Come preparare uno smoothie perfetto Claudio Gervasoni 22 Maggio 2023 Lo smoothie è ottimo come recovery meal dopo una corsa o l’allenamento, ma può anche diventare[…] Continua >
Duffel Bag: 10 motivi per comprarne una Claudio Gervasoni 19 Maggio 2023 La Duffel Bag è per antonomasia il borsone indistruttibile da viaggio. Anche per viaggi davvero[…] Continua >
Le scarpe per correre da donna sono diverse da quelle da uomo Claudio Gervasoni 19 Maggio 2023 Le scarpe per correre da donna sono diverse da quelle da uomo, e la differenza[…] Continua >
Alcune idee per inventarsi un percorso gravel Claudio Gervasoni 11 Maggio 2023 A me della bici da ghiaia piace l’idea di inventarsi un percorso gravel. Che poi[…] Continua >
Come scegliere lo zaino da trekking per andare a camminare in montagna Claudio Gervasoni 11 Maggio 2023 Scegliere lo zaino da trekking ideale per andare a camminare in montagna o per fare[…] Continua >
Lignano Sabbiadoro e Laguna di Marano in bicicletta: cicloturismo di là dal fiume e tra gli alberi Claudio Gervasoni 10 Maggio 2023 Devo ammettere che fino a poco tempo fa a Lignano Sabbiadoro non avrei nemmeno pensato[…] Continua >
Perché entrare nel flow è la chiave della felicità Claudio Gervasoni 9 Maggio 2023 La prima volta che ho sentito l’espressione entrare nel flow stavo parlando con Marko Prezelj,[…] Continua >
Julbo Fury con lente fotocromatica Reactiv: la recensione dal gravel al running Claudio Gervasoni 7 Maggio 2023 Devo confessare che per questo test degli occhiali Julbo Fury con lente fotocromatica Reactiv ho[…] Continua >
Elogio del perdersi Claudio Gervasoni 7 Maggio 2023 Perdersi è un’esperienza sempre più rara. Anzi, ormai perdersi è qualcosa che non vogliamo più[…] Continua >
Hai deciso di cominciare a correre a 50 anni? Attento a queste cose! Claudio Gervasoni 4 Maggio 2023 Se hai deciso di cominciare a correre a 50 anni abbiamo una buona notizia: non[…] Continua >
Come lavare la e-bike Claudio Gervasoni 4 Maggio 2023 Lavare la e-bike è necessario ogni volta che si accumula sporco come fango, terra o[…] Continua >
10 cose indispensabili da portare con sé in un rifugio di montagna Claudio Gervasoni 27 Aprile 2023 Dormire in un rifugio di montagna d’alta quota è un’esperienza fantastica: il silenzio delle montagne,[…] Continua >
Burpees: 10 motivi per farli ogni giorno Claudio Gervasoni 27 Aprile 2023 I Burpees sono esercizio a corpo libero, che si può eseguire da solo, variando serie[…] Continua >
Le ASICS Gel-Nimbus 25 mi hanno fatto tornare la voglia di correre Claudio Gervasoni 29 Marzo 2023 Devo ammettere che la corsa mi era un po’ scesa nella graduatoria delle attività preferite[…] Continua >
Leo Fioravanti: io e il surf Claudio Gervasoni 20 Febbraio 2023 Da Ciccio e Pallino, due amici di famiglia che gestivano un surf shop a Cerveteri,[…] Continua >
6 consigli per camminare sulla neve senza ciaspole Claudio Gervasoni 28 Gennaio 2023 Camminare sulla neve senza ciaspole lungo i sentieri di montagna è una bellissima esperienza per[…] Continua >
Quanto sport devono fare i bambini? Claudio Gervasoni 25 Gennaio 2023 Quanto sport devono fare i bambini è la classica domanda che si fanno i genitori,[…] Continua >
Col cane sulla neve: 7 cose a cui prestare attenzione Claudio Gervasoni 17 Gennaio 2023 Andare col cane sulla neve può essere un momento di gioia oppure di stress. Per[…] Continua >
Bradicardia e cuore d’atleta: perché ce l’hanno sciatori di fondo, ciclisti, maratoneti Claudio Gervasoni 10 Gennaio 2023 Aneddoti e racconti su quanti pochi battiti facesse il cuore di atleti come Fausto Coppi[…] Continua >
Lo sport fa male (se fatto male): un libro sul mal di sport Claudio Gervasoni 8 Gennaio 2023 Lo sport fa male è una vecchia e abusata battuta che circola tra gli sportivi[…] Continua >
Come parlare ai nostri figli di sostenibilità Claudio Gervasoni 23 Dicembre 2022 Questo annus horribilis di disastri ambientali, caldo eccessivo ed eccezionale, incendi e pure di guerra[…] Continua >
Percorsi gravel in Brianza Claudio Gervasoni 23 Dicembre 2022 Quasi non ci si spererebbe di trovare percorsi gravel in Brianza, e invece la “terra[…] Continua >
Perché è il momento delle scarpe invernali per la bici gravel Claudio Gervasoni 23 Dicembre 2022 Se dove vivi le temperature sono già scese sotto i 10°C quando esci di casa,[…] Continua >
Mondiale Gravel di Cittadella: che cosa dobbiamo pensare? Claudio Gervasoni 11 Ottobre 2022 Domenica a Cittadella, in Veneto, si è tenuta la prima edizione del Mondiale Gravel. Hanno[…] Continua >
La soluzione sono le bike lane (e chi lo nega non è mai andato in bici in città) Claudio Gervasoni 16 Settembre 2022 Per muoversi in bicicletta in città la soluzione sono le bike lane. E chi lo[…] Continua >