Nuoto a rana: la corretta coordinazione di gambe e braccia Redazione 24 Novembre 2023 Nel nuoto a rana la coordinazione gambe e braccia è importantissima. La rana è infatti[…] Continua >
Raffreddore e malanni d’autunno, come curarli con i rimedi migliori Redazione 22 Novembre 2023 Raffreddore e malanni d’autunno sono inevitabili ormai, l’importante è sapere come affrontarli, che siano i[…] Continua >
Perché allenarsi prima della colazione può essere una buona idea Fabrizio Fasanella 22 Novembre 2023 Allenarsi prima della colazione o dopo la colazione? Questo è il dilemma. Spesso chi ha[…] Continua >
Ritrovare la voglia di correre: ecco come riuscirci Claudio Gervasoni 22 Novembre 2023 Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…] Continua >
Saltare la corda è il miglior riscaldamento che puoi fare Redazione Sport 22 Novembre 2023 Saltare la corda non è un semplice gioco. Cioè, per molti che sono ormai negli[…] Continua >
Cosa mangiare dopo un allenamento Redazione 21 Novembre 2023 Se è importante cosa mangiamo prima di un allenamento, lo è ovviamente altrettanto mangiare dopo[…] Continua >
Correre e fumare: 7 cose da sapere Redazione 21 Novembre 2023 Correre e fumare è una contraddizione in termini, perché chi corre non dovrebbe fumare (anzi,[…] Continua >
Come essere felici a tavola con la biochimica degli alimenti e senza ingrassare Redazione Salute 21 Novembre 2023 Nella giornata della felicità, che cade il 20 marzo, per chi è in lotta con[…] Continua >
Pedalare in salita: meglio seduti o in piedi sui pedali? Redazione Sport 20 Novembre 2023 Quando si tratta di pedalare in salita il dubbio è sempre lo stesso: è meglio[…] Continua >
Interval Training nella corsa: ti alleni meno ma migliori di più Redazione Sport 20 Novembre 2023 Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…] Continua >
A che ora è meglio fare sport Redazione Sport 20 Novembre 2023 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
10 falsi miti da sfatare sullo sport Redazione 20 Novembre 2023 Dal fatto che per far calare la pancia serva fare gli addominali a quello per[…] Continua >
Bastoncini da sci: quali scegliere per altezza, materiali e impugnatura Redazione 20 Novembre 2023 I bastoncini da sci si usano da quando è nato lo sci, e sono uno[…] Continua >
La cosa più brutta di un’escursione in montagna Claudio Gervasoni 18 Novembre 2023 Ogni volta è sempre la stessa cosa. Perché ormai dopo molti anni di gite e[…] Continua >
Pancia piatta con la corsa: come ottenerla? Paola Toia 17 Novembre 2023 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
In montagna da solo: 10 consigli per non rischiare Claudio Gervasoni 17 Novembre 2023 Di solito vado in montagna da solo. Volendo quantificare direi 9 volte su 10. Non[…] Continua >
Mangiare poco la sera è meglio, ecco perché Redazione 17 Novembre 2023 Mangiare poco la sera è meglio, mentre mangiare tanto non fa bene, lo spiega la[…] Continua >
6 consigli per correre con il cane Redazione 17 Novembre 2023 Se cerchi consigli per correre con il cane, ce ne sono 6 essenziali. Infilarsi le[…] Continua >
5 cose da non bere prima di un allenamento Redazione 17 Novembre 2023 Bere prima di un allenamento è fondamentale. I liquidi sono infatti essenziali al corretto funzionamento[…] Continua >
Mal di gambe dopo la corsa: cause e rimedi Redazione 16 Novembre 2023 Avere il mal di gambe dopo la corsa è quasi del tutto normale, sia per[…] Continua >
Pancia piatta con il nuoto: come fare? Paola Toia 15 Novembre 2023 Diffidate da chi vi promette di svelarvi un metodo per avere la pancia piatta in una[…] Continua >
8 alimenti che sono utili a combattere l’invecchiamento Redazione 15 Novembre 2023 Non è necessario arrivare ad essere Dorian Gray e firmare un patto con il Diavolo[…] Continua >
Bicicletta usata: le 4 cose da controllare prima di comprarla Redazione 15 Novembre 2023 Comprare una bicicletta usata può essere una buona idea sia quando non si ha a[…] Continua >
Minestra di verdure, i benefici e i 10 motivi per cui dovresti divorarla Redazione 15 Novembre 2023 La minestra di verdure è il tipico piatto autunnale e invernale: servito caldo, con sole[…] Continua >
Vaccino antinfluenzale: 10 bufale da sfatare Redazione Salute 15 Novembre 2023 Intorno al vaccino antinfluenzale aleggiano, ancora oggi, diversi pregiudizi e falsi miti, spesso generati da fonti[…] Continua >