Come si prepara la Spartan Race

Squat con lancio della palla medica verso l'alto - "Facciamo 10 ripetute da un minuto con un minuto di riposo."

La seconda edizione della Spartan Race si avvicina – prima data il 25 aprile a Orte, seconda a Malpensa il 13 giugno. Ecco allora come prepararsi al meglio per la gara con i consigli di Floriano Bitturini, uno dei più stimati preparatori di functional training in Italia.

Pubblicità

Qui invece i suggerimenti su come superare gli ostacoli della Spartan Race.

©RIPRODUZIONE RISERVATA

Pubblicità