Apnea respiratoria: lo sport migliora la respirazione durante il sonno Fabrizio Fasanella - 24 Giugno 2020 L’apnea respiratoria notturna o diurna è un problema sempre più diffuso, causato in genere dallo stress, ma c’è un rimedio[…] Continua >
8 cose da non mangiare (e bere) di notte Redazione - 5 Dicembre 2019 Lo spuntino di mezzanotte. Qualcosa da sgranocchiare quando si rientra tardi a casa. Quella fame un po’ nervosa nelle serate[…] Continua >
I benefici mentali del nuoto: perché nuotare fa bene alla mente Redazione - 5 Marzo 2019 I benefici mentali del nuoto passano spesso in secondo piano rispetto a quelli fisici, e tuttavia se pensiamo che nasciamo[…] Continua >
Napercise, il nuovo modo di tenersi in forma in palestra Andrea Ballerini - 18 Maggio 2017 “Napercise” ovvero la combinazione delle parole inglesi nap (pisolino) e exercise (esercizio), che diventa, secondo quanto proposto da una catena[…] Continua >
E se i braccialetti fitness ci rovinassero il sonno? Redazione - 20 Marzo 2017 Un’altra indicazione sui problemi che generano i braccialetti fitness. Non facciamoci troppo affidamento rispetto al monitoraggio del sonno, perché potremmo[…] Continua >
I più dormiglioni del pianeta? Gli olandesi Andrea Ballerini - 11 Febbraio 2017 Una ricerca dell’Università statunitense del Michigan ha rivelato che l’Olanda è il paese dove si dorme di più, mentre, al[…] Continua >
Dormire troppo potrebbe essere pericoloso per la salute Redazione - 5 Aprile 2015 Quasi tutti pensiamo che l’ideale quantità di sonno per notte sia di 8 ore. E allo stesso modo percepiamo chiaramente[…] Continua >
Dimmi come dormi e ti dirò come riposare davvero Redazione - 30 Dicembre 2014 Una corsa a piedi. Una sgambata in bicicletta. Un bel trekking in montagna. Tutte cose che ci piace molto fare,[…] Continua >
Vuoi dormire bene? Spegni il cellulare Redazione - 24 Dicembre 2014 Secondo un’indagine della National Sleep Foundation USA, il 95% degli americani smanetta su smartphone e tablet anche pochi minuti prima[…] Continua >
