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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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Perché entrare nel flow è la chiave della felicità

A cosa serve davvero il flow e come entrare nel flusso per trovare la felicità

Claudio Gervasoni
12 May 2025

La prima volta che ho sentito l’espressione entrare nel flow stavo parlando con Marko Prezelj,[…]

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pop-corn

Questo è l’unico snack buono e sano (forse non l’unico, ma di sicuro tra i migliori!)

Redazione Salute
10 May 2025

Quante volte, presi dalla fretta o dal desiderio di spezzare la fame tra un pasto[…]

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Questi 4 cibi non dovrebbero mai entrare in casa tua

Questi 4 cibi non dovrebbero mai entrare in casa tua

Redazione Salute
9 May 2025

Per poter dire di mangiare bene ci sono dei cibi che non dovrebbero mai entrare[…]

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Perché le cose che ci piacciono ci fanno male? Cosa dice la scienza

Perché alcol, cibo spazzatura e le cose che ci piacciono ci fanno male? Cosa dice la scienza

Redazione Salute
9 May 2025

Ma perché le cose che ci piacciono ci fanno male? Dolci, alcol, cibi conditi e[…]

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primizie-primavera

Le primizie di stagione: come portarle in tavola con gusto e intelligenza biologica

Monia Farina
9 May 2025

Arriva il momento delle primizie di primavera. Quando la natura si risveglia, anche il nostro[…]

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A che età ci si sente anziani?

A che età cominciamo a sentirci anziani? C’è un’età precisa

Redazione Salute
9 May 2025

Il primo shock che ti fa chiedere a che età ci si sente anziani di[…]

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Caffeina e sport

Caffè e sport vanno d’accordo? Ecco tutto quello che c’è da sapere

Redazione Salute
8 May 2025

La caffeina è uno stimolante naturale presente in molti alimenti e bevande, tra cui caffè,[…]

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I passi da fare in un giorno sono 8.000 (cioè 5 km e mezzo)

Questa è la distanza da fare a piedi tutti i giorni per dimagrire? Ed è meno di quello che credi

Redazione Salute
8 May 2025

Se non riesci a fare i fatidici 10.000 passi al giorno e ti stai arrendendo[…]

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Piccole dosi quotidiane di felicità

Come ottenere piccole dosi quotidiane di felicità e vivere meglio

Andrea Ballerini
7 May 2025

Una ricerca dell’Università Autonoma di Madrid (Uam), ha determinato che piccole dosi quotidiane di felicità[…]

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Elogio del perdersi

Claudio Gervasoni
7 May 2025

Perdersi è un’esperienza sempre più rara. Anzi, ormai perdersi è qualcosa che non vogliamo più[…]

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Avocado Toast: la colazione che dovresti fare più spesso

Questa è la colazione che dovresti fare più spesso, Avocado Toast

Redazione Salute
7 May 2025

Se sei stato in qualche grande città americana, ma anche in quelle italiane, avrai notato[…]

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Allergie ai pollini e sport all'aperto

Allergie ai pollini e sport all’aperto: quando, dove e come fare attività fisica

Paolo Corio
7 May 2025

Allergie ai pollini e sport all’aperto non vanno d’accordo, ma questo non significa che si[…]

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Le donne che fanno più sesso hanno un cervello più sviluppato

Le donne che fanno più sesso hanno un cervello migliore, dice la scienza

Redazione Salute
5 May 2025

Un recente studio pubblicato sul Journal of Neuroscience rivela che le donne donne che fanno[…]

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I fiocchi d'avena sono la miglior colazione per gli sportivi

Quanto fa bene il porridge a colazione, perché è l’ingrediente degli sportivi

Redazione Salute
5 May 2025

Gli inglesi lo chiamano porridge, gli americani oatmeal, letteralmente pasto d’avena, per noi sono i[…]

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alcol nella dieta di un atleta

Come e quanto alcol puoi bere se sei atleta

Redazione Salute
2 May 2025

L’alcol nella dieta di un atleta è una sostanza che può influenzare negativamente la prestazione[…]

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fonti-omega-3-inaspettate-pesce

Questi sono gli alimenti dove trovi gli Omega-3 oltre al pesce (e come usarli)

Redazione Salute
2 May 2025

Per i vegetariani o per chi non ama il pesce, ci sono fonti alternative di[…]

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Prurito agli occhi: perché viene e come farlo passare

Perché viene il prurito agli occhi e come farlo passare

Redazione Salute
2 May 2025

È iniziata la stagione delle allergie primaverili e con essa, per molti, il fastidioso prurito[…]

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Come mettere un alveare in casa (anche in città)

Come fare un alveare in casa (anche in città)

Enrico Maria Corno
2 May 2025

Le api sono le garanti del nostro ecosistema, tanto che si dice che il giorno[…]

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Longevità

I 3 segnali che ti dicono se vivrai a lungo e in forma (oppure no)

Redazione Salute
1 May 2025

Chi non ha mai sognato di vivere una vita lunga, piena di energia e felice[…]

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benefici-sport-mente

Allenarsi all’aperto: benefici fisici e mentali secondo gli esperti

Contenuto Sponsorizzato
1 May 2025

Fare sport è un’esigenza. Non si tratta solo di un modo per restare in forma,[…]

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Ecco perché la dieta mediterranea è sempre la migliore di tutte

Andrea Ballerini
30 April 2025

Perdere peso, stare bene con se’ stessi e seguire una dieta più sana rimane l’obiettivo[…]

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puntura di zecca cosa fare come toglierle

Se ti punge una zecca, ecco cosa fare e come toglierla

Redazione Salute
30 April 2025

La puntura di zecca è più frequente e può essere più pericolosa di quanto si[…]

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Fatichi a dormire? Dovresti fare più movimento

Se fai fatica a dormire C’è un rimedio, puoi provare con questo suggerimento

Redazione Salute
29 April 2025

Se fatichi a dormire allora dovresti fare più movimento. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato una[…]

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Gli Esercizi Snack sono il modo migliore per tenersi in forma senza andare in palestra

Questi sono gli li Esercizi Snack migliori per tenersi in forma senza andare in palestra

Redazione Salute
29 April 2025

Si chiamano esercizi snack, hanno poco a che fare con l’allenamento e più con il[…]

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Testosterone, muscoli e prestazioni sportive per le donne

Ecco come funziona il testosterone nelle donne: muscoli e prestazioni sportive

Redazione Sport
28 April 2025

Il testosterone è un ormone comunemente associato agli uomini, ma viene prodotto in quantità minori[…]

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