dieta di chi fa sport?

Redazione Salute
20 September 2021

Anche il sale nella dieta di chi fa sport è come sempre una questione di[…]

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