Scegliere le scarpe da trail running più adatte a sé è decisamente più complicato che scegliere il giusto paio di scarpe da running: oltre alle caratteristiche individuali (quanto si corre, come si appoggia il piede, quanto si è alti e si pesa, etc) bisogna considerare anche numerosi fattori esterni, dal tipo di fondo che può essere sterrato o sassoso, alle mutevoli condizioni meteo e fino al fatto che ci si può ritrovare ad attraversare corsi d’acqua o tratti con neve. Il tutto contemporaneamente o in una serie di combinazioni che rendono il trail running decisamente più avventuroso di una corsa in città, e la scelta delle calzature più adatte un rebus pieno di variabili da considerare.

4 consigli per scegliere le scarpe da trail running

E allora eccola, dall’alto verso il basso, la guida ragionata all’acquisto di un paio di calzature da trail running, riassunta in 4 consigli:

• Tomaia
• Puntale e tallone
• Intersuola
• Suola

1. La tomaia

Pensare che, poiché si può correre tra fango, neve, corsi d’acqua e pioggia, la tomaia debba essere impermeabile è un errore: la tomaia deve essere traspirante e impermeabile. Certo, proteggere l’interno della calzatura, i piedi e le calze dall’acqua è importante ma anche impossibile: ci sono anche le calzature con delle specie di ghette che coprono la caviglia ma inevitabilmente dell’acqua entrerà sempre, ed è quindi importante che possa anche uscire rapidamente. E poi non è detto che non ci si ritrovi a correre sotto un sole cocente, e in quel caso è fondamentale che il piede non finisca lessato dentro la scarpa. Sul mercato esistono ormai numerose membrane con queste caratteristiche, sia come ingredienti che proprietarie dei marchi e tra le caratteristiche tecniche sono specificate sia la resistenza alla colonna d’acqua che la capacità di traspirare.

Sempre sulla tomaia: alta o bassa? De gustibus, perché quello dipende davvero solo dal feeling personale.

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2. Puntale e tallone

Ecco, più che sull’alto o basso della tomaia è bene concentrarsi sul puntale e sulla conchiglia che racchiude il tallone. Fare trail significa correre tra sassi, radici, pietre e superfici instabili. Il puntale per questo è bene che sia rinforzato, fasciante e protettivo, e spesso protezioni in gomma più spessa si trovano anche sui lati della scarpa. Il guscio del tallone invece è fondamentale per evitare che il piede scappi nel caso di appoggi instabili: qui sì che c’è anche parecchia differenza rispetto ai modelli più destrutturati di scarpe da running. E una buona conchiglia per il tallone può fare di più, in termini di stabilità, anche di una tomaia alta.
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3. Intersuola

Qui il mondo si divide sostanzialmente in due grandi religioni quasi monoteiste: c’è chi vuole grande cushioning e chi invece preferisce sentire il fondo sotto i piedi. Tendenzialmente sono il peso del runner e il tipo di fondo a determinare la scelta, ma non è detto e non necessariamente, da cui ecco due tipologie di scarpe molto differenti: quelle massimaliste, con molti millimetri sotto il piede e spesso anche poco drop, e quelle minimaliste o quantomeno più tradizionali, con un leggero drop e alcuni millimetri di intersuola sotto il piede. Al netto delle preferenze individuali, ci sono due aspetti da tenere in considerazione: se si è neutri, pronatori o supinatori con le scarpe da running, questo vale anche con le scarpe da trail; in secondo luogo ormai molti marchi di scarpe da running prevedono anche la versione da trail di molti modelli, e questo può essere vantaggioso dal punto di vista del feeling con la scarpa.

E ultimamente anche nel mondo del trail sono comparsi le scarpe con la piastra in carbonio, o “con il tacco” come le chiama qualcuno: calzature ispirate a quelle da running che stanno facendo abbattere molti record e che presentano gli stessi pro e contro. Per esempio le The North Face Flight Vectiv e le Scarpa Golden Gate KIMA RT, tra quelle che abbiamo provato e recensito.

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4. Suola

Qui invece si gioca davvero la partita della specificità delle scarpe da trail, e spesso la differenza tra la versione da trail e quella da running di uno stesso modello è data proprio dal tipo di suola, ovvero della porzione di gomma che appoggia direttamente al terreno. Quando si valuta una suola bisogna per forza tener conto di due aspetti: il design e la mescola.

Dal punto di vista del design sono numerosi i fattori che incidono: intanto la tipologia dei tasselli e il modo in cui sono disposti nello spazio della suola. Ci sono tasselli disegnati per lo sterrato e i fondi sabbiosi, altri per i terreni fangosi ottimizzati per pulirsi da soli sfruttando il movimento del piede, altri ancora per avere trazione sulla neve e infine anche quelli che massimizzano l’area di contatto per le condizioni di pioggia. Quindi al momento dell’acquisto è bene avere in mente se si intende correre prevalentemente su sterrati di media montagna on in alta montagna, se si corre solo d’estate o anche in autunno inoltrato e inizio primavera, e così via.

Poi c’è da considerare la mescola, ovvero la composizione della gomma della suola, da cui può discendere più o meno grip. Anche in questo caso sul mercato ci sono compound diversi e specifici, soprattutto quando si tratta di massimizzare l’effetto anti scivolo. Ci sono suole adatte ai climi caldi e alle temperature elevate e suole che, come gli pneumatici invernali, aumentano la presa con il freddo; suole per terreni per lo più bagnati e umidi; suole con grande grip su sassi e pietre; e ovviamente suole polivalenti che si comportano mediamente bene in ogni condizione. Quando si compra un paio di scarpe da trail running è bene chiedere al negoziante informazioni sulla suola (o leggerle nelle specifiche sui siti dei marchi produttori) e avere ben chiaro cosa si compra.

La sicurezza dei ciclisti sta diventando una priorità sempre più crescente nella bike industry e indirizza quotidianamente i rider verso scelte consapevoli dei dispositivi da utilizzare per le loro avventure in bicicletta.
In questo contesto Vibram, brand leader nella produzione di suole in gomma ad alte prestazioni, ha presentato all’Italian Bike Festival le tacchette da bici da strada XS Road Cleat, pensate per essere performanti non soltanto quando si è in sella, ma anche in tutti i momenti in cui non si è sulle due ruote, ad esempio quando si scende dalla propria bici per gonfiare le gomme, salire o scendere le scale, per fermarsi a una fontana a riempire la borraccia o per una breve pausa mentre ci si sta godendo la propria coffee ride.

XS Road Cleat, la tacchetta da ciclismo di Vibram

Grazie alla continua ricerca e all’esperienza maturata sul campo, il reparto R&D di Vibram ha lavorato per realizzare un prodotto che garantisse lo stesso feeling durante la pedalata ed aumentasse la sensazione di sicurezza quando lo stesso è a contatto con il terreno, incrementando il grip, l’assorbimento delle vibrazioni e riducendo le emissioni sonore.

Le tacchette da bici da strada XS Road Cleat sono dotate di tre finestre di regolazione che permettono il fissaggio sotto la suola della scarpa attraverso tre viti, progettate per essere avvitate con una chiave a brugola da 4mm o un cacciavite a taglio. Sono rettangolari per consentire una regolazione laterale con un’ampiezza di 4 mm, mentre quella longitudinale è pari a 9 mm. Queste due possibilità di regolazione consentono ad ogni ciclista di posizionare in modo preciso la tacchetta sotto la suola.

Soluzione per il sistema LOOK

Inoltre, il raggio di curvatura di 150mm permette alla suola della scarpa di avere una flessibilità indispensabile per il comfort del piede.
Questa soluzione è stata studiata per il sistema LOOK, ideato dall’omonimo marchio francese, produttore di biciclette in carbonio per ciclismo su strada, pista, triathlon, gravel ed e-bike e inventore e leader del pedale a sgancio, che ha validato le tacchette XS Road Cleat di Vibram confermando ancora una volta una partnership consolidata e attiva da diversi anni tra le due aziende.

XS Road Cleat è compatibile unicamente con il sistema LOOK KEO. Le tacchette sono attualmente prodotte soltanto nella versione con 4,5° di libertà angolare.

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Qui puoi vedere un video: come eseguire i Push Up Knee Up.
I Push up Knee up sono un esercizio di fitness che consiste nel passare dalla posizione orizzontale delle tenute a ponte a quella verticale. IN pratica si passa da un plank all’esecuzione di un piegamento sulle braccia (push-up), poi si piega una gamba fino a portare il piede sotto il petto, quindi sollevandosi su quella gamba ci si porta in posizione eretta e si spinge il ginocchio dell’altra verso l’alto (knee up).
È un esercizio dinamico, che può avere anche una componente di allenamento cardio, quindi ottimo per dimagrire e bruciare i grassi, che sviluppa la forza degli arti superiori e inferiori, quindi che tonifica la muscolatura in modalità total body, e infine che migliora la propriocezione dei piedi e l’equilibrio.

Video: come eseguire i Push Up Knee Up

Training video by Igor Castiglia Fitness Specialist and Vibram FiveFingers. Model fitness: Diana Hartan.
Scarpe: Vibram FiveFingers

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I Pistol Squat sono un esercizio che prevede l’accosciata completa su una sola gamba mentre si distende l’altra in avanti andando a formare, in qualche modo, proprio la sagoma di una pistola. È un esercizio complesso che richiede ottime doti di forza negli arti inferiori, equilibrio e propriocezione: in questo video il Fitness Specialist Igor Castiglia e Diana Hartan mostrano come eseguire correttamente i Pistol Squat.

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Come eseguire i Pistol Squat

I Pistol Squat sollecitano particolarmente la muscolatura di gambe e glutei e, richiedendo appunto capacità di equilibrio, non sono semplici da eseguire. Per questo si può cominciare da una versione facilitata, che prevede l’aiuto e l’assistenza di un compagno, come si vede nel video seguente.

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Per fare correttamente i Pistol Squat si parte dalla posizione eretta, con i piedi distanziati tra loro che non vanno oltre la larghezza delle spalle. Si distende una gamba leggermente in avanti e poi, anche sostenendosi con una corda o un asciugamano all’assistente, si piega l’altra gamba fino a eseguire una accosciata completa. Dalla posizione di squat completo su una gamba si torna lentamente alla posizione eretta, prima su un solo appoggio e poi appoggiando a terra anche l’altro piede.

Training video by Igor Castiglia Fitness Specialist and Vibram FiveFingers. Model fitness: Diana Hartan.

Scarpe: Vibram FiveFingers.

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In questo video il Fitness Specialist Igor Castiglia e Diana Hartan mostrano come eseguire correttamente i Single Leg Dead Lift Upright Row. Un classico esercizio di fitness funzionale che si può eseguire sia con le finalità di migliorare la propriocezione e l’equilibrio, che con finalità più dinamiche e bruciagrassi.

Video su come fare correttamente i Single Leg Dead Lift

I Single Leg Dead Lift Upright Row sono un esercizio di allenamento funzionale e total body tutto sommato semplice da eseguire: consiste nel sollevare una gamba distendendola all’indietro e contemporaneamente flettere il busto in avanti rimanendo in equilibrio su un solo appoggio; a questo movimento si abbina quello delle braccia eseguendo per esempio un rematore (upright row) che si può eseguire con uno o due manubri, kettlebell o come in questo caso una sand ball.

I benefici di un esercizio come questo sono molteplici: la destabilizzazione data dall’appoggio di un solo piede e dal sovraccarico dell’attrezzo sollecita la propriocezione e la ricerca dell’equilibrio; a livello muscolare si tratta poi di un esercizio completo con cui si allenano spalle e braccia, il tronco sia a livello addominale che dorsale, i glutei, e tutta la muscolatura delle gambe. Fatto in maniera più dinamica e intensa è perfetto da inserire in un circuito di allenamento ad alta intensità.

Come eseguire correttamente i Single leg dead lift

Training video by Igor Castiglia Fitness Specialist and Vibram FiveFingers. Model fitness: Diana Hartan.
Scarpe: Vibram FiveFingers.

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I Thruster (che letteralmente significa “propulsore”) sono un tipico esercizio di tipo funzionale che consiste nell’eseguire uno squat per poi tornare nella posizione eretta e da qui eseguire una distensione delle braccia verso l’alto. Normalmente i Thruster si eseguono afferrando un carico, che può essere un bilanciere, due manubri, una palla medica o, come nel caso del nostro video qui di seguito, una sand ball.

La combinazione di squat e shoulder press in un esercizio davvero dinamico, full body e molto utilizzato nei workout del Crossfit mette particolare enfasi su gruppi muscolari come quadricipiti, glutei, lombari e spalle.

Il video di come eseguire correttamente i Thruster

Training video by Igor Castiglia Fitness Specialist and Vibram FiveFingers. Model fitness: Diana Hartan.

Scarpe: Vibram FiveFingers.

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Scegliere le scarpe da usare con la mountain bike non è una cosa banale perché si tratta sostanzialmente di trovare la giusta combinazione tra scarpa e pedale e le varianti possono essere numerose. Soprattutto perché la scelta del pedale dipende solo in parte dal tipo di attività praticata in sella alla propria MTB.

I diversi tipi di pedale per la MTB

Esistono sostanzialmente 3 tipologie di pedale per bicicletta MTB: i pedali con sistema a sgancio rapido, che assicurano ai piedi presa sul pedale, potenza di pedalata e assenza di scivolamenti; i pedali cosiddetti flat, che sono quelli che si trovano sulle biciclette comuni ma che nel mondo MTB prevedono quantomeno alcuni “pin” per aumentare il grip tra pedale e calzatura; e infine quelli ibridi SPD + flat che permettono di usare alternativamente le due tecnologie.

La scelta del pedale è da fare al momento dell’acquisto, tenendo conto del tipo di attività prevalente che si vuole praticare con la mountain bike, e non è necessariamente univoca. In generale quando si tratta di pedalare, per esempio se si vuole fare del Cross Country, ci si orienta sui pedali con il sistema di sgancio, che assicurano più presa e potenza, mentre quando si punta al cosiddetto gravity, per cose come il downhill, si punta su pedali flat che permettono di staccare il piede dal pedale e gestirne l’appoggio. Ma poi le cose si possono complicare perché magari chi non ama le gare e non punta alle competizioni fa del cross country più orientato al cicloturismo e per fermarsi e smontare di sella frequentemente preferisce il flat mentre chi si dedica all’enduro, che prevede di salire i dislivelli spingendo sui pedali e poi dedicarsi alla discesa, ha comunque bisogno di un pedale SPD che assicura una pedalata più rotonda e l’espressione della potenza in tutto il ciclo della pedalata. E se poi si aggiunge che fango e terra possono rendere difficoltoso l’aggancio della scarpa a un pedale SPD e quindi occorre tener conto quantomeno del meteo, la situazione si complica ancor più.

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Quali scarpe per andare in mountain bike usare in base ai pedali

Una volta capito quale tipo di pedali sono più adatti alle proprie esigenze diventa quasi automatico scegliere le scarpe adatte. Le scarpe tecniche da MTB per gli SPD hanno una suola rigida, generalmente in plastica o carbonio, moderatamente flessibile, con qualche tacchetto in gomma per affrontare gli eventuali tratti a piedi ma soprattutto con il sistema per lo sgancio rapido incassato nella suola e generalmente in metallo.

Per chi opta invece per i pedali flat c’è un avvertimento preliminare: mai – davvero: mai – accontentarsi del solito paio di sneaker o scarpe da ginnastica per andare a pedalare off road. In quelle condizioni, soprattutto se si affrontano salite, o se c’è del fango, o anche solo qualche torrente da guadare, il grip diventa fondamentale, non solo e non tanto per esprimere la potenza durante la pedala ma soprattutto per evitare che il piede scivoli dal pedale con il rischio di causare cadute o colpi accidentali con la bicicletta.

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La suola delle scarpe da MTB

Per questo quando si tratta di scegliere un paio di scarpe da usare per andare in mountain bike con pedali flat la prima cosa da considerare è la suola che, associata ai pin del pedale, deve assicurare il massimo della presa in ogni frangente. Per esempio Vibram a Eurobike 2016 ha presentato due mescole – Megagrip e Idrogrip – che assolvono proprio a questi compiti.

Il compound Vibram Idrogrip è specifico per il bagnato e indicato particolarmente per il downhill mentre la mescola Megagrip, già disponibile su numerose scarpe da trail running ed escursionismo, è perfetta per chi pratica l’enduro alternando momenti in sella a passaggi in cui si scende dalla bici e si procede a piedi, magari su terreni con forti pendenze, bagnati, fangosi e comunque impegnativi.

Per esempio Vaude ha presentato queste sue Moab Low AM con la suola realizzata in mescola Vibram Megagrip con una struttura a doppio battistrada: la zona centrale ha tasselli poco scolpiti per un’ottima presa e una efficace trasmissione della potenza sul pedale mentre le aree anteriori e posteriori del battistrada hanno tasselli alti e ben scolpiti per offrire trazione e facilitare la camminata durante la fase di trasporto della bici sui terreni di montagna.

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E poi, sempre a Eurobike 2016, è stata presentata la nuova suola Maerengue di Vibram che ha due interessanti particolarità: la prima è che si tratta di una suola cosiddetta open, quindi non esclusiva e che può essere adottata liberamente dai produttori di calzature per MTB; la seconda, più tecnica, è che combina la mescola Megagrip con la Idrogrip, disponendone le due caratteristiche in aree strategiche e con tasselli specifici.

Il compound Megagrip si trova infatti in punta e in tacco (le aree verdi), con tasselli scolpiti e disposti per favorire il self cleaning e per assicurare trazione in fase di salita, frenata discesa. L’area centrale della suola, di colore grigio, è invece, in mescola Idrogrip: è l’area e contatto con il pedale e serve presa sia da parte del compound che dei tasselli che infatti sono poco scolpiti, ampi e piatti.

PS: Dal 30 settembre al 3 ottobre è possibile farsi “montare” la suola Maerengue con il doppio compound Megagrip e Idrogrip sul proprio paio di scarpe da MTB. Il truck Vibram Sole Factory sarà infatti presente a Finale Ligure (SV) per “F.L.O.W. Finale Ligure On Wheels”, la manifestazione che riunisce i riders enduro più forti al mondo e altri big del mondo MTB. Il truck sarà in Piazza Vittorio Emanuele con il suo servizio di improvement e risuolatura delle scarpe da MTB con la suola Maerengue.

“The Sustainable Way” è il programma di Vibram volto a migliorare l’impatto che l’azienda ha in ambito sociale, ambientale ed economico. Tale approccio pone particolare attenzione allo sviluppo sostenibile, da sempre un tratto distintivo dell’azienda di Albizzate, e si compone di 6 punti: governance, energia, zero sprechi, formazione e comunicazione interna, filiera sostenibile e innovazione di prodotto. Il brand di suole in gomma ad alte prestazioni basa da sempre la propria attività su una produzione performante in grado di rispondere a standard qualitativamente alti. L’azienda varesina, si concentra inoltre, sulla ricerca e sullo sviluppo di nuove soluzioni orientate sempre più alla tutela di ambiente e pianeta. Proprio in questa direzione vanno le novità che Vibram ha presentato per quanto riguarda il mondo outdoor e che conciliano la sostenibilità con le tradizionali performance di qualità e sicurezza.

Nel 1994 Vibram ha commercializzato Vibram Ecostep, il primo eco-compound costituito da gomma riciclata derivata dagli scarti di produzione per oltre il 30%. Una rivoluzione strettamente correlata sia alla sostenibilità che alla qualità di grip e di durata delle suole Vibram. L’innovazione più recente è Vibram Ecostep Evo formato con un minimo del 30% di scarti di produzione e impiegando come composto di base la Vibram XS Trek Evo, una mescola che assicura una durata e un’aderenza ideali su qualsiasi superficie.

Per il mondo del climbing la novità è data da Vibram XS Eco. L’innovazione di questo compound risiede nella modalità con cui è prodotto e che permette all’azienda il recupero del 20% degli scarti di produzione delle mescole top di gamma per il climbing da riutilizzare in questa nuova mescola. Questo risultato è frutto di un particolare procedimento che consente una riduzione consistente di spreco di materiale nelle linee di produzione. Il team R&D ha inoltre lavorato per sviluppare  un articolo che bilanciasse prestazioni, grip e durata sia indoor che outdoor e fosse così più ecosostenibile.

Vibram N-Oil infine è la mescola dell’azienda che dà un’ulteriore possibilità green alle calzature urban e lifestyle. la gomma è composta da materiali naturali per oltre il 90%. Il colore delle suole è frutto di pigmenti 100% naturali estratti da piante o di tecniche di essicazione. Tutto il processo si svolge senza solventi e prodotti chimici che non permetterebbero altrimenti di ridurre l’impatto ambientale e garantire la sostenibilità.

Look e Vibram hanno unito le forze per proporre dei nuovi pedali flat con più grip. E di conseguenza maggior sicurezza in bici. Oltre a una notevole dose supplementare di stile. E le notizie, in questo caso, sono due. La prima è che Look, che è un produttore di biciclette in carbonio e i pedali a sgancio, propone un pedale flat. La seconda che Vibram, che è il marchio per eccellenza delle suole tecniche in gomma delle scarpe, propone un componente per il mondo bike. Non solo: perché i nuovi pedali Look e Vibram sono proposti sia in modelli per il ciclismo urbano che più tecnici per gli appassionati di MTB. La tecnologia Look Active Grip, cioè il sistema, è lo stesso per entrambi i modelli, Geo City Grip per la città e Trail Grip per il fuoristrada: c’è il corpo pedale, adatto ovviamente a qualunque pedivella, e poi ci sono i pads, delle sagome di gomma Vibram che si fissano sul corpo pedale.
Quello che cambia tra Geo City Grip e Trail Grip è il design del pad: quello da città ha sottili scanalture alternate per assicurare una presa salda, sicura e continua con qualunque tipo di calzatura, anche quelle non necessariamente tecniche, anche quelle con la suola in cuoio, e in qualunque condizione meteo, anche con la pioggia. Quello del modello Trail Grip ha invece dei tasselli esagonali di diverse dimensioni e spessore, dislocati strategicamente nei punti di appoggio, presa e pressione delle scarpe per MTB flat. Il tutto per garantire una pedalata salda, tenuta nelle fasi di downhill, e pulizia della suola, e del pedale, in condizioni di fango o sporco.
E cambia anche, tra i due modelli, la mescola in gomma morbida Vibram con cui sono fatti i pads, che è dove si appoggia il piede: per il pedale Geo City Grip da città è stata usata la mescola Vibram XS Trek, mentre per il Trail Grip la mescola Vibram Megagrip, apprezzatissima per esempio sulle scarpe da trail e trekking.

Detto tutto ciò, c’è poi la questione dello stile, nel senso che i pads intercambiabili sono proposti in diverse colorazioni come nero, lime, rosso o camouflage.

Look Geo City Vision powered by Vibram: il pedale con luce integrata

Poi c’è anche Look Geo City Vision powered by Vibram, il pedale con luce integrata, una novità senza eguali al mondo a tutto vantaggio della sicurezza e con una soluzione elegante per aiutare i ciclisti a rimanere visibili. Ha due luci integrate in ogni pedale con 20 ore di tempo di carica, oltre alla scelta delle modalità eco notturna, diurna e lampeggiante. Facilmente fissate al pedale tramite un intelligente sistema di bloccaggio magnetico, le luci sono completamente protette contro gli acquazzoni con un grado di impermeabilità IPX 7.

Alexandre Lavaud, Pedal Product Manager LOOK ha dichiarato: “Siamo davvero entusiasti oggi di presentare la nostra ultima collezione tutta realizzata nei nostri stabilimenti di produzione in Francia. La nostra partnership con Vibram ci ha permesso di creare i pedali flat più sicuri ed eleganti di sempre: una collezione davvero unica per entrare in un nuovo mercato “.

Nicoletta Di Vita, Global Sales Director Vibram ha dichiarato: “Siamo onorati che Look ci abbia scelto come partner per un progetto così innovativo. Look è l’inventore e leader di mercato di pedali automatici e accessori e telai in carbonio di fascia alta. Vibram è un leader riconosciuto nel mondo delle suole in gomma. Con questa partnership innovativa ed entusiasmante espandiamo il nostro marchio in un nuovo mercato con una soluzione innovative e smart pensata per tutti i ciclisti”.

Look e Vibram dichiarano: “I laboratori R&D di Vibram e Look hanno lavorato a stretto contatto per diversi mesi, unendo il loro know-how per offrire prodotti innovativi, sicuri e originali agli amanti del mondo bike urban e off road. Diverse mescole sono state utilizzate per sviluppare Look Activ Grip e ottenere quindi il massimo comfort e grip nei pads in gomma: Vibram Megagrip, noto per l’elevato grip e le sue performance tecniche, e Vibram XS Trek, più morbido e confortevole. Un design specifico per ogni tipo di pad è stato sviluppato per migliorare le prestazioni delle mescole con la perfetta calzata suola-pedale. Che si tratti di una e-bike urbana o di un percorso con una discesa impegnativa, i ciclisti troveranno i pedali migliori per le loro esigenze“.

Ma quanto costano i pedali Look e Vibram? Sono già disponibili sia sul sito Look che in altri store, anche online. I Geo City Grip 59,90 euro, i Trail Grip la stessa cifra, i Geo City Grip Vision 119,90 euro.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Duality, il film di Vibram sul trail running femminile, sarà mostrato in diretta Facebook oggi, per la prima volta in assoluto. Duality, il film prodotto da Vibram che racconta il trail running dal punto di vista di quattro grandi donne, sbarca finalmente sui social e sarà così disponibile a tutti gli appassionati che potranno accedervi direttamente da casa. Il lancio su piattaforma digital sarà anticipato da una proiezione in diretta mondiale, in programma il prossimo 25 aprile alle ore 20.30 sul profilo Facebook di Vibram, e sarà seguita da una sessione di live Q&A delle protagoniste del cortometraggio.

In “Duality” le ultra runners Yulia Baykova, Audrey Bassac, Juliette Blanchet e Uxue Fraile, che fanno parte del Trailrunning Team Vibram, raccontano uno spaccato della loro vita che si snoda tra la quotidianità fatta di un lavoro e di una famiglia, e la corsa in montagna. Si tratta della storia di come due condizioni apparentemente opposte, quella di donna e quella di ultra runner, trovino una correlazione perfetta e, anzi, necessitano l’una dell’altra per esistere. Le donne di “Duality” rappresentano migliaia di donne ordinarie che fanno cose straordinarie, donne che decidono di percorrere nuovi orizzonti e affrontare sfide, in certi casi oltre il loro limite. Sono le donne che corrono.

Il film, della durata di 25 minuti, è stato girato nel corso del 2017 dal regista Alessandro Beltrame in collaborazione con Klaus Dell’Orto, e scritto con il contributo della giornalista e trail runner Roberta Orsenigo.

“Duality” rimarrà disponibile sulla pagina Facebook di Vibram per un periodo limitato di tempo, in lingua inglese. L’appuntamento è per tutti sabato 25 aprile, alle ore 20.30, sul profilo Facebook di Vibram.

Se vuoi stupire in spiaggia quest’anno ci sono le infradito Vibram con il carrarmato. Si chiamano Vibram Tropical Carrarmato Sole e hanno sono state realizzate dall’azienda italiana con mescole di diversa intensità, gomma e Eva. Sono pensate per il mare, la montagna e anche la città, e per i momenti di relax dopo le attività sportive.

Come sono i sandali infradito Vibram con la suola carrarmato

A Pitti, l’azienda di suole ha presentato l’evoluzione del concept Vibram Tropical Carrarmato Sole, la suola nata dalla collaborazione con i celebri designer brasiliani Fernando e Humberto Campana.

La Vibram Tropical Carrarmato Sole reinterpreta lo storico design Carrarmato, la prima suola ideata e realizzata da Vitale Bramani nel 1937. Questa variante inedita coniuga performance e design: la ciabatta è realizzata in mescole a diversa densità, una doppia costruzione che combina gomma e EVA – senza l’utilizzo di colle. Il risultato è un grip sicuro, resistenza allo scivolamento e durabilità sul battistrada, e comfort, morbidezza e leggerezza nella parte superiore.

La suola Tropical Carrarmato è resa ancora più funzionale grazie al trattamento antibatterico e antinvecchiamento della gomma, un plus che la rende una opzione anche per il mondo beach.

La Vibram Tropical Carrarmato Sole viene presentata in una capsule collection di sandali infradito per il mare, il tempo libero e i momenti di ripresa post attività sportiva. Si rivolge sia a chi va in montagna e al mare che a chi si muove in città.

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C’è un nome che balza all’occhio nella classifica dell’UTMB 2018, ed è quello di Stefano Ruzza: 7° posto generale, miglior risultato di un atleta italiano negli ultimi 10 anni della gara di ultra trail simbolo di questo sport, primo tra i non professionisti in una edizione durissima che ha mietuto vittime illustri e non per le difficili condizioni di gara intorno al Massiccio. Stefano Ruzza, del Team Vibram, ha completato i suoi 170 km e 10.000 metri di dislivello in 23 ore, 2 minuti e 19 secondi, un risultato straordinario raggiunto alla sua quinta partecipazione, dopo 3 ritiri e un traguardo raggiunto in condizioni stremate. Un risultato di cui si capisce la grandezza e portata solo se si considera che meglio di lui, tra gli italiani all’UTMB, c’è stato solamente il mitico Marco Olmo (2 volte primo nel 2006 e nel 2007).

Stefano Ruzza è uomo di pianura, come ha sottolineato anche lo speaker al suo arrivo a Chamonix, ha 36 anni, di Busto Arsizio, di professione fa operatore della Croce Rossa e ha una storia molto particolare da raccontare.

Stefano, quando e perché hai cominciato a correre?

Ho iniziato a correre nel 2004 per rimettermi in forma dagli eccessi giovanili, nel giro di un anno ho iniziato con le prime gare su strada.

Come hai scoperto il trail running?

Intorno al 2008 ho iniziato con le prime gare di corsa in montagna, prove di breve durata e non adatte al mio motore. Leggendo riviste e conoscendo persone, ho pian piano aumentato le distanze alla ricerca di nuovi stimoli, correndo i miei primi ultra trail nel 2010.

Cosa fai nella vita e come concili gli impegni quotidiani con gli allenamenti?

Lavoro come soccorritore in Croce Rossa, uscendo quindi per le chiamate di emergenza del 112/118. Avendo i turni riesco ad avere quasi mezza giornata libera, anche se col lavoro stressante e abitando in pianura non è mai facile organizzare gli allenamenti in salita nella zona del Campo dei Fiori a Varese. Bisogna avere una buona adattabilità agli imprevisti, fattori che poi sono determinanti anche nel trail.

Cosa significa per te questo settimo posto all’UTMB?

Il coronamento di un progetto lungo 7 o 8 anni, da quando ho iniziato con il trail. L’UTMB era la gara dei miei sogni quando ho scoperto questo sport, ma mi aveva sempre rimbalzato. Finalmente una giornata perfetta mi ha permesso di godere in pieno della gioia di correre intorno al Monte Bianco.

Un segreto per portare a termine una gara così dura?

Allenamento, determinazione, capacità di ascoltarsi e gestirsi, sia durante tutta la stagione che in gara, e la migliore attrezzatura tecnica possibile per affrontare le condizioni variabili su un percorso così lungo e difficile, a partire dalle scarpe, rigorosamente con suola Vibram, per avere appoggi sicuri e stabili sul terreno spesso scivoloso dei sentieri alpini, caldo o freddo, asciutto o bagnato che sia.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

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Questo inverno l’aveva solo Merrel, in esclusiva per le Capra Glacial Ice+ Thermo, ma dal prossimo autunno / inverno la suola Arctic Grip di Vibram sarà disponibile su numerosi altri modelli e marchi di calzature per escursionismo, trail running e in generale le attività outdoor. A Ispo 2017 sono infatti state presentate le calzature di Merrell, Dolomite, Scarpa, Lowa, Saucony, Muck Boot e Bestard che dalla prossima stagione fredda utilizzeranno la mescola Arctic Grip, la soluzione all rubber e senza alcun tipo di inserto che unisce il design dei tasselli con questa tecnologia e l’uso della mescola Icetrek per massimizzare l’aderenza sul ghiaccio bagnato senza causare danni alle superfici d’appoggio, come invece avverrebbe con l’inserimento di componenti metallici.

> Leggi anche: Le Merrell Capra Glacial Ice+ Thermo con suola Arctic Grip, le scarpe per camminare sul ghiaccio

Le nuove scarpe con la suola Vibram Arctic Grip

Dolomite Tamaskan

Un nuovissimo modello Dolomite pensato per le attività outdoor invernali, come passeggiate sulla neve e ciaspolate in cui serve una suola che assicuri il miglior grip possibile su superfici ghiacciate, soprattutto in presenza di ghiaccio bagnato, come la Arctic Grip.

I tasselli triangolari della suola, disposti in modo da opporsi reciprocamente, contribuiscono a dare stabilità e a ottimizzare le proprietà di trazione per un ottimo grip sul ghiaccio bagnato. Il puntalino favorisce protezione del piede e contribuisce ad un buon grip. Le scolpiture del tacco riducono l’impatto in fase di contatto col terreno.

La nuova Tamaskan di Dolomite è foderata per una piacevole sensazione di caldo al piede, è impermeabile grazie alla ghetta protettiva ed è leggera.

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Lowa Tibet Superwarm

Una robusta calzatura specifica per un utilizzo invernale in cui serve tenere il piede caldo e asciutto, grazie alla membrana impermeabile e
all’imbottitura, e dare stabilità per camminare in tranquillità su neve e ghiaccio. La suola è stata studiata e disegnata in modo da consentire una camminata più sicura su superfici invernali soprattutto se ghiacciate.

Il puntale è rafforzato per una maggiore protezione, il fondo gomma è studiato per avere uno spessore tale da offrire un buon equilibrio tra leggerezza e durata. Il tacco ha un disegno sottosquadra e contribuisce a migliorare la frenata in fase di discesa. La tecnologia Vibram Arctic Grip è applicata sui tasselli disposti nelle aree di maggiore contatto con la superficie e con una disegno tale da far si che ci sia una base ampia di contatto con le superfici di ghiaccio, in modo da incrementare il grip (soprattutto su ghiaccio bagnato) e la stabilità della suola.

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Scarpa Mojito City GTX

È la versione City della fortunatissima Mojito, in più dotata di suola Vibram Arctic Grip sviluppata in esclusiva per Scarpa per offrire prestazioni eccellenti di grip su ghiaccio bagnato, sia in ambienti outdoor che urbani.

I tasselli in Arctic Grip, infatti, vantano un’ampia area di contatto con il terreno e sono disposti in punta, sulla pianta e, a corona interna, sull’area del tacco. I tasselli posizionati in maniera simmetrica sulla corona esterna, invece, contribuiscono ad una buona stabilità. Gli ampi canaletti facilitano il self cleaning. La tomaia è in suede resistente all’acqua.

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Scarpa Haraka

Haraka è la nuova calzatura lifestyle di Scarpa per le passeggiate invernali e la vita in città. La suola Vibram è identica a quella del modello Mojito City sempre di Scarpa e in più questa calzatura è dotata di nuovo sistema di costruzione Sock-Fit LG, per una maggiore praticità e comfort.

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Merrell Agility Flex Ice+

Dopo le Capra Glacial Ice+ Thermo Merrell torna ad ISPO con le nuovissime Agility Flex Ice+, una calzatura progettata per il trail running invernale e le condizioni davvero impegnative. La suola Arctic Grip è caratterizzata da un design aggressivo: ampi tasselli rettangolari disegnano l’area della pianta e del tacco, mentre tasselli triangolari, sempre in Arctic Grip, sono disposti in punta e sulla corona esterna del tacco. Il tutto contribuisce ad un’eccellente trazione in tutte le direzioni oltre che ad assicurare un ottimo grip in presenza di ghiaccio bagnato.

L’ampia area d’appoggio in punta, favorisce il grip su terreni sconnessi, mentre le linee di flessione sono disegnate in modo da potenziare la rullata naturale e il comfort. La nuova Agility Flex Ice+ di Merrell è dotata di tecnologia FLEXconnect per l’ammortizzazione e la protezione del piede sui sentieri. Grazie alla ghetta integrata i detriti rimangono fuori dalla calzatura.

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Merrell Coldpack Ice+ Mid

Altro modello Merrell il nuovo Coldpack Ice+ Mid con suola Vibram Arctic Grip sviluppata in esclusiva con design articolato e aggressivo, che presenta numerosi tasselli in Arctic Grip, con ampia area di contatto con il terreno, in modo da enfatizzare il più possibile il grip in condizioni invernali pericolose, come in presenza di ghiaccio bagnato. Le ampie scanalature, agevolano il self cleaning.

Il look aggressivo, caratterizzato da un’alternanza di scolpiture di diverse forme, contribuisce ad una buona trazione. La suola, realizzata in mescola Vibram Icetrek, lavora bene anche a temperature molto basse e si adatta ad ambienti indoor. La tomaia è in pelle pieno fiore superiore, con fodera in caldo pile per il massimo comfort. La scarpa è dotata di puntale protettivo, di plantare estraibile e intersuola in EVA, per un’ottima ammortizzazione, e di sistema Merrell Air Cushion nel tallone per assorbire gli urti e aumentare la stabilità.

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Bestard Breithorn Lite AG

Ideata per gli amanti del trekking invernale la nuova Bestard Breithorn Lite AG è una calzatura molto resistente perfetta per affrontare i terreni più impegnativi e le superfici invernali soprattutto se ghiacciate. Il puntale è rafforzato per una maggiore protezione, il fondo gomma è studiato per avere uno spessore tale da offrire un buon equilibrio tra leggerezza e durata. Il tacco ha un disegno sottosquadra e contribuisce a migliorare la frenata in fase di discesa.

La tecnologia Vibram Arctic Grip è applicata sui tasselli disposti nelle aree di maggiore contatto con la superficie. Il disegno dei tasselli Arctic Grip è studiato per far si che ci sia una base ampia di contatto con le superfici di ghiaccio, in modo da incrementare il grip (soprattutto su ghiaccio bagnato) e la stabilità della suola. La nuova Breithorn Lite AG è ideale sia per i percorsi più lunghi in backpacking e per passeggiate tra i boschi e in montagna.

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Saucony Peregrine 7 Ice+

La nuova Peregrine 7 Ice+ di Saucony è una scarpa da trail running per chi ama praticare questa disciplina anche in inverno, grazie alla suola in Vibram Arctic Grip con un design specificamente studiato per la pratica del trail running: i tasselli nell’area della pianta sono disposti in modo da enfatizzare la trazione, mentre i tasselli nell’area del tacco agevolano la frenata.

L’ampia area di contatto con il terreno dei tasselli, oltre a rendere la suola molto stabile, contribuisce ad enfatizzare l’aumento di grip sul ghiaccio bagnato e un maggiore controllo del movimento rispetto ad una suola in gomma tradizionale. Il puntale è rinforzato per maggiore protezione in caso di contatto con sassi e rocce. I tasselli della corona sono disposti in modo tale da favorire self cleaning e stabilità.

La scarpa è dotata di costruzione Everun che ottimizza la gestione dell’energia e l’ammortizzazione. L’esoscheletro in TPU aumenta il supporto e la protezione per consentire una corsa sicura anche sui terreni più difficili.

(La foto delle Saucony Peregrine 7 Ice+ è in apertura del post)

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The Original Muck Boot Company

The Original Muck Boot Company è una collezione di stivali foderati in fleece sotto allo strato di morbida gomma, per mantenere i piedi al caldo anche in casi di temperature estreme, e dotati dell’avanzato sistema di grip della suola Vibram Arctic Grip. La suola, realizzata in esclusiva per questo stivale, ha un design elegante, studiato per favorire stabilità e grip. I tasselli sono larghi e presentano un’ampia area di contatto con il terreno, per una maggiore stabilità. La tecnologia Vibram Arctic Grip è stata posizionata nei tasselli che hanno
un maggiore ruolo in termini di trazione e frenata, in modo da enfatizzare il grip in presenza di ghiaccio bagnato. Il disegno molto aperto contribuisce ad ottimizzare il self cleaning.

> Leggi anche: Le due nuove Vibram FiveFingers V-Train e V-Trail

Sono i due nuovi modelli 2017 delle Vibram FiveFingers, le calzature pioniere del minimalismo nel running e nel fitness, e si chiamano V-Trail, per la corsa off-road su sterrati e trail, e V-Train, per il fitness, il training e in generale l’allenamento funzionale.

Le nuove Vibram FiveFingers V-Train

Le Vibram FiveFingers V-Train sono l’evoluzione della KMD Sport LS e sono pensate per il training funzionale indoor e outdoor perché garantiscono tutta la flessibilità e sensibilità di una calzatura minimalista con in più un elevato livello di sostegno. Il design della suola ha una tassellatura sull’arco plantare per agevolare l’utilizzo delle funi, diffuso in tutti i tipi di allenamento funzionale, e un aspetto circolare dell’avampiede per avere grip nei movimenti laterali. Pesano 181 grammi, il plantare è in EVA con una soletta antimicotica e la tomaia è in poliestere e Spandex.

Le nuove Vibram FiveFingers V-Trail

Le nuove Vibram FiveFingers V-Trail sono l’evoluzione della Spyridon MR, la scarpa minimalista per trail running, mud race e in generale per la corsa off-road. Hanno la speciale mescola Vibram MEGAGRIP per una trazione e un grip eccellenti su superfici asciutte e bagnate e utilizzano la tecnologia Vibram 3D Cocoon ulteriormente potenziata fino all’area delle dita per aumentare la protezione e la dispersione dell’impatto con il suolo.

I due nuovi modelli di Vibram Fivefingers V-Trail e V-Train sono disponibili da febbraio 2017.

Finora la soluzione per camminare sul ghiaccio senza scivolare erano degli inserti in metallo tipo chiodi inseriti dentro la suola della calzatura, che sicuramente hanno il pregio di assicurare una tenuta ottimale. Tuttavia questa soluzione ha il difetto di essere poco pratica e relativamente poco durevole. Soprattutto se l’alternativa sono un paio di scarponcini in grado di assicurare grip su ghiaccio con una suola solo in gomma e dalla durata paragonabile a quella delle normali calzature outdoor e da montagna.

> Leggi anche: Com’è fatta la nuova suola Megagrip di Vibram

Le Merrell Capra Glacial Ice+ Thermo WTPF con suola Vibram Arctic Grip

Ora uno scarponcino del genere esiste, si chiama Merrell Capra Glacial Ice+ Thermo WTPF, è stato presentato a Ispo nello scorso mese di gennaio e sì, permette di camminare su superfici ghiacciate senza scivolare perché dotato della nuova suola Vibram Arctic Grip. Attenzione: camminare su superfici ghiacciate in questo caso non significa procedere su ghiacciai o in ambienti alpinistici di alta montagna. Le Merrell Capra Glacial Ice+ Thermo sono scarpe da trekking invernali, con le quali affrontare i consueti fondi escursionistici, compresi eventuali tratti di ghiaccio, neve, neve ghiacciata o ghiaccio bagnato, con il vantaggio di un consumo della suola ridotto rispetto al deterioramento di un paio di ramponi in queste situazioni.

Ora, le Merrell Capra non sono una novità, anzi: alte, mid o basse, con o senza Gore-Tex, sono tra i modelli più fortunati del marchio americano. La vera novità però ora è sotto la scarpa, con l’uso in anteprima della nuova suola Vibram Arctic Grip in esclusiva sul modello Glacial Ice+ Thermo WTPF.

> Leggi anche: Dove risuolare le scarpe con suole Vibram

La nuova mescola delle suole Vibram Arctic Grip

A fare la differenza nelle progressioni su ghiaccio, come abbiamo avuto modo di testare a Ispo sulle speciale blocco di ghiaccio approntato nello stand Vibram, è la nuova mescola Arctic Grip con cui sono fatti i tasselli dal design particolarmente aggressivo e spigoloso che si vedono nella foto qui di seguito (sono quelli con le macchioline azzurre, mentre il resto della suola è in mescola Icetrek) e che non solo favoriscono la presa e la trazione su ghiaccio e neve ghiacciata ma permettono anche a eventuali sporco e detriti di non rimanere attaccati alla scarpa limitando il grip.

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Osservando la suola c’è poi un altro tassello cosiddetto termocromatico (è quello di forma romboidale nell’avampiede) composto con una speciale mescola in grado di attivarsi con temperature inferiori agli 0°C: in questo caso il tassello termocromatico cambia di colore, passando dal bianco al blu, informando così l’utilizzatore della temperatura del fondo e delle condizioni ideali per l’uso della suola con mescola Arctic Grip.

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Video: come funziona la nuova mescola delle suole Vibram Arctic Grip

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Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

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Ci sono fondamentalmente due motivi per portare a risuolare un paio di scarpe, sportive o meno che siano: o le suole sono talmente consumate da essere inutilizzabili, ma il resto della scarpa, dalla tomaia all’intersuola, è ancora in ottime condizioni; oppure non si è soddisfatti della suola originale montata e si desidera una suola di qualità migliore e più performante, soprattutto nelle prestazioni sportive in determinati contesti.

Il problema di chi vuole risuolare un paio di scarpe è però doppio: trovare un artigiano calzolaio che sappia farlo a regola d’arte senza rovinare le scarpe; poter scegliere tra diverse tipologie di suole di gomma quelle più adatte all’uso che se ne vuole fare, performante oppure semplicemente estetico.

Risuolare le scarpe con suole in gomma Vibram

Quando si vuole far risuolare un paio di scarpe con una suola in gomma la soluzione è inevitabile affidarsi a Vibram, che fornisce suole in gomma a numerosissimi calzolai e che ha lanciato un interessante progetto intorno all’importanza della suola come strumento funzionale ed estetico delle calzature. Oltre a tutti i calzolai che già utilizzano le sue suole in gomma per calzature, l’azienda italiana ha infatti selezionato sia un catalogo di suole in gomma specifiche per diversi usi, in particolare performanti, che una serie di artigiani calzolai e risuolatori in grado di effettuare una risuolatura a regola d’arte.

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Vibram Sole Factor: i calzolai selezionati per i corner Vibram Diamond

Lo scorso anno, in occasione di Expo2015, Vibram organizzò un truck equipaggiato con tutto ciò che è necessario per risuolare un paio di scarpe. Visto il successo ottenuto dall’iniziativa, in questo 2016 Vibram ha deciso di coinvolgere nel progetto Sole Factor una serie di calzolai selezionati in Italia ed Europa fornendo loro l’intero catalogo Vibram Sole Factor comprendente sia suole funzionali per le attività outdoor e indoor che altre più legate allo stile.

I calzolai selezionati sono stati forniti con i corner Vibram Diamond, degli angoli posizionati in punti vendita specializzati nella risuolatura delle scarpe a cui è riservato un catalogo dedicato, con modelli speciali e inediti per performance oltre che per colori, fantasie e grafiche in grado personalizzare al massimo il proprio paio di scarpe a partire proprio dalla suola in gomma Vibram. Il primo Vibram Diamond è stato inaugurato a Milano presso l’Artigianoteca di Viale Premuda e ne seguiranno altri 6 tra Italia ed Europa.

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Le Vibram Academy

Oltre ai corner Vibram Diamond nei negozi selezionati, ci sono i punti vendita Vibram Academy, degli speciali negozi monomarca Vibram che, oltre a vendere prodotti finiti come le Vibram FiveFingers e le Furoshiki, propongono il catalogo esclusivo Vibram Sole Factory e il relativo servizio di risuolatura migliorativa delle scarpe. I negozi Vibram Academy si trovano ad Atene, Londra e presto a Parigi.

Per conoscere gli indirizzi dei calzolai selezionati si può cliccare qui: www.vibram.com/calzolaio

Il truck Vibram Sole Factor

Accanto ai calzolai selezionati Vibram Diamond e ai negozi monomarca Vibram Academy il truck di Vibram Sole Factor continua a girare per eventi e località in Italia e all’estero proponendo il servizio di risuolatura con suole diverse per mescola (tra cui la Vibram Artic Grip per i fondi ghiacciati e la Vibram EcoStep realizzata con materiali di riciclo) e design (il calendario degli eventi si trova sul sito vibram.com).

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Ogni corsa e ogni traguardo celano storie che vanno al di là del mero risultato sportivo e che meritano di essere raccontate. Come quella di Gediminas Grinius, la superstar lituana del trail running entrata in questo 2016 nel Trailrunning Team Vibram e capace di conquistare subito il secondo posto sia alla Lavaredo Ultra Trail che alla recente Ultra Trail du Mont Blanc. Certo i suoi risultati parlano da sé, come testimonia anche la seconda piazza nell’ambiziosa classifica dell’Ultra Trail World Tour 2015, ma è a strada che l’ha portato a questi risultati a essere davvero eccezionale nella sua normalità.

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Grinius non era un atleta, e ha cominciato a correre appena una decina di anni fa, prima su strada (la sua prima gara ufficiale è la mezza maratona di Vilnius del 2007), cimentandosi anche nelle 100km, e poi su sterrato, fino a scoprire il mondo del trail running. Classe 1979, nato a Ukmergė, in Lituania, Grinius era un militare, impegnato nelle operazioni nel sud dell’Iraq, ed è stato proprio durante la carriera nell’esercito che, oltre a dedicarsi al pentathlon, ha cominciato a correre. Gli serviva per staccare la spina, per meditare, per rilassarsi, se è possibile usare questo termine relativamente alla vita nei contingenti militari in zone di guerra.

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Ma lo scatto vero, definitivo, è avvenuto al ritorno dall’Iraq: Grinius soffre di DPTS, il disturbo post-traumatico da stress che colpisce numerosi militari e che talvolta può portare a disintegrare intere esistenze. Grinius intraprende tutto il percorso medico che attende chi è colpito dalla cosiddetta nevrosi da guerra ma, più che nei medici e nelle terapie psicologiche, è nella corsa che trova il suo nuovo equilibrio. Più corre e più lo scopre, e più lo trova e più corre: è così che arriva prima alle ultra distanze e poi al trail running, scoprendo nella corsa nella natura il sollievo e la soluzione ai suoi problemi.

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Ed è così che si presenta alla linea di partenza della Ultra Trail du Mont Blanc del 2014: non ha mai corso una gara del genere, non ha esattamente un piano in testa, non sa esattamente cosa lo aspetta, si accoda prima ad Anton Krupicka e poi ad altri nomi come Mike Foote, Yeray Duran e Jason Schlarb e corre senza immaginare in che posizione si trovi. Quando sopraggiunge l’alba scopre di essere settimo, a 30km dall’arrivo subisce un infortunio al ginocchio ma non molla e alla fine taglia il traguardo in quinta posizione. È nata una stella del firmamento delle ultra trail e la cosa ancora più sorprendente, guardando ai risultati successivi a quella gara (vittoria nella Transgrancanaria e nell’Ultra Trail Mont Fuji, quarto posto alla Western States Endurance Run), è che Gediminas Grinius, in fondo, è un uomo di pianura.

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Dal 22 al 28 agosto si corre l’Ultra Trail du Mont Blanc 2016: benché non sia in assoluto la più lunga e la più dura gara di ultra trail al mondo, rimane per ogni trail runner “la” gara per eccellenza a cui partecipare almeno una volta nella vita. Ecco allora 7 cose da sapere sull’UTMB 2016.

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L’UTMB è un singolo evento che comprende 5 diverse competizioni: l’Ultra-Trail du Mont-Blanc vera e propria, 168 km e 9.600+, con partenza e arrivo a Chamonix; la Courmayeur-Champex-Chamonix (CCC), di 100 km e 5.950+; la Sur les Traces des Ducs de Savoie (TDS), di circa 119 km e 7.250+, partenza da Courmayeur, tempo limite di 33 ore; la Petite Trotte a Leon (PTL), di circa 300 km e 24.000+, tempo limite di circa 150 ore a seconda delle edizioni, e rappresenta il giro più largo del Monte Bianco, a squadre, in autonomia totale e senza classifica; la OCC (Orsières – Champex – Chamonix) di 53 km e 3.300+.

La prima edizione risale al 2003: i corridori potevano scegliere di essere classificati all’arrivo di Courmayeur, di Champex o di chiudere il cerchio e arrivare a Chamonix. Al traguardo giunsero solo 67 partecipanti, tra cui ovviamente i vincitori, il nepalese Dawa Sherpa e l’americana Krissy Moehl.

Il record di vittorie nella competizione maschile appartiene a Kilian Jornet Burgada (2008, 2009, 2011). Seguono con 2 vittorie i francesi François D’Haene e Xavier Thévernard e il nostro Marco Olmo. Regina della UTMB è la britannica Elizabeth Hawker con 5 vittorie (2005, 2008, 2010, 2011, 2012) seguita a 2 vittorie dalle americane Kristin Moehl e Rori Bosio.

Sono oltre 2 000 i volontari provenienti da 15 paesi e 19 comuni francesi, italiani e svizzeri del Pays du Mont-Blanc che contribuiscono alla riuscita dell’evento.

Pubblico: mediamente si stimano 16 000 supporters veri e propri lungo il percorso e oltre 50 000 spettatori che visitano il Salone.

Nelle 5 competizioni sono impegnati oltre 8000 atleti tra uomini e donne. Solo all’UTMB vera e propria i partenti sono 2300 e ci sono anche delle squadre: per esempio il Trail Running Team Vibram presenta all’avvio 7 atleti: la spagnola Uxue Fraile, unica donna del team a tentare i 170 km, il connazionale Javier Dominguez, gli italiani Marco Zanchi e Stefano Ruzza, Carlton Rowlands, inglese, che a Chamonix vive e lavora come osteopata, Gediminas Grinius, lituano, e lo special guest cinese prestato all’Europa Huang Yedi.

L’UTMB non è solo gara e competizione: lungo il percorso, nei paesini come nei punti di ristoro, sia di giorno che di notte, c’è un fitto calendario di animazioni ed eventi che rendono ancora più intrigante seguire le gare dal vivo, in particolare l’UTMB. Fulcro di tutti gli eventi è ovviamente il Salon Ultra-Trail in Place di Mont Blanc a Chamonix: conferenze, eventi per i più piccoli e poi gli stand dei marchi sponsor dove vedere da vicino le novità del mondo outdoor come per esempio il truck di Sole Factory di Vibram, dove poter far risuolare le proprie calzature con la suola Megagrip, il compound specifico per superfici bagnate e umide di montagna e per attività come il trail running che si può anche mettere alla prova nell’area test antistante.

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Lara Crivelli è un membro del Vibram Trailrunning Team: non aveva mai corso prima di poco più di un anno fa, ha cominciato per sfogare le tensioni e lo stress di una vita da ufficio, e da quel momento non si è più fermata. Una vera storia di gente normale che fa cose straordinarie: eccola.

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La storia di Lara Crivelli, ultra runner per gioco

Non avevo mai corso prima. Da piccolina ho fatto giusto un paio di anni di nuoto a livello agonistico, ma niente più. Poi ho iniziato a correre per gioco e per beneficenza: era una garetta serale nel centro storico del mio paese e da lì pian piano ho iniziato a correre aumentando sempre di più il chilometraggio. Inizialmente però partecipavo solo a gare su strada organizzate dalla mia società, la Fidal Avis Marathon Verbania.

Anche se ho uno spirito decisamente selvaggio e la passione per la montagna e la natura è sempre stata insita in me non pensavo di correre in montagna fino a quando non ho provato a buttarmi nel mio primo mini trail all’Alpe Vercio, vicino a casa, ed è stato amore a prima vista.

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Da quel giorno ho iniziato a inserire uscite in solitaria, immersa nella natura, appassionandomi sempre più.

Corro ancora su strada perché ritengo che sia comunque molto allenante per lavorare sul ritmo e talvolta anche per allenamenti veloci prima di andare al lavoro, perché sono gli unici tragitti che posso fare in meno tempo: sui sentieri, talvolta, spinta dalla curiosità e dalla voglia di esplorare, rischio di prolungare i tempi di allenamento, ma lavoro come impiegata amministrativa presso una software house, e il dovere mi chiama.

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Dopo 8 ore seduta a una scrivania la voglia di fare girare le gambe è inevitabile!

Starei in giro ore ore e ore e per quello mi sono appassionata in breve tempo alle lunghe distanze ultra trail. In nove mesi ho già partecipato a 4 gare sopra i 60 km, calcolando che ad aprile purtroppo ho avuto un infortunio che ha rallentato la mia sete di ultra.

A livello di allenamenti indoor e outdoor per ora mi autogestisco, vado molto a sensazioni, ma prima o poi mi piacerebbe farmi seguire da un professionista per vedere fino a che punto riesco ad arrivare (A proposito, io lancio l’appello… 🙂 ) perché sono convinta più di tutto che con passione e costanza tutte le fatiche vengano ripagate.

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Correre sugli sterrati, correre in montagna, correre una gara di trail running o anche solo allenarsi su fondi misti e diversi dall’asfalto significa anche avere a che fare con l’imprevedibilità delle condizioni meteo e del terreno: capita di partire sullo sterrato asciutto e ritrovarsi a correre su un fondo sassoso, instabile e bagnato; oppure capita di cominciare a correre su fondi ghiaiosi e asciutti e finire nel fango di un sentiero terrosi bagnato dalla pioggia. Per questo pensando all’equipaggiamento da utilizzare è fondamentale pensare con attenzione alle scarpe che si usano e in particolare alla tipologia di suola che utilizzano.

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In una suola per una scarpa da running conta il design, ovvero il modo in cui sono organizzati i tasselli per far presa su rocce bagnate oppure evitare l’accumulo di fango, conta la mescola, perché mescole diverse possono dare performance diverse sul bagnato, e poi conta il modo in cui è concepita la suola, se per avere sensibilità e flessibilità oppure protezione e stabilità, o ancora un mix ponderato di tutte queste cose assieme.

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Nella gallery ci sono 8 modelli di scarpe da running di marche diverse, tra quelle quasi minimal da competizioni veloci a quelle con molta intersuola e cushioning, tutte pensate per dare il meglio di sé sul bagnato e sui fondi scivolosi.

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Da quelle Medium che partono da 42 e arrivano a 69 km a quelle Ultra che superano la soglia dei 100km le gare di trail running stanno diventando sempre più popolari, sia come numero di eventi che di partecipanti, con le iscrizioni che vengono “bruciate” in poche ore tanto che ormai molti organizzatori sono arrivati a fare liste di attesa se non vere e proprie lotterie a estrazione dei pettorali. E se la prima preoccupazione deve necessariamente essere quella del livello di preparazione per affrontare gare che per distanze, dislivelli e condizioni ambientali non sono delle semplici corse a piedi, il secondo pensiero da fare è necessariamente quello sull’equipaggiamento tecnico che serve per correre una gara di trail running: ovvero tutta la dotazione, e la sua qualità, che ogni trail running deve prevedere prima di posizionarsi sulla linea di partenza.

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Normalmente al momento dell’iscrizione tutti gli organizzatori forniscono una check-list del materiale obbligatorio e di quello consigliato; e prima della partenza, o al ritiro del pettorale, gli addetti alla competizione effettuano un controllo rigoroso del materiale a disposizione così come spesso sono previsti anche controlli a sorpresa lungo il tracciato.

Ma vediamo nel dettaglio cosa serve davvero avere con sé quando si decide di affrontare una gara di trail running.

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Abbigliamento

Caldo, freddo, pioggia, vento, magari neve, sole a picco e soprattutto sudore, tanto sudore. Durante una gara di trail running le condizioni che si possono trovare lungo il percorso sono le più diverse, spesso variabili in tempi brevissimi e anche più volte nel giro di poche decine di minuti, e tali da richiedere continui adattamenti agli atleti. Per questo ogni organizzazione richiede sempre come obbligatori una giacca a vento impermeabile con cappuccio (meglio se con membrane traspiranti e water proof come Gore-Tex o Polartec), una maglia a maniche lunghe, pantaloni che coprano almeno fino al ginocchio, meglio se del tipo specifico per il trail running con i cosciali all’interno e le tasche tecniche all’esterno, un cappello o bandana o buff, e un paio di guanti. Consigliati quasi sempre anche un paio di pantaloni lunghi impermeabili del tipo tight da running in materiale traspirante e impermeabile.

Dotazione di sicurezza

Oltre all’abbigliamento personale, nello zaino di un trail runner ci deve essere una dotazione di sicurezza e di autonomia che gli permetta quantomeno di passare da una base vita o punto di ristoro all’altro, anche di notte o in condizioni di tempo cattivo, e di provvedere a ogni imprevisto in maniera indipendente e fino all’arrivo di eventuali soccorsi. Di sicuro ogni partecipante a una gara di trail running deve avere con sé una scorta di almeno 1 litro di acqua o bevande, all’interno di una camelbak o di borracce da sistemare nello zaino, avere a disposizione un telo di sopravvivenza, una lampada frontale con pile di ricambio, un fischietto per segnalare la propria posizione o chiedere aiuto. Spesso è richiesto anche un telefono cellulare acceso per quanto spesso, in zone di alta montagna, non sempre ci sia segnale. Infine è quasi sempre consigliato di avere con sé delle barrette energetiche o del cibo energetico (molti utilizzano la frutta secca o in guscio) per contrastare i cali energetici durante la gara.

Calzature

Le calzature sono sempre il tema più delicato: normalmente la dicitura è “scarpe adeguate”, e nell’aggettivo adeguato c’è tutto un mondo di possibilità. Per esempio c’è chi le vuole rigide e chi le preferisce soft, chi chiede molta intersuola per avere ammortizzazione e chi invece preferisce scarpe più minimal che danno più sensibilità, e così via. Una cosa senza dubbio deve essere adeguata, ed è la suola: correre un trail significa attraversare tutte le possibili condizioni di un percorso di montagna, dallo sterrato al sassoso, dal secco e asciutto al bagnato e fangoso. E di sicuro non c’è modo di cambiare scarpe strada facendo, anzi: servono scarpe con una suola come la nuova Megagrip di Vibram, con elevate caratteristiche di aderenza sia sull’asciutto che sul bagnato, che non sia appiccicosa e mantenga un elevato coefficiente d’attrito e grip e che infine si adatti alle preferenze individuali degli atleti, soprattutto per quanto riguarda durezza e flessibilità.

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Le gare di trail running sono sempre più popolari (e spuntano anche come funghi): da fenomeno di nicchia la corsa in montagna è ormai diventata anche di moda, con eventi per tutti i gusti, quasi tutte le capacità e sicuramente tutte le tasche. Dalle Alpi alle spiagge, passando per gli Appennini e anche per qualche città, il calendario delle gare di trail running in Italia è ormai fitto, almeno da Aprile e ottobre. Quali correre? Ne abbiamo scelte 10, alcune celeberrime, altre che ancora si devono affermare (e c’è pure qualche inedita): eccole.

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La Lavaredo Ultra Trail, forse la più importante gara di trail running che si svolge in territorio italiano, avrà luogo il 24 e il 25 di giugno in un ambiente che definire “splendida cornice” rende bene l’idea, seppur di tratti di un termine abusato. Siamo nel cuore delle Dolomiti, luogo sacro per i trail runner di tutto il mondo, ma anche per gli amanti della vacanza outdoor.

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La gara

La corsa è arrivata alla sua decima edizione, ricorrenza che porta a celebrazioni e feste a contorno dell’evento puramente sportivo: c’è un expo tutto dedicato all’outdoor, c’è un’escursione con Tamara Lunger (lo sponsor della gara è The North Face) e una serata di storytelling con Rory Bosio e Fernanda Maciel, oltre a una sorta di festa continua che si svolge a Cortina. Il trail parte venerdì 24 giugno proprio da Cortina, da cui i 1300 partecipanti scatteranno per percorrere 119 km per 5.800 m di dislivello positivo. L’evento si allarga anche a altri 2mila atleti iscritti alle due gare collaterali della Cortina Trail (47 km per 2650 m di dislivello) e della Cortina Skyrace (20 km per 1.000 m di dislivello).

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Ambiente e emozioni

Il percorso si svolge fra le foreste trentine e le valli circostanti le Tre Cime, un trekking di una settimana per le persone “normali”, che sale fino alle nevi dei 2400 metri che i concorrenti riescono a completare in circa 20 ore. Non è quindi necessario partecipare alla dura competizione per godersi il panorama: un weekend da queste parti durante la gara può essere un’occasione per vivere l’emozione della corsa (partenza, arrivo e alcuni passaggi danno davvero i brividi) per capire di più che cosa sia un ultra trail (qui sotto il video della gara del 2015) e per provare gli ultimi ritrovati tecnologici in fatto si scarpe da trail running.

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Innovazioni tech

Una gara estrema di questo genere è anche una spinta per la ricerca tecnologica in fatto di abbigliamento outdoor: Vibram ad esempio ha messo a punto le scarpe per il suo team di runner (tra cui gli italiani Stefano Ruzza e Marco Zanchi) le scarpe con Megagrip, mescola speciale studiata per affrontare in velocità i percorsi impervi della gara e mantenendo il piede al sicuro nonostante le condizioni atmosferiche imprevedibili, che spesso rendono il terreno scivoloso e pericoloso.

A contatto con i runner pro

Non solo per i professionisti dell’ultra trail ma per tutti: nella zona di fronte all’Olympic Ice Stadium di Cortina, dal 23 al 25 giugno farà tappa il truck Vibram Sole Factor, dove tutti gli appassionati di corsa in montagna potranno provare la nuova suola: a bordo dei truck, gli esperti calzolai di Vibram offriranno la possibilità di risuolare le proprie calzature da corsa in montagna dotandole della mescola Megagrip”. Sarà allestita una zona test con apposite rampe rivestite di roccia bagnata e gli atleti del Team Vibram saranno a disposizione per dare le loro dritte su come affrontare le difficoltà di un trail.

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Vibram tende sempre a innovare o, quanto meno, a stupire. L’ha fatto qualche anno fa con le sue Fivefingers, le scarpe a forma di piede con tanto di sagomatura pensata per ogni dito. Oggi ritorna a proporre un prodotto originale, le Furoshiki, frutto della collaborazione con designer Vibram giapponesi.

Il nome viene dalla parola giapponese che designa l’arte di impacchettare oggetti usando drappi di stoffa, un attività molto apprezzata e diffusa nel paese del Sol Levante. Infatti, a differenza del mondo occidentale in cui la scatola raramente cambia in funzione del contenuto, in Giappone la confezione riveste un’importanza quasi spirituale in quanto ha il compito di custodire al meglio ciò che contiene e di adattarsi ad esso per prendersene cura.

Potrà sembrarvi strano, ma l’idea che sta sotto il nuovo progetto di Vibram è proprio questa. Le Furoshiki sono scarpe senza scarpe: si appoggia il piede sulla soletta e lo si avvolge con i due strappi di tessuto elasticizzato (tomaia) che si agganciano con del velcro dietro la caviglia. Sono pensate per la vita di tutti i giorni e sono molto pratiche da trasportare dato che si piegano facilmente.  Non esistono nemmeno taglie precise: si trovano nelle misure dalla XS alla L che sono in grado di adattarsi ognuna a diverse misure di piedi.

Le trovate a partire da 99 euro.

Se siete fan delle Vibram FiveFingers, ora ci sono due nuovi modelli specifici per i trekking d’alta quota su sentieri irregolari e terreni sconnessi.

La Trek Ascent ha la suola in mescola Megagrip minimalista e una tomaia sintetica in poliestere Ripstop e Spandex che ripara dall’acqua e tiene il piede asciutto (prezzo consigliato: 110 euro).

Oltre alle usuali caratteristiche delle FiveFingers come il il sistema di allacciatura rapida, le Trek Ascent LR hanno un’intersuola in EVA da 4 mm, la soletta interna in PU anti-microbica e la tomaia in pelle di canguro e canapa (prezzo consigliato: 149 euro).

Se siete appassionati di trail running (e vi siete allenati con i nostri consigli su come correre in montagna), potete ancora iscrivervi al Vibram Trincea Trail, il suggestivo trail che si snoda attraverso le trincee della Linea Cadorna, il sistema di fortificazioni usato durante la Grande Guerra.

Una gara dal forte sapore storico – con numerosi passaggi nei tunnel costruiti durante la prima Guerra Mondiale – per cui è richiesto ai partecipanti l’utilizzo obbligatorio della della lampada frontale – che si svolgerà il 24 maggio con partenza nei pressi di Cassano Valcuvia (Varese).

Due i percorsi, il primo di 29km/1.700 mt D+ (partenza ore 9), il secondo di 13 km e 700 m D+ (partenza ore 10): entrambi attraversano sentieri prealpini, single trak, strade sterrate e passaggi pedonali circondati dalla magnifica vista del Lago Maggiore, del Lago di Varese e del Monte Rosa.

La terza edizione della gara vede ancora una volta la partecipazione di Vibram, leader mondiale nella produzione di suole in gomma ad alte prestazioni.

Credits: Flickr Trev Atletica

Protezione dagli impatti, trazione, frenata ed elevata flessibilità: Max Sacchi (Research & Development Vibram) spiega quali sono le scarpe più adatte per il trail running a seconda della tipologia di terreno.

(Qui invece vi parla delle approach, di quelle da trekking e di quelle da alpinismo.)

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La nuova proposta dell’azienda di calzature italiana Scarpa tenta di unire il fascino estetico del retrò con la comodità di uno scarpone moderno.

Stiamo parlando di Primitive, la calzatura per l’outdoor che esprime l’ormai consolidata affidabilità di Scarpa in una nuova chiave fashion. Adatta sia per il tempo libero che per l’uso quotidiano, Primitive si presenta come uno scarpone caldo e confortevole, realizzato in una pregiata tomaia in pelle rosta vacchetta di 1,8 mm. Dotato di suola Vibram, garantisce inoltre ottime prestazioni su diversi tipi di terreno e nelle situazioni invernali.

Primitive è disponibile in due modalità: Suede Natural (179 euro) e Leather Black (199 euro).

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Il tipo di pedale determina la scarpa da indossare: Max Sacchi (Research & Development Vibram) spiega quali sono le caratteristiche e delle logiche di due calzature che rappresentano gli estremi in fatto di mountain bike.

Per scoprire come sono fatte le calzature del vostro sport preferito:

• le scarpe approach
• le scarpe da trail running
• le scarpe da trekking
• le scarpe da alpinismo

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Le caratteristiche di una scarpa da alpinismo sono le stesse di quella da trekking, ma enfatizzate per terreni più difficili: Max Sacchi (Research & Development Vibram) vi spiega come fatte le suole giuste per scalare le montagne. (Qui invece vi parla delle approach.)

Scopri tutto sulle scarpe per l’outdoor

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Max Sacchi (Research & Development Vibram) ci mostra le caratteristiche che devono avere suola, tomaia e midsole della scarpa per le camminate in montagna e le scalate molto semplici.

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Quali caratteristiche deve avere una buona scarpa da hiking o trekking? Ce lo dice Max Sacchi (Research & Development Vibram), soffermandosi in modo particolare su suola e midsole.

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All’indomani dell’UTMB – che ha visto Ronan Moalic aggiudicarsi l’oro per la categoria veterani over 40 e un prestigioso 12° posto su oltre 2.300 partecipanti – il Trailrunning Team Vibram parteciperà al Trail degli Eroi (29 settembre 2013, 46 km – 2500 mt. D+), emozionante gara promossa da Scarpa che ripercorre i luoghi simbolo della Prima Guerra Mondiale dislocati sul Massiccio del Monte Grappa, in provincia di Treviso.

Vette teatro di battaglie ricordate nei libri di storia, trincee, paesaggi di impareggiabile bellezza: il Trail degli Eroi è una competizione unica, capace di unire memoria collettiva e performance sportive. Tre gli atleti del Trailrunning Team Vibram in gara: Giuseppe Marazzi, Nicola Bassi e Stefano Ruzza.
I runner partiranno dalla Valle Santa Felicita (Romano D’Ezzelino) per poi attraversare in poche ore quasi tutti i comuni del comprensorio del Brenta. 46,5 km in autosufficienza alimentare, come vuole la più autentica e genuina cultura trail. L’atleta che per primo raggiungerà la Cima Grappa (1774m, km14) si aggiudicherà il Gran Premio della Montagna, che porta la firma congiunta di Scarpa e Vibram, due aziende strette in uno storico connubio industriale.

Dopo la prova “degli Eroi” gli atleti del Trailrunning Team Vibram inizieranno il conto alla rovescia per il Grand Raid de la Réunion (dal 17 al 20 ottobre 2013), altro appuntamento di spessore mondiale per un team nato dalla coraggiosa filosofia “ordinary people being extraordinary”, che vuole persone “comuni” capaci di compiere imprese fuori dall’ordinario.

Il 24-25 agosto 2013 Vibram FiveFingers dà appuntamento a grandi e piccoli al Parco Sospeso di Spiazzi di Gromo (BG) per due giorni indimenticabili dedicati a tutta la famiglia. Due possibili percorsi con un colore prestabilito (giallo/ facile – verde, rosso/difficile) in cui sarà possibile testare le Vibram FiveFingers grazie al supporto del Team Vibram.

Le giornate saranno scandite da momenti di vero e proprio allenamento di Junglewave/Fitparkour, una nuova attività nata dalla fusione di parkour, bouldering e metodo naturale, che si svolgeranno all’interno del percorso naturale e nei pratoni circostanti. Inoltre, grazie ai ragazzi di Spider Slacklines, varie slackline saranno sparse per tutto il percorso a disposizione dei partecipanti.

Volendo si potrà anche pranzare, su prenotazione, al Ristorante Sospeso.

Scarpa leggera o protettiva? Approccio minimal o calzatura strutturata? Quando abbandoniamo l’asfalto e imbocchiamo i sentieri, i dubbi sul tipo di scarpa da utilizzare ci colgono ogni volta: siamo sempre indecisi se privilegiare leggerezza e agilità oppure puntare su shock-absorbing e tenuta. Ecco perché questa Saucony Xodus 3.0 ci è sembrata senza dubbio un ottimo compromesso: 337 grammi (dato ufficiale comunicato dalla casa produttrice, ma la sensazione di leggerezza si percepisce già prendendole in mano) per una scarpa di categoria A5 è un peso contenuto e adatto eventualmente anche alle grandi distanze.

Guarda la gallery e leggi le impressioni del nostro test.

Marca: Saucony
Modello: Xodus 3.0
Prezzo: 125 euro
Categoria: A5

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/