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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

sentire-freddo-e-contagioso

Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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Mangia prugne, che fanno bene alle ossa (soprattutto degli sportivi)

Redazione
31 January 2025

Una regolare attività fisica fa bene alle ossa, perché migliora la densità minerale, rendendo così[…]

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prima colazione e allenamento dolce

Come fare il risveglio muscolare al mattino e la colazione per avere l’energia giusta

Redazione Salute
31 January 2025

Meno stress, migliore salute e più energia per affrontare gli impegni quotidiani: sono questi solo[…]

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dimagrire-con-la-dieta-del-peperoncino

La dieta del peperoncino fa dimagrire davvero?

Redazione
31 January 2025

Si può dimagrire con la dieta del peperoncino? Sì, è un regime alimentare che fa[…]

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Occhi che lacrimano per il freddo: cosa fare?

Se gli occhi ti lacrimano per il freddo puoi fare queste cose per prevenire e curare la lacrimazione eccessiva

Redazione Salute
30 January 2025

Gli occhi che lacrimano per il freddo è un’esperienza che tutti fanno nei mesi invernali.[…]

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Alimentazione vegana e attività sportiva

Se mangi vegano e fai sport, ci sono queste cose che devi assolutamente sapere

Redazione Salute
30 January 2025

Alimentazione vegana e attività sportiva vanno d’accordo? Come vare per equilibrare pasti e nutrienti nei[…]

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Il tuo fabbisogno energetico potrebbe essere diverso da quello che credi

Il tuo fabbisogno energetico potrebbe essere diverso da quello che credi

Redazione Salute
29 January 2025

Se pratichi sport in modo più o meno regolare, saprai già che l’alimentazione gioca un[…]

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combinazione_alimenti

4 abbinamenti alimentari semplici che ci aiutano a stare bene

Andrea Ballerini
29 January 2025

Gli scienziati hanno scoperto che alcuni abbinamenti alimentari possono avere un effetto sinergico e favorevole[…]

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Come fare per invecchiare bene

Per invecchiare bene, dopo mi 40 anni hai bisogno di fare queste 7 cose

Redazione Salute
29 January 2025

Se hai già 40 anni ti conviene cominciare a pensare a come fare per invecchiare[…]

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mangiare-consapevole

Ritrovare il ritmo giusto a tavola per dimagrire: 5 strategie mangiare con consapevolezza

Monia Farina
29 January 2025

Mangiare non è solo nutrimento: è cultura, emozione e spesso rifugio. Tuttavia, in un mondo[…]

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risveglio-lento-benefici

Il risveglio lento è il segreto per iniziare la giornata senza stress e con energia, ecco come farlo bene

Redazione Salute
28 January 2025

Il concetto di hurkle-durkling, un termine scozzese poco conosciuto ma affascinante, definisce il piacere del[…]

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Dopo una giornata sulla neve non sai cosa può fare un bagno caldo alle terme

Dopo una giornata sulla neve non sai cosa può fare un bagno caldo alle terme

Redazione Salute
28 January 2025

Dopo una giornata intensa sulle piste da sci, quando i muscoli iniziano a farsi sentire[…]

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perche-lo-studio-e-importante-per-i-ragazzi-tiene-lontana-lansia

Attenti ai figli che non vogliono studiare: chi studia di più soffre meno di ansia

Redazione
28 January 2025

Perché lo studio è importante per i ragazzi? Perché è scientificamente provato che le persone[…]

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flusso-equilibrio

Il segreto della produttività senza stress: come entrare nel flusso e lavorare meglio

Redazione Salute
28 January 2025

Hai mai avuto la sensazione di essere così immerso in un’attività da perdere la cognizione[…]

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andare al lavoro camminando

Camminare per andare al lavoro migliora l’umore, la salute e il portafoglio: perché non lo facciamo tutti i giorni?

Redazione Salute
28 January 2025

C’è anche una giornata dedicata all’andare al lavoro camminando, (il Walk to Work Day, che[…]

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Perché in inverno gli occhi lacrimano di più?

I problemi agli occhi aumentano in inverno: perché lacrimano di più e sono più stanchi?

Redazione Salute
27 January 2025

La grande maggioranza degli italiani nota nei mesi invernali che in inverno gli occhi lacrimano[…]

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fame-o-sete

Quando non capisci se hai fame o sete, nel dubbio, bevi, ecco perché è meglio

Monia Farina
27 January 2025

Se a volte ti chiedi se hai fame o sete, nel dubbio bevi. Il nostro[…]

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Giornata sulla neve e poi sauna o bagno turco? Ok, ma attenzione a questi rischi!

Giornata sulla neve e poi sauna o bagno turco? Ok, ma attenzione a questi rischi!

Redazione Salute
25 January 2025

Dopo una giornata intensa di sport sulla neve o di trekking tra le vette, la[…]

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prevenire-le-prime-rughe-30-anni

Se hai 30 anni devi cominciare a prevenire le prime rughe

Redazione Salute
25 January 2025

Per prevenire le prime rughe della pelle del viso è bene cominciare a trent’anni, per[…]

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Probiotici cosa sono a cosa servono

A cosa servono i probiotici e perché fanno bene all’intestino

Redazione Salute
24 January 2025

I probiotici sono, secondo la definizione del Ministero della Sanità Italiano, dei “microganismi vivi e[…]

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Fibre alimentari nella dieta

Come riuscire a mangiare più fibre per dimagrire

Redazione
24 January 2025

Le fibre alimentari sono tra i più importanti componenti della nostra alimentazione quotidiana: non solo[…]

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Correre fa andare in bagno

Perché correre a volte ti fa andare in bagno?

Claudio Gervasoni
24 January 2025

Non nel senso metaforico ma proprio in quello letterale: correre fa andare in bagno. Cioè[…]

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Con questi 3 menu torni in forma in fretta con le proteine (e con le giuste calorie)

Redazione Salute
23 January 2025

Gennaio è il mese della remise in forme e dei buoni propositi per rimettersi a[…]

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10 rituali mattutini per svegliarsi con energia e iniziare la giornata al meglio!

10 cose da fare la mattina appena svegli per iniziare bene la giornata

Redazione Salute
23 January 2025

Ogni mattina offre un nuovo inizio, un’opportunità per impostare il tono di tutta la giornata.[…]

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Arancia Vitamina C

Meglio mangiare un’arancia o bere del succo d’arancia? Pro e contro delle due scelte

Redazione
23 January 2025

Sfatiamo la saggezza popolare: mangiare un’arancia o bere del succo d’arancia per imbottirsi di vitamina[…]

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Colazione dolce o salata

Meglio la colazione dolce o quella salata? Cosa mangiare la mattina per stare bene

Redazione Salute
23 January 2025

Il dubbio ci viene ogni volta che ci confrontiamo con un buffet ricco di croissant,[…]

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