Running - Page 4 of 27 - SportOutdoor24

Per fare bene il riscaldamento per la corsa puoi seguire questi consigli

Redazione
11 February 2025

Il riscaldamento per la corsa serve a preparare il fisico e l’organismo alla fase di[…]

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Se vuoi correre per bruciare i grassi e dimagrire puoi seguire questi consigli

Redazione Sport
7 February 2025

Consumare i grassi con la corsa e dimagrire è spesso il principale motivo per cui[…]

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Con queste scarpe da trail running sei tecnicamente pronto a tutto

Redazione Sport
6 February 2025

Superare i propri limiti richiede l’attrezzatura giusta. Con la nuova Fresh Foam X Hierro v9,[…]

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Cose da fare prima di correre - Credits Nike

Prima di uscire a correre dovresti fare queste cose per non trovarti in difficoltà in strada

Redazione
5 February 2025

Pronti per uscire a correre? Allora prima di uscire a correre e di infilare la[…]

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Perché dovresti sempre indossare capi in lana durante la corsa

Redazione Sport
5 February 2025

Indossare capi in lana durante la corsa non è solo meglio per l’ambiente, ma è[…]

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Una corsa di 10 minuti al giorno è quello che dovresti fare sempre, ecco perché fa bene

Redazione Sport
4 February 2025

Una corsa di 10 minuti al giorno fa bene e aiuta a pensare meglio. Sì,[…]

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Dove andare a Correre a Napoli (con vista Golfo): i percorsi preferiti dai runner partenopei

Claudio Gervasoni
3 February 2025

Napule è mille culure, certo, ma per un runner correre a Napoli può essere anche[…]

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Se ti annoi a correre, prova a cambiare superficie, diventa tutto più divertente

Redazione
30 January 2025

Cambiare superficie di corsa è il segreto del divertimento. Perché la regola fondamentale è evitare[…]

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Vuoi ritrovare il piacere della corsa? Allora prova queste scarpe

Redazione Sport
27 January 2025

Le New Balance Fresh Foam X 880 v15 sono l’ultima versione di uno dei cavalli[…]

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Se vuoi riscoprire il piacere di correre senza limiti devi provare queste scarpe

Redazione Sport
25 January 2025

La corsa diventa un’esperienza di puro piacere con Glycerin 22, la nuova scarpa firmata Brooks[…]

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Corsa in inverno: gli 8 errori classici del runner inesperto

Gli 8 errori classici del runner inesperto della corsa in inverno

Claudio Gervasoni
25 January 2025

La corsa in inverno è forse la prima vera sfida per ogni runner inesperto. Perché[…]

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Le corse lunghe allenano il cuore, gli sprint i muscoli

Corse lunghe o veloci? Come allenano cuore e muscoli in modo diverso

Redazione Sport
22 January 2025

Dal punto di vista dell’adattamento fisiologico e dello stato di forma che differenza c’è tra[…]

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I migliori integratori per i runner: cosa serve davvero per migliorare le tue prestazioni nella corsa

Redazione Salute
17 January 2025

Correre non è solo una questione di quanti chilometri macini, ma di come li percorri.[…]

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Tapis roulant per allenarsi in casa, come sceglierlo in base alle tue esigenze

Redazione
16 January 2025

Comprare un treadmill per allenarsi a casa è una buona soluzione per continuare a correre e tenersi in[…]

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Correre nella neve è una goduria, specie se segui questi 5 consigli

Redazione
14 January 2025

Correre con la neve e godersela proprio è l’unica cosa da fare quando la voglia[…]

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Che ritmo tenere nella corsa se vuoi mantenerti in forma? La formula più efficace

Redazione Sport
13 January 2025

C’è una formula magica per rimettersi in forma con la corsa, eccola: (220 – età)*70%.[…]

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Come correre nel modo giusto dalla postura all’appoggio, i trucchi per riuscirci subito

Silvia Malnati
9 January 2025

Benché sia una delle attività più spontanee per l’uomo, correre nel modo giusto non è[…]

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I consigli per correre in inverno senza sentire freddo e senza ammalarsi

Redazione
7 January 2025

Correre in inverno si può, non è mica vietato. Basta tenere in considerazione almeno due[…]

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Ora è il momento di andare a correre col freddo, fa bene e fa dimagrire: i consigli

Redazione
7 January 2025

Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…]

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Vuoi migliorare la corsa? Questi 5 consigli ti faranno andare più veloce

Redazione
7 January 2025

Migliorare la corsa è tutta una questione di fisica, misure e coordinazione. Quando corriamo, e[…]

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Quando cambiare le scarpe da running?

Redazione
4 January 2025

È ora di cambiare le scarpe da running? Tutti ce lo siamo chiesto almeno una volta, rimettendole[…]

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Perché dovresti correre col freddo (e sbagli a non farlo)

4 motivi sorprendenti per andare sempre a correre anche quando fa freddo (e sbagli a non farlo)

Redazione Sport
10 December 2024

La maggior parte dei runner si guarda bene dal correre col freddo. Basta guardarsi in[…]

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I migliori esercizi addominali e gambe per correre

Redazione
6 December 2024

È ormai da tempo che l’allenamento per la corsa non consiste più soltanto nel correre.[…]

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Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner

Quando corri ti viene il mal di schiena? I consigli per rimediare alla lombalgia del runner

Redazione
28 November 2024

Il mal di schiena è uno dei problemi più diffusi in generale nella popolazione: secondo[…]

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Come calcolare la frequenza cardiaca per la corsa e allenarsi nel modo giusto

Redazione Sport
28 November 2024

La frequenza cardiaca nella corsa è senza dubbio il parametro più importante per valutare la[…]

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