Queste sono le regole base per allenarsi con i pesi: ripetizioni, serie, carico e recupero Redazione 7 April 2025 Come allenarsi con i pesi? È la prima cosa che si chiede quando si entra[…] Continua >
Questi sono i 7 esercizi davvero importanti da fare in palestra con i pesi per stare in forma Redazione Sport 21 March 2025 L’allenamento con i pesi richiede forza, potenza e tecnica. Ma anche se non siete agonisti,[…] Continua >
Esercizi per la schiena, come fare il rematore con manubrio e a cosa serve Redazione Sport 30 January 2025 Il rematore con manubrio è un esercizio che tutti hanno visto o fatto almeno una[…] Continua >
Prova a fare pesi solo per 3 secondi al giorno: i 3 esercizi per mantenere la forza Redazione Sport 18 November 2024 Basta fare pesi con i bicipiti per 3 secondi al giorno per migliorare la nostra[…] Continua >
Vuoi farti i muscoli senza pesi? Ecco cosa devi fare Redazione Sport 16 October 2024 Sì. è possibile farsi i muscoli senza pesi. Certo non muscoli da bodybuilder, grossi e[…] Continua >
Quanto allenarsi con i pesi? Con gli esercizi eccentrici basta meno di quello che pensi Redazione 7 October 2024 Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…] Continua >
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Allenamento con i pesi, quante volte la settimana? Il segreto è la regolarità Redazione Sport 6 September 2024 Nel caso dell’allenamento con i pesi, quante volte bisogna farlo la settimana? Un tema molto[…] Continua >
Libera la potenza con gli esercizi Power Clean: perché fare le girate al petto Redazione Sport 2 July 2024 Nel mondo del fitness e delle prestazioni sportive, certi esercizi si distinguono per completezza e[…] Continua >
Camminare con i pesi alle caviglie rinforza i muscoli delle gambe? Redazione 7 September 2020 No, se pensi che camminare con i pesi alle caviglie rinforza i muscoli delle gambe[…] Continua >
