Articoli di salute, alimentazione, cure e rimedi - Page 8 of 47 - SportOutdoor24

Stare nella natura è il segreto della longevità

Longevità e salute: perché la natura è la migliore medicina

Claudio Gervasoni
21 October 2025

Il segreto della longevità per vivere a lungo e in salute? Passare del tempo ogni giorno a contatto della natura, spazi ‘verdi’ (dove ci sono piante, fiori, prati) ma anche ‘blu’, ovvero a contatto con corsi o specchi d’acqua. Come non bastassero questi 6 benefici scientificamente provati (tra cui il miglioramento del son[...]

Davvero le donne hanno bisogno di dormire più degli uomini?

Ci sono delle differenze nel sonno tra uomini e donne: chi dorme di più?

Redazione Salute
15 July 2025

Un buon riposo notturno è cruciale per il benessere emotivo e fisico. Ma le donne[…]

5-modi-frequenza-cardiaca

Questi sono 5 modi per capire se la tua frequenza cardiaca è sana

Redazione
11 July 2025

Ci sono 5 modi per capire se la tua frequenza cardiaca è sana, ed è[…]

I 10 migliori alimenti post-allenamento

Sono questi i 10 migliori alimenti da mangiare dopo un allenamento

Redazione Salute
11 July 2025

Quando si pensa agli alimenti post allenamento è importante considerare che praticare sport con temperature[…]

Crema solare: 6 consigli per proteggersi davvero

Come usare la crema solare per proteggersi in modo efficace

Redazione
11 July 2025

Bello abbronzarsi in estate, ma bisogna fare le cose per bene in modo da evitare[…]

Grigliate e barbecue: ecco la carne che non fa ingrassare

Questi sono i tipi di carne da usare in una grigliata se non vuoi ingrassare

Redazione Salute
11 July 2025

L’estate è tempo di grigliate e barbecue, una soluzione che unisce e nello stesso tempo[…]

Che sport fare in menopausa: i migliori per non ingrassare

Paolo Corio
11 July 2025

Quando una donna entra in menopausa, l’effetto più visibile è il cambiamento di disposizione del[…]

Benefici mangiare cocco

Mangiare il cocco in estate fa bene? I valori nutrizionali

Redazione
11 July 2025

“Vitamina proteina cocco bello“, diceva il venditore di cocco in spiaggia, e in effetti tutti[…]

Estate, zanzare, zecche e vespe: i rischi sanitari e la prevenzione

Cosa dobbiamo davvero sapere sulle punture degli insetti in estate: zanzare, zecche e vespe

Redazione Salute
9 July 2025

Aumentano in Italia le specie di insetti che possono rappresentare un potenziale pericolo per la[…]

Queste sono le regole da mental coach per godersi le vacanze

Redazione Salute
9 July 2025

Dopo mesi e mesi di lavoro o di studio e dopo il lungo periodo stress[…]

mangiare-estate

Pranzi estivi: un menu fresco e bilanciato (e perché farlo)

Monia Farina
8 July 2025

Con l’arrivo dell’estate, il nostro corpo cambia marcia. Le temperature si alzano, le giornate si[…]

Allergie estive: sintomi e rimedi

Occhi, pelle, punture: sono questi i rimedi contro le allergie estive

Redazione Salute
8 July 2025

Sono numerose e ritenute poco pericolose le allergie estive che ci possono accompagnare nei mesi[…]

i-cibi-estivi-che-accelerano-labbronzatura

Questi sono i 6 cibi che migliorano l’abbronzatura

Vanessa Aloise
7 July 2025

L’estate è il tempo della vita all’aria aperta e per accelerare l’abbronzatura e proteggere la[…]

cocomero o melone

Meglio l’anguria o il melone? Le differenze per scegliere

Redazione Salute
7 July 2025

Melone o cocomero? Al netto delle preferenze di gusto individuali, è la classica domanda che[…]

Lo yoga fa bene al cuore quanto correre o andare in bici

Meglio yoga, bici o corsa? Quale fa meglio al cuore

Redazione Salute
7 July 2025

Lo yoga fa bene al cuore. Anzi, dal punto di vista del benessere cardiovascolare lo[…]

Quali fattori influenzano la perdita di peso?

Questi sono i fattori che influenzano la perdita di peso: come sfruttarli

Redazione Salute
7 July 2025

Quando si cerca di dimagrire bisogna tener conto di quali fattori influenzano la perdita di[…]

Quanto tempo ci vuole per dimagrire?

Quanto peso si dovrebbe perdere a settimana? Ecco quanto tempo ci vuole per dimagrire

Redazione Salute
7 July 2025

Perdere peso può essere frustrante quando si vogliono vedere risultati in fretta e inevitabilmente vien[…]

Fare il bagno con le lenti a contatto: i rischi e le precauzioni

Se vuoi fare il bagno con le lenti a contatto devi conoscere i rischi e le precauzioni da usare

Redazione Salute
7 July 2025

L’estate è arrivata e con l’esplosione del caldo si ha sempre più voglia di fare[…]

mangiare abbastanza proteine

Come mangiare abbastanza proteine anche con questo caldo

Redazione Salute
5 July 2025

Quando le temperature si alzano, la voglia di piatti pesanti e ricchi di grassi diminuisce[…]

Come far passare la sete con questo gran caldo

Come far passare la sete con questo gran caldo

Redazione Salute
4 July 2025

Con questo gran caldo far passare la sete sembra quasi impossibile. Vero che con l’arrivo[…]

Sono questi i succhi di frutta da bere in estate per avere energia

Redazione Salute
4 July 2025

Bere acqua prima, durante e dopo lo sport è ancora più importante in estate, quando[…]

pesche-miracolose-6-proprieta-benefiche-frutto-estate

Dal benessere della pelle a quello degli occhi, perché dovremmo mangiare le pesche tutti i giorni in estate

Redazione
4 July 2025

L’estate porta sole, caldo e tanti frutti succosi, buoni e salutari. Come le pesche, il[…]

come-fare-lista

I 3 segreti per fare una lista e raggiungere i tuoi obiettivi

Redazione
4 July 2025

Che si tratti di una vacanza relax, di un lungo trekking o dell’allenamento per una[…]

Allenarsi d’estate col caldo? 10 consigli per riuscirci senza soffrire

Se vuoi allenarti col caldo puoi seguire questi 10 consigli per non soffrire

Redazione Salute
3 July 2025

L’esercizio fisico stimola la produzione di endorfine, un toccasana per il benessere. Durante l’estate, con[…]

Colpo di calore durante lo sport

Cosa fare se hai un colpo di calore durante lo sport: il primo soccorso

Redazione Salute
3 July 2025

Quando il termometro supera i 30°C, fare sport all’aperto richiede determinate precauzioni per non mettere[…]

Perché hai davvero bisogno di una vacanza adesso

Questi sono i motivi che dicono che hai davvero bisogno di una vacanza, adesso

Redazione
3 July 2025

Contro ogni luogo comune, noi italiani siamo gli stacanovisti d’Europa: con 33 ore lavorate a[…]