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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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Come cambiare le cattive abitudini?

Se vuoi cambiare le cattive abitudini puoi seguire questi consigli fondamentali

Redazione Salute
16 January 2025

Abbiamo tutti delle cattive abitudini che vorremmo cambiare. Però non riusciamo a spezzare certe routine.[…]

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Consigli Superare Inverno

7 buone pratiche per affrontare al meglio l’inverno e uscirne più in forma

Andrea Cappellari
15 January 2025

Finalmente il freddo, verrebbe da dire: il periodo invernale è sempre più ridotto a causa[…]

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scappare da un incendio

Come scappare da un incendio: cosa fare e cosa non fare

Redazione
15 January 2025

Con i roghi che divampano continuamente spinti dai cambiamenti climatici, non è così sbagliato pensare[…]

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strappo muscolare come curarlo

Cosa fare quando hai uno strappo muscolare e che tempi ci vogliono per guarire

Paola Toia
14 January 2025

Lo strappo muscolare è una lesione delle fibre che compongono il muscolo, diversa dalla contrattura,[…]

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dieta-detox

Dieta detox? Il nostro corpo non ha bisogno di mode, ma di equilibrio

Monia Farina
13 January 2025

Con l’inizio del nuovo anno, spopolano le proposte di diete detox che promettono di “purificare”[…]

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cinque-nutrienti-stare-in-forma

Questi 5 nutrienti non devono mancare mai nella dieta: ci mantengono in forma con il passare degli anni

Redazione
13 January 2025

Ci sono cinque nutrienti che ci mantengono in forma anche con il passare degli anni.[…]

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fame-da-stanchezza

Fame o stanchezza? Che cos’è la fame da stanchezza e come affrontarla

Monia Farina
13 January 2025

La fame da stanchezza non è sempre facile da individuare: hai fame o sei stanco?[…]

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gorgonzola

I vantaggi del Gorgonzola nella dieta: a cosa serve e quanto mangiarne

Redazione Salute
13 January 2025

Il gorgonzola e una dieta per lo sport vanno d’accordo, c’è un motivo perché è[…]

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Mandorle e sport: perché sono lo snack ideale

Perché le mandorle sono lo snack ideale per chi fa sport

Redazione Salute
13 January 2025

Uno studio del prof. Nieman pubblicato su “Frontiers in Nutrition” conferma che mandorle e sport[…]

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cosa-mangiare-per-evitare-la-depressione-del-blue-monday-10-cibi

La dieta contro la depressione: 10 cibi da mangiare nel Blue Monday (e in generale ogni lunedì)

Monia Farina
13 January 2025

Sai cosa mangiare per evitare la depressione del Blue Monday? Ci sono 10 cibi o[…]

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Aviaria, Australiana o Adenovirus? Come riconoscere i virus dell'influenza dai sintomi

Aviaria, Australiana o Adenovirus? Come riconoscere i virus dell’influenza dai sintomi

Redazione Salute
11 January 2025

L’inverno è ormai nel vivo e l’Italia, come ogni anno, sta facendo i conti con[…]

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Perché dovremmo divertirci di più. Anche per la nostra salute

Per la scienza, la cosa che dobbiamo fare per essere felici è davvero semplice, divertente e alla portata di tutti

Redazione Salute
10 January 2025

Di occasioni per divertirci negli ultimi due anni e più ne abbiamo avute davvero poche.[…]

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Attacchi di fame? Mangia le mandorle (risposta glicemica e resistenza insulinica ringraziano)

Cosa fare se ti vengono gli attacchi di fame e qual è il cibo migliore per fermarli

Redazione Salute
10 January 2025

La regolazione dell’appetito e la gestione del peso sono attività complesse. Le persone mangiano non[…]

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Cosa fare per mantenere in forma corpo e cervello? Giocare

La vita è un gioco: giocare anche da adulti è il modo migliore per mantenere in forma corpo e cervello

Redazione
10 January 2025

La vita è un gioco, in tutti i sensi. L’antidoto al decadimento fisico e mentale[…]

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Non riuscire a dimagrire

10 regole facili da mettere in pratica per abbassare il colesterolo

Andrea Cappellari
9 January 2025

Il colesterolo è un grasso presente nel sangue, dove svolge importanti funzioni per il nostro[…]

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Le persone più sane del mondo non si tengono in forma

Le persone più sane del mondo non si tengono in forma, ecco i loro segreti per la salute

Redazione
9 January 2025

Le persone più sane del mondo non si tengono in forma. Non si sfiancano in[…]

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bere-te-tutti-i-giorni-quali-scegliere-per-avere-benefici

I tipi di tè che puoi bere tutti i giorni per avere benefici

Redazione Salute
9 January 2025

Se vuoi bere tè tutti i giorni, devi sapere quali scegliere per avere i massimi[…]

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dieta_2

E se per dimagrire fosse meglio NON mettersi a dieta?

Redazione
9 January 2025

Per dimagrire forse è meglio non mettersi a dieta ma l’importante è mantenere un’alimentazione regolare.[…]

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10 alimenti per una perfetta fitness diet

10 alimenti per una perfetta dieta fitness che ti rimette in forma

Redazione Salute
8 January 2025

Ci sono 10 alimenti utili per una perfetta fitness diet, una dieta per dimagrire fondata[…]

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La fatica aiuta pensare

La fatica aiuta pensare

Claudio Gervasoni
8 January 2025

Quando mi chiedono che gusto ci trovi ad andare in bicicletta da solo per 100[…]

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sport-per-i-ragazzi-meglio-fare-diversi-sport-fino-a-14-anni

Perché fino a 14 anni è meglio fare diversi sport invece che uno solo

Redazione Salute
8 January 2025

Per i genitori è spesso un dilemma la scelta dello sport per bambini e ragazzi,[…]

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frullati che fanno bene alla vista

Questi frullati da bere tutti i giorni fanno bene alla vista (e alla salute in generale)

Redazione Salute
8 January 2025

Una dieta ricca di vitamine e nutrienti rafforza la vista e può ritardare o addirittura[…]

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Cosa è meglio mangiare e bere quando hai l’influenza

Paolo Corio
8 January 2025

Quando si ha la febbre alta per l’influenza, niente di meglio di una tazza di[…]

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dieta-normale

La ‘dieta normale’ per dimagrire dopo le feste è la migliore , ed è molto semplice

Monia Farina
7 January 2025

Ci risiamo, come ogni anno, agli inizi di gennaio, si ripropone la domanda fatidica: quanto[…]

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Distorsione al ginocchio sciando: cosa fare

Infortuni sugli sci, cosa fare in caso di distorsione al ginocchio

Redazione Salute
7 January 2025

Per chi ama le vacanze sulla neve, la distorsione al ginocchio sciando è il trauma[…]

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