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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

sentire-freddo-e-contagioso

Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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solitudine_2

Un consiglio base per essere più felici: 15 minuti di solitudine ogni giorno

Andrea Ballerini
12 November 2025

Secondo la Scienza della Felicità (che è una scienza vera), fra i consigli per essere[…]

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kinhin-camminata-con-meditazione

Dovremmo tutti provare il Kinhin, la camminata con meditazione che insegna a rallentare

Redazione Salute
11 November 2025

Siamo abituati a pensare alla meditazione come a qualcosa che si fa seduti, in silenzio,[…]

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Gli allenamenti migliori in menopausa per rafforzare ossa, muscoli e fiducia

Gli allenamenti migliori in menopausa per rafforzare ossa, muscoli e fiducia

Redazione Salute
9 November 2025

La menopausa è una fase naturale della vita femminile, ma ancora oggi troppo spesso avvolta[…]

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Quanti passi al giorno servono per vivere di più? 4500, secondo la scienza

Quanti passi al giorno servono per vivere di più? 4500, secondo la scienza

Redazione
8 November 2025

Quanti passi al giorno servono per vivere di più? In molti se lo chiedono ma[…]

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Cambio di stagione e stanchezza: i rimedi per ritrovare energia

Questi sono le pratiche per tornare in forma quando il cambio di stagione ti butta giù

Redazione Salute
5 November 2025

Con l’arrivo dell’autunno è normale sentirsi più stanchi o giù di tono. Il nostro organismo[…]

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grasso addominale perché si forma e come eliminarlo

Come eliminare il grasso addominale: strategie, dieta e attività fisica

Redazione Salute
5 November 2025

C’è un tipo di grasso che non si vede subito, ma che fa la differenza[…]

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I medici avvertono su un rischio che correremo fino a Natale

I medici avvertono su un rischio che correremo fino a Natale

Redazione Salute
5 November 2025

Le temperature ancora elevate che anche a novembre stanno caratterizzando alcune zone d’Italia hanno allungato[…]

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Perché è meglio bere di più in autunno fa bene (anche se non hai sete)

Monia Farina
4 November 2025

Con l’autunno, la luce diminuisce, le temperature iniziano a scendere e il nostro corpo ha[…]

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fame-stress

Fame o voglia di qualcosa di buono? Cè un modo per capirlo davvero

Monia Farina
3 November 2025

Chi di voi ricorda la pubblicità della contessa col cappello giallo che diceva all’autista Ambrogio[…]

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Salute al maschile: il 65% non è mai andato da un urologo o andrologo

Salute al maschile: il 65% non è mai andato da un urologo o andrologo

Redazione Salute
1 November 2025

Come stanno gli uomini italiani? E quanto si prendono cura della propria salute? L’indagine “Salute[…]

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Movember

Novembre è Movember, il mese della prevenzione al maschile

Redazione
1 November 2025

Novembre è Movember, quindi guardatevi in giro, e se vedete spuntare dei baffi inattesi sui[…]

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Calcolare il peso forma

Il trucco per capire se sei in peso forma (e non ha a che fare col peso)

Redazione
29 October 2025

Determinare il proprio peso forma non serve solo per motivi estetici, ma anche per valutare[…]

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Smettere di mangiare schifezze

Perché ci piace così tanto il cibo spazzatura (e come liberarsene)

Redazione
28 October 2025

Prendete i bambini piccoli, appena dopo un corretto svezzamento: non hanno il problema di smettere[…]

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Torna l’ora solare: gli effetti collaterali (e i rimedi per combatterli)

Come adattarsi al cambio dell’ora solare: rimedi naturali e buone abitudini

Andrea Cappellari
27 October 2025

Ti senti più stanco, irritabile o hai difficoltà a dormire da quando è tornata l’ora[…]

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quinoa_0

Proteine senza mangiare carne: 8 alimenti ricchi di proteine da inserire nella dieta

Andrea Ballerini
27 October 2025

Quando si parla di proteine senza carne, spesso si commette l’errore di credere che chi[…]

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esercizi-a-casa-coronavirus

Esercizi a casa per dimagrire: 5 consigli per tenersi in forma senza esagerare

Redazione
24 October 2025

Tra video virali e app di fitness, oggi siamo sommersi da consigli su come allenarci[…]

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castagne

Sai davvero quante cose si possono fare con le castagne?

Monia Farina
24 October 2025

Con l’arrivo dell’autunno, il profumo di caldarroste torna a riempire piazze e sentieri di montagna.[…]

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10 cose che devi smettere di fare subito

Queste sono le cose che devi smettere subito di fare se vuoi sentirti davvero meglio

Redazione Salute
24 October 2025

Se non sei soddisfatto della vita, probabilmente c’è qualcosa che dovresti smettere di fare subito.[…]

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Mestruazioni e allenamento: tutto quello che devi sapere

Allenarsi quando hai il ciclo: cosa succede e come adattare gli esercizi

Redazione Salute
24 October 2025

Non tutte le donne reagiscono allo stesso modo all’allenamento. Il ciclo mestruale può influenzare in[…]

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Che cos'è il divertimento di Tipo 2 e perché dovresti scoprirlo

Perché il divertimento di tipo 2 è quello che ti cambia davvero

Claudio Gervasoni
23 October 2025

L’ho già detto che mi piacere perdermi, ma non sempre è così piacevole come poi[…]

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ora di fare attività fisica

Perché il corpo ti chiede di fare sport con l’arrivo dell’autunno

Redazione
23 October 2025

Con i primi freddi d’autunno, le giornate corte e la voglia di coperta che prende[…]

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Cibi prebiotici

Per dormire meglio e sentirci meno stressati dovremmo mangiare più dei cibi prebiotici

Redazione
23 October 2025

I cibi prebiotici non fanno bene solo all’intestino. Come spiega uno studio accademico, quando i[…]

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Dieta per l'osteoporosi: i cibi amici delle ossa per le donne over 45

Calcio, vitamina D e K2: la dieta giusta per rinforzare le ossa

Redazione Salute
23 October 2025

Ogni passo, ogni gesto, ogni movimento dipende da una struttura invisibile ma essenziale: le ossa.[…]

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broccoli-photo-congerdesign-pixabay

Broccoli, l’alimento super sano da mangiare ogni settimana

Andrea Ballerini
23 October 2025

I broccoli sono tra gli alimenti più nutritivi e benefici per l’organismo. Si possono gustare[…]

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Digrignare i denti di notte può far male al tuo allenamento: come rimediare

Davide Inverardi
22 October 2025

Chi soffre di bruxismo tende a digrignare i denti in modo involontario, soprattutto durante il[…]

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