Se hai perso la voglia di correre, puoi ritrovarla con queste strategie efficaci Claudio Gervasoni 21 November 2025 Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…] Continua >
Se vai in montagna da solo, segui questi 10 consigli per non rischiare Claudio Gervasoni 21 November 2025 Di solito vado in montagna da solo. Volendo quantificare direi 9 volte su 10. Non[…] Continua >
Fare o avere? Questo è il dilemma della felicità Claudio Gervasoni 20 November 2025 Nella vita ci sono cose più importanti dei soldi, solo che costano troppo. Se anche[…] Continua >
Prova gli esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica, ecco i migliori da fare a casa Claudio Gervasoni 20 November 2025 Usare delle bottiglie al posto dei pesi è un buon modo per fare ginnastica e[…] Continua >
L’avventura non è dove pensi: basta guardare sotto casa Claudio Gervasoni 20 November 2025 Non c’è bisogno di mesi di preparativi, attrezzatura costosa e ingombrante, molto tempo a disposizione[…] Continua >
I percorsi più belli tra Imola e Faenza da fare nel weekend in autunno Claudio Gervasoni 19 November 2025 Il territorio tra Imola (BO) e Faenza (RA) è ricco di itinerari a piedi tra[…] Continua >
Dove camminare seguendo le orme di Walter Bonatti: i sentieri e le camminate ispirate alle sue imprese Claudio Gervasoni 19 November 2025 Dalle Alpi al Gran Sasso esistono escursioni che permettono di ripercorrere idealmente le orme di[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci e divertirsi Claudio Gervasoni 19 November 2025 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Camminare rimane la miglior medicina del mondo Claudio Gervasoni 19 November 2025 Sì, camminare è ancora la miglior medicina del mondo. La più facile e spontanea delle[…] Continua >
Pneumatici invernali per MTB: quali usare con fango e freddo? Claudio Gervasoni 19 November 2025 Sì, esistono pneumatici invernali per MTB. Anzi, ormai esistono copertoni per MTB per ogni uso specifico,[…] Continua >
Quanto correre a settimana: ecco le regole base da seguire Claudio Gervasoni 19 November 2025 Capire quanto correre a settimana non è affatto semplice. Non lo è per chi comincia[…] Continua >
Elogio del ravanage (o scrambling che dir si voglia) Claudio Gervasoni 13 November 2025 Lasciamo perdere la storiella di Monsieur De Ravanage e dei suoi fantomatici scritti ritrovati dentro[…] Continua >
È meglio correre poco e spesso: ecco perché funziona e come farlo Claudio Gervasoni 12 November 2025 Correre per tenersi in forma funziona. La corsa infatti permette di dimagrire o tenere sotto[…] Continua >
Fare gravel in autunno è il divertimento che stavi aspettando Claudio Gervasoni 7 November 2025 No, la fine dell’estate non significa smettere di fare gravel in autunno. Vero che non[…] Continua >
Queste sono le più belle passeggiate in montagna vicino a Milano da fare in autunno Claudio Gervasoni 5 November 2025 A un’ora o poco più dal centro di Milano, la pianura lascia spazio a colline,[…] Continua >
Questa ciclovia ti porta a scoprire la Romagna che non conosci Claudio Gervasoni 29 October 2025 La Via Romagna è un grande itinerario cicloturistico dedicato a chi ama pedalare tra natura,[…] Continua >
C’è un posto in Svizzera dove ogni sentiero è perfetto per la MTB Claudio Gervasoni 29 October 2025 Siamo stati a fare un giro in Svizzera in bici, facendo i più bei percorsi in[…] Continua >
Cosa mangiare per correre meglio e recuperare in fretta Claudio Gervasoni 29 October 2025 Cosa mangiare prima di correre, a colazione, pranzo e cena, a seconda del momento della[…] Continua >
Perché il divertimento di tipo 2 è quello che ti cambia davvero Claudio Gervasoni 23 October 2025 L’ho già detto che mi piacere perdermi, ma non sempre è così piacevole come poi[…] Continua >
Fitness in casa: gli esercizi cardio facili e senza attrezzi Claudio Gervasoni 23 October 2025 Fare cardio tra le mura di casa non è facile, soprattutto per chi è abituato[…] Continua >
Felicità e natura: cosa succede al cervello quando camminiamo all’aperto Claudio Gervasoni 23 October 2025 Avete presente quella sensazione impagabile quando arrivate al rifugio, o in vetta ad ammirare il[…] Continua >
Perché allenarsi con la palla medica fa così bene (e costa così poco) Claudio Gervasoni 22 October 2025 La palla medica è la storia del fitness e della preparazione fisica. Esattamente come i[…] Continua >
Longevità e salute: perché la natura è la migliore medicina Claudio Gervasoni 21 October 2025 Il segreto della longevità per vivere a lungo e in salute? Passare del tempo ogni giorno a[…] Continua >
In questo angolo del Piemonte c’è una ciclovia lungo il fiume di cui ti innamori sicuramente Claudio Gervasoni 20 October 2025 Guarda la cartina del Piemonte, lì in alto a destra verso la Svizzera. La vedi[…] Continua >
Vuoi correre più veloce? Il segreto non è allenarti di più, segui questi consigli Claudio Gervasoni 20 October 2025 Voler correre più veloce è inevitabile dopo un po’ che ci si dedica al running.[…] Continua >
