Nelle Dolomiti Unesco c’è il primo sentiero di mindfulness delle Alpi, in un luogo magico che rinasce dopo la tempesta Redazione Viaggi 23 May 2026 La tempesta Vaia e i nuovi spazi Nel novembre del 2018 il sistema di perturbazioni[…] Continua >
Mangi bene e pensi meglio: la dieta MIND rallenta l’invecchiamento del cervello (lo dice Harvard) Redazione Salute 28 April 2026 La dieta MIND non è nata per farti perdere peso. È nata per farti perdere[…] Continua >
Ansia da prestazione sportiva: cause e come gestirla Redazione Salute 14 April 2026 C’è un paradosso che molti sportivi amatoriali conoscono bene ma non nominano mai: l’attività che[…] Continua >
Mindfulness camminando: come trasformare ogni uscita in una pratica mentale Redazione Salute 9 April 2026 C’è un paradosso diffuso tra chi fa attività outdoor regolarmente. Si esce per staccare, per[…] Continua >
Ritrovare equilibrio alle Canarie: Mindfulness tra oceano e vulcani Redazione Viaggi 12 January 2026 Andare a fare Mindfulness alle Canarie in inverno è un’idea vincente per ritrovare il benessere[…] Continua >
Mindful Eating, le strategie per migliorare il rapporto con il cibo e mangiare consapevolmente Margherita Stucchi 2 January 2026 Mangiare per fame è una cosa. Mangiare per stress, noia, tristezza o stanchezza emotiva è[…] Continua >
Non serve allenarsi di più: basta farlo con l’approccio mentale giusto Elena Bon 12 November 2025 Non serve solo allenare il corpo per ottenere risultati nello sport: serve allenare anche la[…] Continua >
Dovremmo tutti provare il Kinhin, la camminata con meditazione che insegna a rallentare Redazione Salute 11 November 2025 Siamo abituati a pensare alla meditazione come a qualcosa che si fa seduti, in silenzio,[…] Continua >
Queste sono le migliori tecniche per l’allenamento mentale da scegliere per migliorarti Yvan Bonnefoy 10 September 2025 Quando parliamo di allenamento mentale per lo sport (ma non solo), è bene capire quale[…] Continua >
Come fare la Mindful Walking, la camminata consapevole che ci fa molto bene Leonardo Rondinellii 10 September 2025 La camminata consapevole, o MIndful walking significa camminare facendo meditazione, per connettersi con il momento[…] Continua >
La mindfulness è più efficace sulle donne che sugli uomini, perché? Redazione 5 September 2025 Uno studio sulla mindfulness condotto da esperti della Brown University, negli Stati Uniti, ha dimostrato[…] Continua >
Dal FOMO al JOMO: ecco il cambiamento che devi fare nella tua vita Redazione Salute 18 June 2025 Viviamo nell’era del digitale onnipresente, dell’always on, del feudalesimo tecnologico in cui i nostri dispositivi[…] Continua >
5 consigli pratici per staccare da tutto con la Mindfulness Redazione Salute 10 June 2025 La Mindfulness può davvero aiutarci e staccare la spina e dimenticare lo stress: basta seguire[…] Continua >
Come raggiungere lo stato di Flow nello sport, il livello mentale superiore Redazione Sport 31 March 2025 Per molti di noi che godono dell’emozione degli sport all’aperto — sia che si tratti[…] Continua >
L’arte di non fare nulla e divagare con la mente ti aiuta in modo sorprendente, ecco come fare Redazione Salute 7 February 2025 Se sei di quelli che si ritrovano spesso a divagare con la mente, un po’[…] Continua >
Come affrontare il primo giorno in palestra e superare l’ansia da prestazione Redazione Sport 7 January 2025 Il primo giorno in palestra può essere complicato ed è bene sapere come superare l’ansia.[…] Continua >
Respirazione contro il dolore, qual è la tecnica giusta per rilassarsi Redazione Salute 13 October 2021 La respirazione è un’arma fondamentale contro il dolore e l’ansia, basta conoscere le tecniche giuste[…] Continua >
I 10 podcast sul benessere più seguiti su Spotify Redazione 18 September 2021 I migliori podcast per il wellness su Spotify riguardano soprattutto l’auto aiuto, il supporto psicologico,[…] Continua >
Perché la mindfulness fa sempre bene, fin da subito Redazione 10 September 2021 La meditazione mindfulness fa sempre bene al corpo e alla mente, anche a chi non[…] Continua >
Dieta e mindfulness è il miglior modo per dimagrire Redazione 25 August 2021 Non basta controllare il cibo e fare esercizio fisico per perdere peso. Il modo più[…] Continua >
Wanderlust Connect: il primo degli eventi digitali dedicati alla Mindfulness il 24 aprile 2021 Redazione 14 April 2021 Wanderlust, leader globale dello yoga lifestyle annuncia i primi eventi 2021 e lo fa in[…] Continua >
