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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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La dieta di Okinawa ovvero cosa mangiare per vivere a lungo

La dieta di Okinawa fa dimagrire e vivere a lungo, ma cosa mangiare?

Andrea Ballerini
14 November 2024

Conosci la dieta di Okinawa? La scienza ha dimostrato che l’isola giapponese di Okinawa è[…]

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Autumn Blues: come rafforzare il sistema immunitario nel cambio di stagione

Autumn Blues: come affrontare il cambio di stagione e evitare la depressione autunnale

Redazione Salute
14 November 2024

Dalla regolare attività fisica ad un’alimentazione che privilegi frutta e verdura di stagione, fino agli[…]

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10 pregiudizi sul diabete da sfatare

10 pregiudizi sul diabete da sfatare

Redazione Salute
14 November 2024

Parlando di pregiudizi sul diabete si sente spesso dire che chi ne è colpito non[…]

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Il caffè previene il diabete

Secondo la scienza il caffè previene il diabete

Redazione Salute
13 November 2024

Secondo la scienza il caffè previene il diabete. Le più recenti evidenze scientifiche, tra cui[…]

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Giornata Mondiale della Gentilezza, le 5 regole per educare il cane

Redazione
13 November 2024

Il 13 novembre è la Giornata Mondiale della Gentilezza: dal comportamento in casa alla passeggiata[…]

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Carbo Load: la verità sulla dieta mito degli sportivi

Carbo Load: come funziona la dieta ricca di carboidrati

Redazione Salute
13 November 2024

Dici Carbo Load e ti vengono in mete subito 2 cose: gli sportivi di endurance,[…]

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Paleo dieta: gli uomini primitivi in realtà già mangiavano i carboidrati

Si può mangiare senza i carboidrati? La Paleo Dieta degli uomini primitivi

Redazione
13 November 2024

Di paleo dieta si discute molto da anni, partendo dall’assunto del suo ideatore Loren Cordain,[…]

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Diventare forti mentalmente

Come diventare forte mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero, uscendo dalla comfort zone

Claudio Gervasoni
13 November 2024

La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…]

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I 9 frutti esotici che danno energia, da mangiare tutti i giorni

Filippo Galli
13 November 2024

I frutti esotici che danno energia al nostro corpo e ci aiutano nello sport sono[…]

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Come far guarire il Piede d’Atleta, il “fungo da spogliatoio”

Redazione Salute
13 November 2024

Piede d’atleta: basta il nome per far capire che questa dermatomicosi (ovvero una dermatite causata[…]

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Diabete: 10 fake news da sfatare

10 fake news sul diabete da sfatare

Redazione Salute
13 November 2024

“Ma con tutto quello zucchero non vorrai che ti venga il diabete?” Chi non lo[…]

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smettere di mangiare merendine

Come smettere di mangiare merendine tutto il giorno e fare pasti equilibrati

Redazione
13 November 2024

Lo snack alla macchinetta dell’ufficio e quello preso per strada, in metropolitana, in autogrill o[…]

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Come organizzare la dispensa autunnale: proteine, fibre e vitamine utili

Monia Farina
13 November 2024

Dal punto di vista alimentare, l’autunno è una stagione di transizione, un ponte tra l’energia[…]

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Cibi grassi, quanti possiamo mangiarne a settimana? Ecco cosa succede al nostro organismo

Redazione
13 November 2024

Come facciamo a ingrassare e cosa succede al nostro organismo quando mangiamo cibi grassi? Succede[…]

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Ipertensione, gli esercizi per abbassare la pressione

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Redazione
13 November 2024

Per chi soffre di ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi,[…]

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Violenza sulle donne, che cane scegliere per sentirsi più sicure?

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Redazione
12 November 2024

In caso di violenza sulle donne, avere un cane appositamente addestrato può farti sentire più[…]

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Perché è così importante giocare con i bambini e i neonati

Perché è così importante giocare con i bambini e i neonati

Redazione
12 November 2024

Giocare con i bambini piccoli non solo è molto divertente ma aiuta a connettere e[…]

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Fare sport previene l'arrivo del mal di schiena

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Silvia Malnati
12 November 2024

Fare sport aiuta a prevenire l’insorgere del mal di schiena. Lo sostengono i ricercatori della[…]

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Fare la sauna mantiene il cervello giovane e il cuore in salute

Quante volte fare la sauna alla settimana per stare bene e per quanto tempo: i consigli

Redazione
11 November 2024

Se ti stai chiedendo quante volte fare la sauna alla settimana e per quanto tempo,[…]

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quanto varia il nostro peso

Ecco come e quanto varia il nostro peso nell’arco di una giornata

Fabrizio Fasanella
11 November 2024

Quanto varia il nostro peso lo possiamo scoprire salendo sulla bilancia la mattina presto e[…]

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10 trucchi per controllare le calorie nella dieta se fai lo sport

10 trucchi per controllare le calorie nella dieta e dimagrire davvero

Caterina Corio
11 November 2024

Impegnarsi regolarmente in un’attività fisica non è purtroppo la soluzione definitiva per perdere peso. Oltre[…]

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mangiare cioccolato la mattina

Due buoni motivi per mangiare cioccolato la mattina se vuoi dimagrire

Redazione
11 November 2024

Mangiare cioccolato la mattina aiuta a bruciare i grassi e a ridurre i livelli di glicemia[…]

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Meglio bere prima la spremuta o il caffè? Come abbinarli a colazione (e perché è importante)

Redazione
11 November 2024

Cosa si beve prima la spremuta o il caffè? E quando è meglio bere la[…]

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Ringiovanire di 6 anni: le 8 abitudini da seguire subito

Secondo la scienza si può ringiovanire di 6 anni: le 8 abitudini da seguire subito

Redazione Salute
11 November 2024

Un nuovo studio condotto presso la Columbia University Irving Medical Center di New York ha[…]

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Scegliere una borraccia in plastica, alluminio o acciaio: quale è meglio?

Claudio Gervasoni
11 November 2024

L’uso della borraccia è sempre più diffuso, e fortunatamente, non solo tra chi fa escursioni[…]

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