La serie tv Netflix da vedere: Heinz Stücke, l’uomo che voleva vedere tutto Claudio Gervasoni 19 March 2025 C’è una serie Netflix davvero imperdibile. Si intitola The Man Who Wanted to See It[…] Continua >
Questi sono le 12 cose che devi sapere per cominciare a camminare in montagna Claudio Gervasoni 18 March 2025 Una guida al trekking è indispensabile per chi sente la voglia di cominciare a fare qualche[…] Continua >
Più invecchio e più amo le scarpe da running morbide Claudio Gervasoni 17 March 2025 10 anni fa mi ero quasi convinto che le scarpe da running giuste per me[…] Continua >
Vincere non è importante è l’unica cosa che conta: perché questa è la più brutta frase mai detta sullo sport Claudio Gervasoni 17 March 2025 “Vincere non è importante è l’unica cosa che conta” è la più brutta frase mai[…] Continua >
In questo paese i medici possono prescrivere di andare a camminare al parco come terapia Claudio Gervasoni 17 March 2025 In Canada esiste un programma chiamato Parks Prescriptions (o PaRx) che ha l’obiettivo di migliorare[…] Continua >
Come fare per allenare la forza dopo i 50 anni, quando il tuo corpo sta cambiando e devi adeguarti Claudio Gervasoni 13 March 2025 Allenare la forza dopo i 50 anni per molti può sembrare un’assurdità. Ma come, proprio[…] Continua >
Il piacere delle piccole avventure Claudio Gervasoni 13 March 2025 Nell’ultimo periodo ho scoperto (finalmente) il piacere delle piccole avventure. Ne avevamo già scritto, parlando[…] Continua >
La natura è l’ultimo spazio di avventura che ci è rimasto Claudio Gervasoni 13 March 2025 Qualche sera fa, cazzeggiando sui social, mi sono imbattuto in un gruppo di appassionati della[…] Continua >
Sei un tipo da adrenalina o da fatica? Claudio Gervasoni 11 March 2025 Un amico una volta mi ha detto che quando va col windsurf lui urla. Adesso[…] Continua >
Le 7 Certificazioni eco-green dei capi sportivi, ecco come leggerle Claudio Gervasoni 10 March 2025 Come ogni marchio di ogni settore anche i produttori di capi sportivi e outdoor stanno[…] Continua >
I percorsi gravel più belli vicini a a Milano: dove andare per divertirsi nella natura Claudio Gervasoni 10 March 2025 Dire percorsi gravel a Milano sembra quasi un ossimoro, perché quando pensi al capoluogo lombardo[…] Continua >
8 attività sportive molto divertenti da fare a Oslo Claudio Gervasoni 6 March 2025 Siamo stati a Oslo, capitale della Norvegia, a inizio primavera, e ovviamente non ci siamo[…] Continua >
I consigli per divertirsi davvero con la Mountain bike in inverno Claudio Gervasoni 5 March 2025 Quando pensi alla mountain bike in inverno ti immagini sfrecciare su un manto bianco di[…] Continua >
Queste sono le prime 10 cose da sapere se vuoi fare il Cammino di Santiago Claudio Gervasoni 4 March 2025 Se state sognando di camminare dai Pirenei a Compostela, di cose da sapere sul Cammino[…] Continua >
La differenza tra l’età che hai e l’età che ti senti, spiegata Claudio Gervasoni 4 March 2025 Ho cominciato a pensare alla differenza tra l’età che hai e l’età che ti senti[…] Continua >
Puoi fare questi 10 esercizi di ginnastica a casa usando la sedia (è il fitness della Cadrega) Claudio Gervasoni 28 February 2025 C’è un programma di allenamento che si chiama ScadrègaFIT, un allenamento di tipo funzionale, a[…] Continua >
Gleb Travin, la storia pazzesca del russo che pedalò lungo tutti i confini dell’Unione Sovietica Claudio Gervasoni 25 February 2025 È proprio in tempi come quelli che stiamo vivendo che è importante raccontare storie come[…] Continua >
Questi sono i consigli per correre in pausa pranzo, ecco come organizzarti Claudio Gervasoni 25 February 2025 Correre in pausa pranzo a me svolta la giornata. Sotto ogni punto di vista: mentale,[…] Continua >
Queste 8 micronazioni assurde sono da visitare prima che scompaiano Claudio Gervasoni 24 February 2025 La prima volta che ne sentii parlare era il 2004: si erano date appuntamento al[…] Continua >
Prima di andare a correre di sera considera questi pro e contro Claudio Gervasoni 19 February 2025 Correre di sera è quello che fa la maggior parte dei runner. Certo c’è chi[…] Continua >
Se vai sulle ciaspole per la prima volta, puoi seguire questi consigli Claudio Gervasoni 14 February 2025 Per tutti c’è una prima volta con le ciaspole. Perché ti coinvolgono gli amici, perché[…] Continua >
Vuoi provare a giocare a curling? Ecco dove andare in Italia Claudio Gervasoni 11 February 2025 Il curling è uno sport che sale alla ribalta della notorietà solo in occasione dei[…] Continua >
Lo sport è il miglior modo per sviluppare la motivazione e la forza mentale, ecco come usarlo Claudio Gervasoni 10 February 2025 La forza mentale è una risorsa fondamentale per affrontare i momenti difficili della vita come[…] Continua >
Il lungo e emozionante trekking intorno a Marsiglia: la Grande Randonée 2013 Claudio Gervasoni 7 February 2025 C’è un trekking attorno a Marsiglia che è un percorso spettacolare, il GR 2013, o[…] Continua >
A 50 anni non mi interessano più le prestazioni Claudio Gervasoni 7 February 2025 La cosa che più chiaramente ho capito in questi due anni di pandemia è che[…] Continua >
