Oltre le solite spiagge: 7 magnifici laghi d’Europa balneabili, per vivere un’estate diversa Serena Proietti Colonna 25 June 2026 La sabbia finisce nelle scarpe, il sale brucia gli occhi e trovare un metro quadro[…] Continua >
Come restare attivi più a lungo: strategie nutrizionali per una mobilità ottimale Redazione 24 June 2026 Che si tratti di un’escursione in montagna, di una corsa nel weekend, di un giro[…] Continua >
Due bastoncini, un parco, 45 minuti: per la scienza, questa camminata migliora l’umore più di qualsiasi cosa Redazione Salute 23 June 2026 La camminata nordica riduce la depressione in 5 settimane: lo conferma la scienza. Scopri come funziona, come iniziare e quale ritmo seguire per sentirsi Continua >
Flow e sport: come entrare nello stato e perché fa bene Redazione Salute 11 June 2026 Il concetto di flow — o “stato di flusso” — è stato introdotto dallo psicologo[…] Continua >
Overtraining emotivo: quando lo sport diventa fuga dallo stress Redazione Salute 22 May 2026 Lo sport fa bene, benissimo, alla salute mentale — è ormai solidamente documentato. Riduce l’ansia,[…] Continua >
Lo scrigno vulcanico dove il mito incontra la scienza: il misterioso Lago Specchio di Venere Serena Proietti Colonna 18 May 2026 L‘isola di Pantelleria, perla nera incastonata nel Canale di Sicilia tra le coste della provincia[…] Continua >
Route 66 compie 100 anni: il viaggio che ha cambiato il mondo Redazione Viaggi 10 May 2026 È tardo pomeriggio nel Texas Panhandle e la luce è di quel giallo impossibile che[…] Continua >
Natura e salute mentale: quanto tempo all’aperto ti serve davvero Redazione Salute 10 May 2026 C’è una convinzione diffusa che il contatto con la natura richieda una forma di immersione[…] Continua >
L’effetto delle 4 settimane: cosa cambia nel cervello con lo sport regolare Redazione Salute 5 May 2026 È una domanda che chi inizia a muoversi si pone quasi sempre troppo presto: “Perché[…] Continua >
DASH, la dieta del cuore che protegge anche il cervello Redazione Salute 3 May 2026 L’acronimo DASH sta per Dietary Approaches to Stop Hypertension — Approcci Dietetici per Fermare l’Ipertensione.[…] Continua >
Una vera e propria voragine nel cuore delle Murge: geologia estrema e civiltà rupestri nel Pulo di Altamura Serena Proietti Colonna 29 April 2026 Sarà “per colpa” della bella stagione in arrivo, ma quando si legge (o si sente[…] Continua >
Camminare fa bene all’umore: quanto tempo serve per sentire la differenza Redazione Salute 22 April 2026 Capita a tutti: esci a camminare con la testa piena di pensieri, un po’ teso,[…] Continua >
La piscina di marmo che sfida l’Egeo: segreti e leggende della Lacrima di Afrodite Serena Proietti Colonna 13 April 2026 Sembra smeraldo liquido racchiuso in un guscio di pietra purissima, un luogo che appare come[…] Continua >
Forest bathing: non è solo moda (la scienza dietro il benessere dei boschi) Redazione Salute 4 April 2026 C’è qualcosa di istintivo nel sentirsi bene dopo una camminata in un bosco. Quella sensazione[…] Continua >
Ossa di terra e sentieri d’argilla: il bianco accecante dei Calanchi di Pisticci, le rughe lucane Serena Proietti Colonna 4 April 2026 Nel nostro Paese c’è uno dei paesaggi più instabili d’Europa. Per la precisione a Pisticci,[…] Continua >
La camminata coreana non è una moda, è una filosofia di benessere millenaria semplice quanto efficace Redazione Sport 2 April 2026 C’è un paradosso nella cultura fitness occidentale: si corre, si fa HIIT, si conta ogni[…] Continua >
Il gigante blu della Tuscia: segreti e leggende del Lago di Bolsena, tra borghi di tufo e isole proibite Serena Proietti Colonna 26 March 2026 La conca che oggi ospita il Lago di Bolsena, nella Tuscia viterbese, trae origine dal[…] Continua >
Il segreto cobalto di Castel Sant’Angelo: viaggio nell’abisso senza fondo del Lago di Paterno Serena Proietti Colonna 6 March 2026 Pochi chilometri separano l’abitato di Cittaducale, in provincia di Rieti, da una depressione geologica di[…] Continua >
Anche la Repubblica Ceca ha il suo Grand Canyon, si chiama Velka Amerika Serena Proietti Colonna 5 March 2026 In periodi di instabilità come questi, pensare di fare un viaggio dall’altra parte del mondo[…] Continua >
Marzo è il mese giusto per darsi una mossa: secondo la scienza, walking e corsa combattono la depressione (e risollevano l’umore) Luana Rosato 3 March 2026 L’inverno è al suo colpo di coda. Con l’inizio di marzo, la primavera si fa[…] Continua >
Il lago verde che appare e scompare: alla scoperta del magico Grüner See Serena Proietti Colonna 28 February 2026 Situato nel comune di Tragöß, in Austria, il Grüner See rappresenta un fenomeno geologico e[…] Continua >
Tornare in forma dopo i 50 anni: così dimagrisci e sfidi i miti sulla menopausa Luana Rosato 25 February 2026 Per secoli, la menopausa è stata un tabù, un argomento di cui non parlare, solitamente[…] Continua >
Ci sono 7 cose da fare per invecchiare bene dopo i 40 anni Redazione Salute 24 February 2026 Se hai già 40 anni ti conviene cominciare a pensare a come fare per invecchiare[…] Continua >
Libri da (ri)leggere: Walden ovvero vita nei boschi. Scritto nel 1854, parla esattamente di noi oggi Claudio Gervasoni 21 February 2026 C’è una frase di Walden ovvero vita nei boschi di Henry David Thoreau che, letta[…] Continua >
Il Lago Scaffaiolo e la culla di ghiaccio che ha forgiato il bronzo olimpico di Flora Tabanelli Serena Proietti Colonna 18 February 2026 Non ce lo togliamo di dosso quel senso di soddisfazione e la forte commozione: Flora[…] Continua >
