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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

sentire-freddo-e-contagioso

Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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regole-iniziare-bene-giornata

Queste sono le 5 regole per iniziare bene la giornata

Redazione Salute
16 April 2025

Iniziare la giornata nel modo giusto è più che una semplice abitudine, è una scelta[…]

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menu-pasqua

Questo è il menù di Pasqua leggero, per tenere sotto controllo il picco glicemico

Monia Farina
16 April 2025

C’è un modo per celebrare la Pasqua a tavola senza sentirsi appesantiti, evitando gli eccessi[…]

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come-curare-la-depressione-ascoltare-il-canto-degli-uccellini

Questo è uno dei modi più strani ma efficaci per curare la depressione

Redazione Salute
15 April 2025

Il canto degli uccellini ci fa stare bene, più di quanto crediamo, e può essere[…]

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Tenersi in forma in coppia è più facile

Tenersi in forma in coppia è più facile

Redazione
14 April 2025

A proposito di buoni propositi e vita a due, tenersi in forma in coppia è[…]

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cosa fare se il cane prende le zecche nel bosco

Cosa fare se il cane prende le zecche nel bosco

Redazione
14 April 2025

Per chi porta sempre il cane con sé durante le gite ed escursioni non è[…]

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8 consigli per dormire all’aperto (il meglio possibile)

8 consigli per dormire all’aperto (il meglio possibile)

Redazione
14 April 2025

Non sempre c’è un rifugio, non sempre c’è un bivacco, non sempre si ha con[…]

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friluftsliv

Il segreto per essere felici che le persone del Nord Europa custodiscono da più di 160 anni

Redazione
11 April 2025

C’è un segreto che i popoli del Nord Europa custodiscono gelosamente da più di un[…]

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Caffè Corsa Running

Bere caffè prima di andare a correre? Cosa devi sapere

Redazione Sport
11 April 2025

Su corsa e caffè ci sono tanti dubbi e tanti miti da sfatare. Per esempio:[…]

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In forma dopo i 50 anni

Le regole da seguire per essere in forma dopo i 50 anni

Redazione Salute
11 April 2025

Se hai deciso di rimetterti in forma dopo i 50 anni è una buona idea:[…]

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Questi sono i 10 consigli base sulla camminata per dimagrire

Redazione
11 April 2025

Certo, non è come correre, ma camminare per dimagrire è una forma di fitness con un[…]

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ipertensione-respirazione-esercizi-pressione-alta

Se soffri di ipertensione, ecco come abbassare la pressione alta con la respirazione

Elena Bon
11 April 2025

In tema di ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione è una delle questioni[…]

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Metodo Oberhammer

Perché fa bene bere acqua e limone al mattino, come funziona il Metodo Oberhammer

Paola Toia
10 April 2025

Il Metodo Oberhammer prevede acqua e limone al mattino con la dieta dei biotipi. È[…]

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camminare-con-il-cane

Perché camminare con il cane aiuta a mantenerci più in forma

Redazione
10 April 2025

Con il cane camminiamo di più e ci manteniamo più in forma. Lo spiega un[…]

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camminata-40-minuti-per-compensare-un-giorno-di-sedentarieta

Come rimediare a una giornata sedentaria e perdere calorie con la camminata

Redazione Salute
10 April 2025

Servono 40 minuti di camminata veloce per compensare una giornata di lavoro sedentario, o anche[…]

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dieta-degli-ormoni

Che cos’è la Dieta degli Ormoni, i vantaggi della chimica degli alimenti

Redazione Salute
10 April 2025

Che cos’è la dieta degli ormoni, o ormo-chimica, e come funziona? Esiste un legame tra[…]

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Dovremmo rivalutare la frittata

Redazione Salute
9 April 2025

Economica, veloce, e infatti spesso sottovalutata. La frittata è uno di quei piatti che ci[…]

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Alimenti ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi per lo sport: quali sono

Questi sono gli alimenti ricchi di proteine e poveri di grassi, da conoscere se vuoi migliorare nello sprt

Redazione Salute
9 April 2025

Gli alimenti ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi sono una scelta popolare[…]

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Burnout e Overtraining nello Sport

Cosa devi fare per evitare il burnout nello sport

Redazione Sport
9 April 2025

Lo sport può essere un ottimo modo per mantenersi attivi, migliorare la forma fisica e[…]

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sushi e calorie

Questi sono i pezzi di sushi più calorici, che fanno ingrassare

Redazione Salute
9 April 2025

Il sushi è un piatto molto popolare e diffuso in tutto il mondo. Viene spesso[…]

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Giochi di Primavera: come realizzare una corona di margherite in modo facile

Redazione
8 April 2025

Per farla bene, devi sapere esattamente come fare per realizzare una corona di margherite. Noi[…]

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Allergie Primavera Rimedi

Cosa fare contro le allergie di primavera (in casa e fuori)

Redazione
8 April 2025

I rimedi contro le allergie di primavera non sono così facili né scontati: è importante[…]

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Bastano pochi giorni in montagna e il corpo diventa più in forma

Questi sono i miglioramenti che succedono al nostro corpo dopo pochi giorni in montagna

Redazione
8 April 2025

Lo sanno tutti che bastano pochi giorni in montagna e stiamo già meglio, ma in[…]

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Proteine e sport

Quante proteine ci servono quando facciamo sport (e dove trovarle)

Redazione Salute
8 April 2025

Le proteine sono nutrienti essenziali che svolgono un ruolo cruciale nel sostenere la crescita e[…]

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come riposare davvero

Come scegliere cuscino e materasso per riuscire a riposare davvero

Redazione Salute
8 April 2025

Una corsa a piedi. Una sgambata in bicicletta. Un bel trekking in montagna. Tutte cose[…]

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Quanto zucchero al giorno?

Come possiamo fare per ridurre al minimo gli zuccheri nella dieta (e ridurre anche la dipendenza)

Redazione Salute
8 April 2025

La quantità di zucchero al giorno che è sicuro mangiare dipende anche dall’apporto calorico totale[…]

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