Come si prepara la Spartan Race

Trazioni - "Si lavora sulla forza resistente. Con questi pochi esercizi abbinati alla corsa ci si condiziona fisicamente in modo completo, arrivando pronti alla Spartan Race. Il tipo di forza usato è prevalentemente quello della forza resistente, quella che serve durante questo tipo di competizione."

La seconda edizione della Spartan Race si avvicina – prima data il 25 aprile a Orte, seconda a Malpensa il 13 giugno. Ecco allora come prepararsi al meglio per la gara con i consigli di Floriano Bitturini, uno dei più stimati preparatori di functional training in Italia.

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Qui invece i suggerimenti su come superare gli ostacoli della Spartan Race.

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