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Tag: mindfulness

Il Flow nello sport: il segreto per raggiungere il livello superiore

Come raggiungere lo stato di Flow nello sport, il livello mentale superiore

Redazione Sport
31 March 2025

Per molti di noi che godono dell’emozione degli sport all’aperto — sia che si tratti[…]

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L’arte di non fare nulla e divagare con la mente ti aiuta in modo sorprendente, ecco come fare

Redazione Salute
7 February 2025

Se sei di quelli che si ritrovano spesso a divagare con la mente, un po’[…]

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Vacanza Mindfulness alle Canarie in inverno per rigenerarsi, dove andare

Redazione Viaggi
9 January 2025

Andare a fare Mindfulness alle Canarie in inverno è un’idea vincente per ritrovare il benessere[…]

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Come affrontare il primo giorno in palestra e superare l’ansia da prestazione

Redazione Sport
7 January 2025

Il primo giorno in palestra può essere complicato ed è bene sapere come superare l’ansia.[…]

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Mindful Eating: 10 strategie per controllare il mangiare emotivo

Margherita Stucchi
27 December 2024

Il mangiare emotivo è un comportamento che molti di noi sperimentano in risposta a stress,[…]

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Mindfulness e sport: migliorano davvero le prestazioni?

La Mindfulness migliora davvero le prestazioni sportive?

Elena Bon
30 October 2024

Se parliamo di Mindfulness e sport per migliorare le prestazioni, sappiamo che ormai questa pratica[…]

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Camminata consapevole, come si fa la Mindful Walking e perché ci fa bene

Leonardo Rondinellii
9 September 2024

La camminata consapevole, o MIndful walking significa camminare facendo meditazione, per connettersi con il momento[…]

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Allenamento mentale, quale tecnica scegliere?

Yvan Bonnefoy
9 September 2024

Quando parliamo di allenamento mentale per lo sport (ma non solo), è bene capire quale[…]

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la mindfulness agisce meglio sulle donne

La mindfulness funziona meglio sulle donne che sugli uomini

Redazione
4 September 2024

Uno studio sulla mindfulness condotto da esperti della Brown University, negli Stati Uniti, ha dimostrato[…]

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5 consigli per staccare la spina con la Mindfulness

Redazione Salute
10 June 2024

La Mindfulness può davvero aiutarci e staccare la spina e dimenticare lo stress: basta seguire[…]

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Respirazione contro il dolore, qual è la tecnica giusta per rilassarsi

Redazione Salute
13 October 2021

La respirazione è un’arma fondamentale contro il dolore e l’ansia, basta conoscere le tecniche giuste[…]

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i-10-podcast-sul-benessere-piu-seguiti-su-spotify

I 10 podcast sul benessere più seguiti su Spotify

Redazione
18 September 2021

I migliori podcast per il wellness su Spotify riguardano soprattutto l’auto aiuto, il supporto psicologico,[…]

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La meditazione mindfulness fa sempre bene al corpo e alla mente

Perché la mindfulness fa sempre bene, fin da subito

Fabrizio Fasanella
10 September 2021

La meditazione mindfulness fa sempre bene al corpo e alla mente, anche a chi non[…]

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Dieta e mindfulness è il miglior modo per dimagrire

Redazione
25 August 2021

Non basta controllare il cibo e fare esercizio fisico per perdere peso. Il modo più[…]

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Wanderlust Connect: il primo degli eventi digitali dedicati alla Mindfulness il 24 aprile

Wanderlust Connect: il primo degli eventi digitali dedicati alla Mindfulness il 24 aprile 2021

Redazione
14 April 2021

Wanderlust, leader globale dello yoga lifestyle annuncia i primi eventi 2021 e lo fa in[…]

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