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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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Se vuoi iniziare una dieta, ecco le cose da sapere prima di farlo

Monia Farina
18 December 2024

Prima di iniziare una dieta, è importante comprendere diversi aspetti per assicurarti che sia sicura,[…]

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Vacanze sulla neve: come evitare di farsi male

Come evitare di farsi male durante le vacanze sulla neve, i consigli essenziali

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17 December 2024

Con l’arrivo delle vacanze sulla neve riprendono gli sport invernali e con essi la possibilità[…]

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10 consigli per essere produttivi ogni giorno rimanendo rilassati e concentrati

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16 December 2024

Rimanere motivati quotidianamente può sembrare una sfida, soprattutto quando le attività si accumulano e la[…]

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Davvero col freddo viene il mal di gola?

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16 December 2024

Capita molto più di frequente in inverno, ma anche nelle altre stagioni non è così[…]

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Sinergie tra integrazione e alimentazione per migliorare le performance sportive

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16 December 2024

Se fai sport come noi, ti sarai sicuramente reso conto di come mangiare e bere[…]

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Perché dovresti spendere i tuoi soldi per creare ricordi indelebili

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Claudio Gervasoni
14 December 2024

Nel pieno dell’indigestione di black friday, cyber monday e acquisti compulsivi per Natale, dobbiamo ammettere[…]

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Il miglior panettone è quello che ci insegna l’educazione alimentare, ecco quale mangiare

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13 December 2024

La tradizione del panettone non si esaurisce mai, anzi: ma qual è il miglior panettone[…]

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Non potrai mai più essere felice come a questa età

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13 December 2024

Che cosa significa essere felice? Alla ricerca della felicità, quello stato emotivo positivo, quella sensazione[…]

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Come il freddo influisce sull'organismo durante l'esercizio fisico

Quanto fa troppo freddo per allenarsi all’aperto? I rischi e le precauzioni da prendere

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11 December 2024

Con l’inverno non è detto che si debba smettere di fare sport all’aperto, ma è[…]

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Va bene fare il vaccino antinfluenzale se fai sport? I consigli dai medici

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11 December 2024

Il vaccino antinfluenzale negli sportivi è utile? L’autunno è ormai entrato nel vivo, il freddo sta gradualmente[…]

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10 December 2024

Con l’arrivo dell’inverno, raffreddori e influenze sono all’ordine del giorno, e con essi tornano in[…]

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Quando è davvero il momento di bere gli integratori di sali minerali

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10 December 2024

In estate gli integratori di sali minerali vanno giù che un piacere, e del resto[…]

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Quando dobbiamo iniziare a perdere peso secondo il BMI

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10 December 2024

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Puoi dimagrire dopo i 50 anni con queste 10 ricette inaspettate

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10 December 2024

Dimagrire dopo i 50 anni non è facile: la vita sedentaria e l’abitudine a rilassarsi[…]

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Yogurt e sport

Lo yogurt fa molto bene a chi fa sport, ma ha qualche controindicazione, ecco cosa devi sapere

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10 December 2024

Lo yogurt è un prodotto caseario ottenuto dalla fermentazione del latte con colture batteriche vive.[…]

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Va bene mangiare sushi se fai sport? Ecco cosa devi sapere

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La corsa non solo fa dimagrire, ma tiene in allenamento anche il cervello, lo spiega la scienza

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10 December 2024

La corsa fa dimagrire, fa bene al diabete e al testosterone, aumenta la felicità e[…]

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Cosa fare per ridurre il grasso addominale e avere meno rischi di infarto

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10 December 2024

Pancia e infarto sono correlati: il cosiddetto grasso addominale è un fattore di rischio di attacchi[…]

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I 10 cibi migliori per nutrire il cervello, da mangiare tutti i giorni per stare bene

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10 December 2024

Ci sono alcuni cibi che più di altri fanno particolarmente bene al cervello. Una corretta[…]

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Ecco quando è meglio smettere di mangiare per non ingrassare

Monia Farina
9 December 2024

Nell’alimentazione è bene sapere quando fermarsi e come gestire la fame per non ingrassare, cosa[…]

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Allenarsi con le mestruazioni: ecco perché fa bene a corpo e mente

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9 December 2024

Per molte donne allenarsi con le mestruazioni è ancora un tabù. Il ciclo mestruale è[…]

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Prima di fare sport al freddo, inizia con questo tipo di riscaldamento per evitare gli infortuni

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9 December 2024

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Caffè e tumore alla prostata

Bere 1-2 caffè al giorno aiuta a tenere lontano il tumore alla prostata

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9 December 2024

Se bevi caffè ogni giorno, anche in grandi quantità, cala il tuo rischio di contrarre[…]

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Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

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Sport in inverno all'aperto: perché continuare a farlo

Hai poca voglia di fare sport al freddo? Ecco come trovare la motivazione e avere benefici

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9 December 2024

Per molti di noi anche lo sport in inverno va in letargo. Freddo, giornate corte,[…]

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