Dimmi come dormi e ti dirò come riposare davvero Redazione Salute 26 Aprile 2022 Una corsa a piedi. Una sgambata in bicicletta. Un bel trekking in montagna. Tutte cose[…] Continua >
Sonno e apnea respiratoria: lo sport migliora la respirazione durante la notte Fabrizio Fasanella 22 Marzo 2022 L’apnea respiratoria notturna o diurna è un problema sempre più diffuso, causato in genere dallo[…] Continua >
Dormire troppo potrebbe essere pericoloso per la salute Redazione 25 Novembre 2021 Quasi tutti pensiamo che l’ideale quantità di sonno per notte sia di 8 ore. E[…] Continua >
8 cose da non mangiare di notte Redazione 28 Settembre 2021 Lo spuntino di mezzanotte. Qualcosa da sgranocchiare quando si rientra tardi a casa. Quella fame[…] Continua >
Come riuscire a dormire bene dopo l’allenamento Paolo Corio 21 Settembre 2021 Dormire bene dopo l’allenamento è fondamentale per chi fa sport: il riposo notturno consente infatti[…] Continua >
I benefici mentali del nuoto: perché nuotare fa bene alla mente Redazione 11 Settembre 2021 I benefici mentali del nuoto passano spesso in secondo piano rispetto a quelli fisici, e[…] Continua >
Napercise, il nuovo modo di tenersi in forma in palestra Andrea Ballerini 18 Maggio 2017 “Napercise” ovvero la combinazione delle parole inglesi nap (pisolino) e exercise (esercizio), che diventa, secondo[…] Continua >
E se i braccialetti fitness ci rovinassero il sonno? Redazione 20 Marzo 2017 Un’altra indicazione sui problemi che generano i braccialetti fitness. Non facciamoci troppo affidamento rispetto al[…] Continua >
I più dormiglioni del pianeta? Gli olandesi Andrea Ballerini 11 Febbraio 2017 Una ricerca dell’Università statunitense del Michigan ha rivelato che l’Olanda è il paese dove si[…] Continua >
Vuoi dormire bene? Spegni il cellulare Redazione 24 Dicembre 2014 Secondo un’indagine della National Sleep Foundation USA, il 95% degli americani smanetta su smartphone e[…] Continua >
