Sonno e sport: cosa fare e mangiare per dormire bene dopo l’allenamento (e non solo) Paolo Corio - 30 Marzo 2021Dormire bene è fondamentale per chi fa sport: il riposo notturno consente infatti all’organismo di[…] Continua >
Sonno e apnea respiratoria: lo sport migliora la respirazione durante la notte Fabrizio Fasanella - 12 Marzo 2021L’apnea respiratoria notturna o diurna è un problema sempre più diffuso, causato in genere dallo[…] Continua >
5 ragioni per cui lo sci fa bene alla salute della vostra anima Enrico Maria Corno - 22 Dicembre 2020Tutti quest’inverno vogliono andare in montagna perché, anche inconsciamente, sanno che lo sci fa bene[…] Continua >
8 cose da non mangiare (e bere) di notte Redazione - 5 Dicembre 2019Lo spuntino di mezzanotte. Qualcosa da sgranocchiare quando si rientra tardi a casa. Quella fame[…] Continua >
I benefici mentali del nuoto: perché nuotare fa bene alla mente Redazione - 5 Marzo 2019I benefici mentali del nuoto passano spesso in secondo piano rispetto a quelli fisici, e[…] Continua >
Napercise, il nuovo modo di tenersi in forma in palestra Andrea Ballerini - 18 Maggio 2017“Napercise” ovvero la combinazione delle parole inglesi nap (pisolino) e exercise (esercizio), che diventa, secondo[…] Continua >
E se i braccialetti fitness ci rovinassero il sonno? Redazione - 20 Marzo 2017Un’altra indicazione sui problemi che generano i braccialetti fitness. Non facciamoci troppo affidamento rispetto al[…] Continua >
I più dormiglioni del pianeta? Gli olandesi Andrea Ballerini - 11 Febbraio 2017Una ricerca dell’Università statunitense del Michigan ha rivelato che l’Olanda è il paese dove si[…] Continua >
Dormire troppo potrebbe essere pericoloso per la salute Redazione - 5 Aprile 2015Quasi tutti pensiamo che l’ideale quantità di sonno per notte sia di 8 ore. E[…] Continua >
Dimmi come dormi e ti dirò come riposare davvero Redazione - 30 Dicembre 2014Una corsa a piedi. Una sgambata in bicicletta. Un bel trekking in montagna. Tutte cose[…] Continua >
Vuoi dormire bene? Spegni il cellulare Redazione - 24 Dicembre 2014Secondo un’indagine della National Sleep Foundation USA, il 95% degli americani smanetta su smartphone e[…] Continua >
