Come riuscire a dormire bene dopo l’allenamento Paolo Corio 21 Settembre 2021 Dormire bene dopo l’allenamento è fondamentale per chi fa sport: il riposo notturno consente infatti[…] Continua >
I benefici mentali del nuoto: perché nuotare fa bene alla mente Redazione 11 Settembre 2021 I benefici mentali del nuoto passano spesso in secondo piano rispetto a quelli fisici, e[…] Continua >
Sonno e apnea respiratoria: lo sport migliora la respirazione durante la notte Fabrizio Fasanella 12 Marzo 2021 L’apnea respiratoria notturna o diurna è un problema sempre più diffuso, causato in genere dallo[…] Continua >
5 ragioni per cui lo sci fa bene alla salute della vostra anima Enrico Maria Corno 22 Dicembre 2020 Tutti quest’inverno vogliono andare in montagna perché, anche inconsciamente, sanno che lo sci fa bene[…] Continua >
8 cose da non mangiare (e bere) di notte Redazione 5 Dicembre 2019 Lo spuntino di mezzanotte. Qualcosa da sgranocchiare quando si rientra tardi a casa. Quella fame[…] Continua >
Napercise, il nuovo modo di tenersi in forma in palestra Andrea Ballerini 18 Maggio 2017 “Napercise” ovvero la combinazione delle parole inglesi nap (pisolino) e exercise (esercizio), che diventa, secondo[…] Continua >
E se i braccialetti fitness ci rovinassero il sonno? Redazione 20 Marzo 2017 Un’altra indicazione sui problemi che generano i braccialetti fitness. Non facciamoci troppo affidamento rispetto al[…] Continua >
I più dormiglioni del pianeta? Gli olandesi Andrea Ballerini 11 Febbraio 2017 Una ricerca dell’Università statunitense del Michigan ha rivelato che l’Olanda è il paese dove si[…] Continua >
Dormire troppo potrebbe essere pericoloso per la salute Redazione 5 Aprile 2015 Quasi tutti pensiamo che l’ideale quantità di sonno per notte sia di 8 ore. E[…] Continua >
Dimmi come dormi e ti dirò come riposare davvero Redazione 30 Dicembre 2014 Una corsa a piedi. Una sgambata in bicicletta. Un bel trekking in montagna. Tutte cose[…] Continua >
Vuoi dormire bene? Spegni il cellulare Redazione 24 Dicembre 2014 Secondo un’indagine della National Sleep Foundation USA, il 95% degli americani smanetta su smartphone e[…] Continua >
