Più invecchio e più amo le scarpe da running morbide Claudio Gervasoni 12 Marzo 2024 10 anni fa mi ero quasi convinto che le scarpe da running giuste per me[…] Continua >
Allenare la forza dopo i 50 anni: perché cambia la vita a uomini e donne Claudio Gervasoni 12 Marzo 2024 Allenare la forza dopo i 50 anni per molti può sembrare un’assurdità. Ma come, proprio[…] Continua >
Il piacere delle piccole avventure Claudio Gervasoni 11 Marzo 2024 Nell’ultimo periodo ho scoperto (finalmente) il piacere delle piccole avventure. Ne avevamo già scritto, parlando[…] Continua >
La natura è l’ultimo spazio di avventura che ci è rimasto Claudio Gervasoni 11 Marzo 2024 Qualche sera fa, cazzeggiando sui social, mi sono imbattuto in un gruppo di appassionati della[…] Continua >
Il paese in cui i medici possono prescrivere di andare al parco per 20 minuti al giorno Claudio Gervasoni 6 Marzo 2024 In Canada esiste un programma chiamato Parks Prescriptions (o PaRx) che ha l’obiettivo di migliorare[…] Continua >
Percorsi gravel a Milano: dove andare per divertirsi con le bici da ghiaia Claudio Gervasoni 5 Marzo 2024 Dire percorsi gravel a Milano sembra quasi un ossimoro, perché quando pensi al capoluogo lombardo[…] Continua >
Sostenibilità o Greenwashing? Cosa dicono le 7 Certificazioni eco-green dei capi sportivi Claudio Gervasoni 5 Marzo 2024 Come ogni marchio di ogni settore anche i produttori di capi sportivi e outdoor stanno[…] Continua >
Mountain bike in inverno: 13 consigli per divertirsi davvero Claudio Gervasoni 4 Marzo 2024 Quando pensi alla mountain bike in inverno ti immagini sfrecciare su un manto bianco di[…] Continua >
La cosa più importante che puoi comprare è avere tempo Claudio Gervasoni 4 Marzo 2024 Se cerchi su Google la parola “tempo” la prima cosa che esce sono le previsioni[…] Continua >
La differenza tra l’età che hai e l’età che ti senti, spiegata Claudio Gervasoni 1 Marzo 2024 Ho cominciato a pensare alla differenza tra l’età che hai e l’età che ti senti[…] Continua >
Le prime 10 cose da sapere sul Cammino di Santiago Claudio Gervasoni 1 Marzo 2024 Se state sognando di camminare dai Pirenei a Compostela, di cose da sapere sul Cammino[…] Continua >
8 attività molto outdoor da fare a Oslo Claudio Gervasoni 29 Febbraio 2024 Siamo stati a Oslo, capitale della Norvegia, a inizio primavera, e ovviamente non ci siamo[…] Continua >
10 esercizi di ginnastica da fare con la sedia a casa (il fitness della Cadrega) Claudio Gervasoni 28 Febbraio 2024 C’è un programma di allenamento che si chiama ScadrègaFIT, un allenamento di tipo funzionale, a[…] Continua >
Correre in pausa pranzo: i consigli per riuscirci Claudio Gervasoni 21 Febbraio 2024 Correre in pausa pranzo a me svolta la giornata. Sotto ogni punto di vista: mentale,[…] Continua >
La storia di Gleb Travin, il russo che pedalò lungo tutti i confini dell’Unione Sovietica Claudio Gervasoni 21 Febbraio 2024 È proprio in tempi come quelli che stiamo vivendo che è importante raccontare storie come[…] Continua >
8 micronazioni da visitare prima che scompaiano Claudio Gervasoni 19 Febbraio 2024 La prima volta che ne sentii parlare era il 2004: si erano date appuntamento al[…] Continua >
Prima volta con le ciaspole? Cosa fare e cosa non fare Claudio Gervasoni 14 Febbraio 2024 Per tutti c’è una prima volta con le ciaspole. Perché ti coinvolgono gli amici, perché[…] Continua >
Dove provare a giocare a curling Claudio Gervasoni 12 Febbraio 2024 Il curling è uno sport che sale alla ribalta della notorietà solo in occasione dei[…] Continua >
Forza mentale: 2 modi per svilupparla grazie allo sport Claudio Gervasoni 11 Febbraio 2024 La forza mentale è una risorsa fondamentale per affrontare i momenti difficili della vita come[…] Continua >
A 50 anni non mi interessano più le prestazioni Claudio Gervasoni 8 Febbraio 2024 La cosa che più chiaramente ho capito in questi due anni di pandemia è che[…] Continua >
Trekking intorno a Marsiglia: la Grande Randonée 2013 Claudio Gervasoni 8 Febbraio 2024 C’è un trekking attorno a Marsiglia che è un percorso spettacolare, il GR 2013, o[…] Continua >
I caschi da sci e snowboard proteggono davvero la testa? Claudio Gervasoni 2 Febbraio 2024 Secondo il Ministero della Sanità ogni anno sulle piste da sci si riscontrano circa 35mila[…] Continua >
Abbigliamento da sci per bambini: come vestirli sulla neve Claudio Gervasoni 2 Febbraio 2024 Per abbigliamento da sci per bambini intendiamo bambini e bambini dai 3/4 ai 10/12 anni[…] Continua >
Kelvin Kiptum tenterà di correre la maratona di Rotterdam in meno di 2 ore con Amazfit Cheetah Pro Claudio Gervasoni 2 Febbraio 2024 Amazfit ha annunciato oggi l’importante partnership con Kelvin Kiptum, il detentore del record mondiale della[…] Continua >
Correre a Napoli (con vista Golfo): i percorsi preferiti dai runner partenopei Claudio Gervasoni 1 Febbraio 2024 Napule è mille culure, certo, ma per un runner correre a Napoli può essere anche[…] Continua >