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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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sushi e calorie

Questi sono i pezzi di sushi più calorici, che fanno ingrassare

Redazione Salute
9 April 2025

Il sushi è un piatto molto popolare e diffuso in tutto il mondo. Viene spesso[…]

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Giochi di Primavera: come realizzare una corona di margherite in modo facile

Marco Luccitelli
8 April 2025

Per farla bene, devi sapere esattamente come fare per realizzare una corona di margherite. Noi[…]

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Allergie Primavera Rimedi

Cosa fare contro le allergie di primavera (in casa e fuori)

Redazione
8 April 2025

I rimedi contro le allergie di primavera non sono così facili né scontati: è importante[…]

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Bastano pochi giorni in montagna e il corpo diventa più in forma

Questi sono i miglioramenti che succedono al nostro corpo dopo pochi giorni in montagna

Redazione
8 April 2025

Lo sanno tutti che bastano pochi giorni in montagna e stiamo già meglio, ma in[…]

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Proteine e sport

Quante proteine ci servono quando facciamo sport (e dove trovarle)

Redazione Salute
8 April 2025

Le proteine sono nutrienti essenziali che svolgono un ruolo cruciale nel sostenere la crescita e[…]

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come riposare davvero

Come scegliere cuscino e materasso per riuscire a riposare davvero

Redazione Salute
8 April 2025

Una corsa a piedi. Una sgambata in bicicletta. Un bel trekking in montagna. Tutte cose[…]

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Quanto zucchero al giorno?

Come possiamo fare per ridurre al minimo gli zuccheri nella dieta (e ridurre anche la dipendenza)

Redazione Salute
8 April 2025

La quantità di zucchero al giorno che è sicuro mangiare dipende anche dall’apporto calorico totale[…]

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Troppa caffeina

Forse stai bevendo troppa caffeina: ecco i sintomi da riconoscere subito

Redazione Salute
7 April 2025

Per molti di noi, la mattina non inizia senza una tazzina di caffè. A darci[…]

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Questi sono i motivi per prendere un cane e migliorare la nostra vita grazie a lui

Redazione
7 April 2025

Avere un cane  allunga la vita. Rende più dinamici, ci fa fare cose che altrimenti,[…]

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Stanchezza mentale e stanchezza fisica sono collegate

La stanchezza mentale e la stanchezza fisica sono collegate, ecco cosa succede

Redazione Sport
7 April 2025

Stanchezza mentale e stanchezza fisica sono collegate: secondo uno studio infatti, le persone sottoposte a[…]

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Cambio di stagione: come affrontarlo con energia

Cosa succede al nostro organismo durante il cambio di stagione (e come affrontarlo)

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7 April 2025

Con il cambio di stagione, molti di noi potrebbero sperimentare la “sindrome primaverile” o “letargia[…]

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frutta a guscio

Ma quanta frutta a guscio si può mangiare al giorno? La risposta della scienza

Redazione Salute
5 April 2025

Sembra difficile crederci oggi, ma c’è stato un tempo in cui si pensava che la[…]

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Vitamine e sport: quali servono e in che dosi

Queste sono le vitamine che ci servono quando facciamo sport (e in che dosi)

Redazione Salute
4 April 2025

Quando si tratta di mantenere una buona salute e ottimizzare le prestazioni, una corretta alimentazione[…]

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Testosterone uomini: muscoli e prestazioni sportive

Come funziona il testosterone nelle prestazioni sportive?

Redazione Sport
4 April 2025

Il testosterone è un ormone prodotto principalmente nei testicoli e svolge un ruolo fondamentale nello[…]

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Queste sono le 4 regole base delle pulizie di primavera, per avere un’aria più sana in casa

Redazione Salute
4 April 2025

Le pulizie di primavera sono un classico: igienizzare l’ambiente domestico ha una particolare valenza per[…]

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Sonno da ora legale? Ecco cosa mangiare per ritrovare il ritmo

Se hai ancora il sonno da ora legale, puoi mangiare queste cose per ritrovare il ritmo

Redazione Salute
4 April 2025

Il sonno da ora legale è un cambiamento a cui dovremmo essere abituati, visto che[…]

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Sali minerali e sport: quali servono, in che dosi, come assumerli

Questi sono i 5 sali minerali che ti servono quando fai sport, le dosi giuste

Redazione Sport
3 April 2025

I sali minerali sono essenziali per il mantenimento di una buona salute e per le[…]

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Frequenza Defecazione: quante volte al giorno è normale fare la cacca

Quante volte al giorno è normale andare in bagno? C’è una risposta

Redazione Salute
3 April 2025

C’è chi la fa ogni giorno e chi qualche volta a settimana. Ma c’è anche[…]

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Perché dovresti tenere sotto controllo la composizione corporea

Come tenere sotto controllo il BMI con una App

Redazione Salute
3 April 2025

La misurazione dell’analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA) consente di tenere sotto controllo la composizione corporea, in[…]

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L'avocado non è dietetico

Ecco perché l’avocado non è dietetico e quanto puoi mangiarne per non esagerare

Redazione Salute
3 April 2025

È letteralmente scoppiata l’avocado-mania. Ma se questo frutto è ormai un must nelle preparazioni etniche[…]

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Il GPS spegne il nostro senso dell'avventura

Forse il GPS spegne il nostro senso dell’avventura?

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3 April 2025

Il navigatore satellitare ha una grande utilità, ma rischia di uccidere la nostra capacità di[…]

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Troppa Vitamina B3: un rischio per il cuore degli sportivi

Cosa devi sapere sulla vitamina B3 e i rischi per il cuore

Redazione Salute
3 April 2025

Molti di noi, nella ricerca di un benessere fisico ottimale, soprattutto chi ama immergersi nelle[…]

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Con questi consigli puoi entrare nello stato di Flow e potenziare la tua creatività

Monia Farina
2 April 2025

Il Flow è uno stato di grazia creativo che ci aiuta a fare le cose[…]

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Se ti tieni in forma vedi anche meglio

L’attività fisica da fare per avere una vista migliore (lo sai che se ti tieni in forma vedi anche meglio?)

Redazione Salute
2 April 2025

L’esercizio fisico è essenziale in generale per mantenere uno stile di vita sano; ma se[…]

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Zuccheri aggiunti: cosa sono e perché eliminarli dalla propria alimentazione

Cosa devi sapere sugli zuccheri aggiunti nella tua alimentazione (eliminali!)

Redazione Salute
2 April 2025

Gli zuccheri aggiunti sono zuccheri che vengono aggiunti durante la lavorazione degli alimenti, durante la[…]

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