In questi 4 posti dell’Appennino in tenda puoi fare emozionanti avventure in tenda tra Umbria e Marche Redazione 8 September 2025 L’Appennino in tenda, sicuri come a casa ma lontano da casa: una vacanza in tenda[…] Continua >
Che durata ha il certificato medico sportivo e quando devi rifarlo Redazione 8 September 2025 Quanto dura il certificato medico sportivo? Quando scade? Quando va rifatto? La risposta inequivocabile è[…] Continua >
La crioterapia fa davvero bene? Come funziona il bagno nel ghiaccio Redazione 8 September 2025 Si chiama crioterapia ed è una metodologia di recupero dopo gli allenamenti e le competizioni[…] Continua >
La fatica è un fatto mentale! Redazione 8 September 2025 Quando il fisico davvero non ce la fa più? E quando invece è la testa[…] Continua >
Come allenarsi con i kettlebell: a corsa serve e come fare gli esercizi Redazione 8 September 2025 Il kettlebell è un attrezzo da fitness molto in voga ultimamente, soprattutto nelle palestre dove[…] Continua >
La borraccia in metallo è più sicura, come usarla Redazione 8 September 2025 La borraccia in metallo è sicura, almeno se si parla di borraccia in acciaio INOX.[…] Continua >
Questa è l’attrezzatura che ti serve per fare una via ferrata Redazione 5 September 2025 La via ferrata è un’attività a metà tra l’escursionismo e l’alpinismo sempre più praticata perché[…] Continua >
Nuotare nei laghi è bellissimo ma anche pericoloso, ecco quali sono i rischi Redazione 5 September 2025 Perché nuotare nei laghi è pericoloso? Per le correnti, i mulinelli, il fondo: ogni anno[…] Continua >
La mindfulness è più efficace sulle donne che sugli uomini, perché? Redazione 5 September 2025 Uno studio sulla mindfulness condotto da esperti della Brown University, negli Stati Uniti, ha dimostrato[…] Continua >
Una vacanza di 3-4 giorni in camper a settembre è l’idea migliore del momento Redazione 4 September 2025 Le vacanze estive sono terminate ma c’è ancora tempo per viaggi di 3-4 giorni in[…] Continua >
Questi sono i rimedi naturali davvero efficaci contro le scottature solari Redazione 3 September 2025 Le scottature solari sono causate da un’eccessiva esposizione ai raggi UV (e qui tra mare o[…] Continua >
Sono questi gli esercizi da fare per allenare davvero gli addominali: le tenute a ponte Redazione 3 September 2025 Le tenute a ponte sono quelle che gli americani chiamano plank e, fondamentalmente, sono il modo[…] Continua >
I cani più “pericolosi” per l’uomo (ma il problema sono sempre i padroni) Redazione 3 September 2025 Quando si parla di cani “pericolosi” si rischia di fare confusione. Non esiste una razza[…] Continua >
Se vuoi cominciare a correre da zero puoi seguire questi consigli pratici Redazione 2 September 2025 E così hai deciso di cominciare a correre per mantenerti in forma. Benissimo, ma prima[…] Continua >
Un trekking magico sulle tracce del lupo in Piemonte Redazione 2 September 2025 Il lupo c’è, anche se di giorno non si fa vedere, perché le aree attraversate[…] Continua >
Meglio correre o camminare per ridurre l’ipertensione? Redazione 2 September 2025 Ipertensione, colesterolo e diabete sono connessi: per ridurli meglio correre o camminare? A chi soffre[…] Continua >
In bici con i bambini: meglio farli stare davanti o dietro agli adulti? Redazione 2 September 2025 Andare con i bambini in bici in strada provoca sempre molti dubbi ai genitori, soprattutto[…] Continua >
Come pulire la sacca idrica eliminando i cattivi odori Redazione 1 September 2025 Pulire la sacca idrica è indispensabile per togliere il sapore di plastica, evitare la formazione[…] Continua >
Dopo le vacanze, fai questi 9 test facili per capire quanto sei in forma Redazione 1 September 2025 Di test per la forma fisica e per capire il proprio livello di allenamento e[…] Continua >
Tre cose da sapere se vuoi scalare il tuo primo 4000 Redazione 1 September 2025 Prima o poi, chi ama la montagna, sogna di scalare il primo 4000. Impresa impossibile?[…] Continua >
Per sentirci più sicuri ecco come indossare il casco da bicicletta Redazione 1 September 2025 Il casco da bicicletta è obbligatorio in Italia solo per i minori di 14 anni[…] Continua >
I consigli base per scegliere gli scarponcini per andare in montagna Redazione 1 September 2025 La buona notizia è che gli scarponcini per andare in montagna in estate oggi sono[…] Continua >
È il cioccolato fondente quello che fa davvero bene al cuore? Redazione 30 August 2025 Al latte o fondente? Una ricerca condotta alla Brown University e pubblicata sulla rivista Journal[…] Continua >
Marmellata di more di rovo: la ricetta e il procedimento per prepararla a casa Redazione 29 August 2025 La marmellata di more di rovo è la tipica preparazione dell’estate, quando questa pianta selvatica[…] Continua >
Certificato medico sportivo, chi deve richiederlo e chi no? Redazione 29 August 2025 Il tema del certificato medico sportivo è articolato ed è bene sapere chi deve richiederlo[…] Continua >
