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Sport

Consigli, notizie, informazioni e approfondimenti su sport outdoor e attività sportive all’aperto: running, bici, nuoto, trekking ed escursionismo, fitness, arrampicata, sport invernali come sci alpino, sci di fondo, scialpinismo, ciaspole, snowboard, e sport acquatici come surf, windsurf, sup, vela, snorkeling, diving e immersioni.

Gli sherpa sull’Everest avvelenano i clienti per far loro pagare il volo d’urgenza in elicottero verso l’ospedale

Enrico Maria Corno
2 April 2026

Notizia di oggi ripresa anche dal NY Post: secondo una nuova indagine, le guide che lavorano sull'Everest con i ricchi occidentali che ambiscono più o meno vanamente a salire gli 8842 metri dalla montagna più alta del mondo, avrebbero più volte segretamente adulterato il cibo dei turisti per provocare costosi interv[...]

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in bici col freddo consigli per non soffrire

Andare in bici col freddo, 8 consigli per non soffrire e divertirsi

Claudio Gervasoni
27 November 2025

Andare in bici col freddo è una ipotesi che molti nemmeno prendono in considerazione. Calano[…]

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Mountain bike da donna

Perché le mountain bike da donna hanno misure diverse

Redazione Sport
27 November 2025

Le mountain bike da donna sono solo marketing e colore oppure ci sono davvero delle[…]

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Esercizi per le gambe per lo sci: la preparazione presciistica da fare appena prima di andare a sciare

Esercizi per le gambe per lo sci: la preparazione presciistica da fare appena prima di andare a sciare

Redazione Sport
26 November 2025

La stagione sciistica si avvicina e il pensiero delle prime discese sulla neve fresca ti[…]

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Sei in forma alla tua età? Il test a 20 anni per lui e lei

Come capire se sei in forma a 20 anni: i parametri da controllare

Redazione Sport
26 November 2025

A vent’anni il corpo è forte, veloce e reattivo, ma questo non significa automaticamente essere[…]

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Quali tipi di Yoga per avere muscoli più forti, meno stress o una postura migliore?

Quale yoga scegliere: guida ai tipi più efficaci per corpo e mente

Redazione Sport
26 November 2025

Lo yoga è una delle discipline più complete per migliorare postura, forza, respirazione ed equilibrio[…]

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Dopo l'allenamento: meglio mangiare proteine o carboidrati?

Cosa mangiare dopo l’allenamento, proteine o carboidrati?

Redazione
26 November 2025

Il dubbio di chi fa sport è se dopo l’allenamento è meglio mangiare proteine o[…]

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allenamento corsa sulle scale

Fai come Rocky: la corsa sulle scale è uno degli allenamenti migliori che ci siano

Redazione
26 November 2025

Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…]

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controindicazioni della corsa

Quando correre fa male: quando succede e a cosa stare attenti

Redazione
26 November 2025

La corsa fa bene, lo sappiamo: migliora il cuore, aiuta a tenere il peso sotto[…]

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Migliorare nel nuoto con pochi semplici consigli

Come nuotare meglio in piscina con pochi semplici trucchi

Redazione Sport
26 November 2025

Nuotare è un’attività molto popolare perché è perfetto per tenersi in forma passando qualche ora[…]

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È meglio mangiare o no prima di un allenamento?

Cammini un’ora? Bruci più grassi se lo fai così

Redazione Sport
25 November 2025

Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…]

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Nuoto a rana: la coordinazione gambe e braccia

Se vuoi nuotare a rana più velocemente, basta correggere questo movimento

Redazione
25 November 2025

Nel nuoto a rana la coordinazione gambe e braccia è importantissima. La rana è infatti[…]

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Pilates 7 consigli per cominciare

Il segreto per ottenere benefici dal Pilates? Inizia con questi 7 consigli

Redazione
25 November 2025

Se cerchi motivazione e consigli sul Pilates per cominciare a praticarlo e avere benefici, la[…]

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Cosa serve per fare yoga in casa

Yoga fai da te a casa: i consigli dell’istruttrice

Paola Toia
25 November 2025

Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…]

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I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi

Quali sono i migliori esercizi cardio da fare in casa se hai poco tempo e vuoi dimagrire e rimettersi in forma

Redazione Sport
25 November 2025

Quando si parla di rimettersi in movimento, gli esercizi cardio sono sempre il modo più[…]

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Addominali definiti: i migliori esercizi e le strategie che funzionano davvero

Addominali definiti: i migliori esercizi e le strategie che funzionano davvero

Redazione Sport
25 November 2025

Il six-pack, la famosa tartaruga addominale, è probabilmente l’obiettivo estetico più ambito nel mondo del[…]

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velocita-nella-corsa-perche-corriamo-sempre-alla-stessa-andatura

Per correre più veloce devi superare il “pilota automatico” del corpo e cambiare andatura

Redazione Sport
24 November 2025

Quando corriamo crediamo di scegliere il nostro ritmo, ma in realtà il corpo segue una[…]

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Consigli tenersi in forma camminando

Camminata veloce per dimagrire: 6 trucchi per bruciare più calorie

Redazione
24 November 2025

Camminare è il modo più semplice per tenersi in forma, ma farlo bene può trasformarsi[…]

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Perché il manubrio da corsa è più comodo e sicuro

Comfort in bici: perché il manubrio da corsa fa la differenza

Redazione Sport
24 November 2025

Quando si tratta di scegliere la configurazione migliore per la propria bicicletta, il manubrio è[…]

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Yoga e nuoto, la combinazione perfetta

Yoga e nuoto: perché sono la combinazione perfetta

Redazione Sport
24 November 2025

A prima vista yoga e nuoto sembrano due attività lontane: uno è lento, controllato, basato[…]

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Warm-up perfetto: perché tutti dovrebbero saltare la corda

Redazione Sport
24 November 2025

Saltare la corda non è un semplice gioco. Cioè, per molti che sono ormai negli[…]

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Elettrostimolazione

Elettrostimolatore: benefici reali, limiti e miti da sfatare

Redazione Sport
24 November 2025

L’elettrostimolazione è ovunque: dispositivi sempre più piccoli, economici e facili da usare hanno creato un[…]

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Se vuoi bruciare grassi è meglio allenarsi prima o dopo la colazione? Cosa dice la scienza

Redazione
24 November 2025

Allenarsi prima o dopo la colazione? La domanda torna spesso, soprattutto per chi ha poco[…]

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Gambe forti: i migliori esercizi con e senza pesi

Gambe forti: i migliori esercizi con e senza pesi

Redazione Sport
23 November 2025

Il “leg day” è probabilmente la sessione di allenamento più temuta in palestra. E non[…]

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Braccia forti: i migliori esercizi con e senza pesi

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Redazione Sport
22 November 2025

Avere braccia forti e toniche non è solo una questione estetica. La forza delle braccia[…]

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Come prevedere il meteo in montagna con altimetro e barometro

Come evitare sorprese in montagna e prevedere il meteo con altimetro e barometro

Redazione
21 November 2025

Prevedere il meteo in montagna è sempre uno dei grandi pensieri per chi parte per[…]

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