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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

sentire-freddo-e-contagioso

Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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Maca e sport: scopri i benefici del suo potere energizzante

Cibi che danno energia per lo sport, i benefici della maca sono sorprendenti

Redazione Salute
22 January 2025

La maca, un tubero andino noto per le sue sorprendenti proprietà nutrizionali, sta rapidamente guadagnando[…]

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Se pensi che pesarsi tutti i giorni aiuta a dimagrire potresti avere ragione, ma devi sapere alcune cose

Redazione
22 January 2025

Pesarsi tutti i giorni aiuta a dimagrire. Lo dimostra uno studio pubblicato sul Journal of[…]

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10 minuti di massaggi sono ideali per recuperare da uno stress fisico

Bastano 10 minuti di massaggi per recuperare da uno stress fisico

Andrea Ballerini
21 January 2025

Possono bastare 10 minuti di massaggi per recuperare da uno stress fisico. Il massaggio è[…]

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comfort-food-inverno

Comfort food invernale: come usarlo e coccolarsi, senza esagerare

Monia Farina
21 January 2025

L’inverno è la stagione perfetta per accendere il forno, preparare piatti caldi e lasciarsi avvolgere[…]

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solitudine

Stare da soli fa male come fumare, ecco perché

Redazione
21 January 2025

La solitudine e l’isolamento possono essere difficili da sostenere e uccidere come e quanto il[…]

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Frutta secca? ecco il suo vero potere!

Il potere della frutta secca, i benefici per la nostra salute

Redazione Salute
20 January 2025

Qual è il ruolo svolto dalla frutta secca nella nostra dieta quotidiana? Lo spiega la[…]

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esercizi per stimolare i cinque sensi

Con questi esercizi riesci a stimolare i cinque sensi e a sviluppare maggiore forza mentale

Redazione Salute
20 January 2025

La vista, l’olfatto, il tatto, l’udito ed il gusto sono i sensi che ci fanno[…]

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Vene varicose e sport: cosa sapere e cosa fare

Cosa fare se hai le vene varicose, si può fare sport?

Redazione Salute
20 January 2025

Nel mondo dello sport e del fitness, la salute delle gambe è fondamentale. Tuttavia, uno[…]

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Cosa fare quando si hanno le mani ghiacciate

Hai spesso le mani gelate? Le cause e i rimedi contro la sindrome di Raynaud

Redazione
20 January 2025

Le mani gelate sono un classico dell’inverno. Quando si pratica sport all’aperto o anche quando[…]

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Ginseng e sport: l'energizzante naturale

Come usare il ginseng per avere più energia naturale

Redazione Salute
20 January 2025

Il Ginseng, una radice rinomata per le sue straordinarie proprietà energizzanti e tonificanti, è diventato[…]

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successo-realizzazione

Il successo non sempre è vera realizzazione: come trovare l’equilibrio nella vita e nella carriera

Redazione
20 January 2025

La società ci ha insegnato che successo significa ricchezza, status e produttività, ma spesso questi[…]

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Alimentazione vegana ed energia per gli sportivi

Mangiare vegano ti fa bene se vuoi fare sport? Il problema dell’energia dei muscoli

Redazione Salute
20 January 2025

Quando si parla di alimentazione vegana ed energia per gli sportivi, bisogna partire da un[…]

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L'olio del tonno in scatola non buttarlo! Usalo in cucina perché ricco di Omega-3 e vitamina D

L’olio del tonno in scatola non buttarlo! Usalo in cucina perché ricco di Omega-3 e vitamina D

Redazione
18 January 2025

Il tonno in scatola è da sempre presente nella dieta di molti sportivi per i[…]

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Perché i denti fanno male col freddo?

Perché quando fa freddo i denti fanno male? I rimedi pratici

Redazione Salute
17 January 2025

Nei mesi invernali capita che i denti fanno male col freddo. Il nostro organismo è[…]

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salute-uomo-donna

Perché gli uomini si sentono meglio delle donne quanto a salute? Il mistero della fiducia

Redazione
17 January 2025

La fiducia nel mantenimento di buone abitudini di salute può essere influenzata dal genere, tanto[…]

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Se non riesci a perdere i chili accumulati durante le feste, puoi seguire questi 10 consigli

Redazione Salute
16 January 2025

Durante le festività, tra pranzi abbondanti, cenoni e dolci tipici, è facile prendere qualche chilo[…]

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Mestruazioni irregolari: le cause e cosa fare

Cosa fare se hai le mestruazioni irregolari: le cause e i rimedi

Redazione Salute
16 January 2025

Con le mestruazioni irregolari il primo pensiero va sempre lì: sarò incinta?! Ma non è[…]

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Come cambiare le cattive abitudini?

Se vuoi cambiare le cattive abitudini puoi seguire questi consigli fondamentali

Redazione Salute
16 January 2025

Abbiamo tutti delle cattive abitudini che vorremmo cambiare. Però non riusciamo a spezzare certe routine.[…]

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Consigli Superare Inverno

7 buone pratiche per affrontare al meglio l’inverno e uscirne più in forma

Andrea Cappellari
15 January 2025

Finalmente il freddo, verrebbe da dire: il periodo invernale è sempre più ridotto a causa[…]

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scappare da un incendio

Come scappare da un incendio: cosa fare e cosa non fare

Redazione
15 January 2025

Con i roghi che divampano continuamente spinti dai cambiamenti climatici, non è così sbagliato pensare[…]

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strappo muscolare come curarlo

Cosa fare quando hai uno strappo muscolare e che tempi ci vogliono per guarire

Paola Toia
14 January 2025

Lo strappo muscolare è una lesione delle fibre che compongono il muscolo, diversa dalla contrattura,[…]

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dieta-detox

Dieta detox? Il nostro corpo non ha bisogno di mode, ma di equilibrio

Monia Farina
13 January 2025

Con l’inizio del nuovo anno, spopolano le proposte di diete detox che promettono di “purificare”[…]

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cinque-nutrienti-stare-in-forma

Questi 5 nutrienti non devono mancare mai nella dieta: ci mantengono in forma con il passare degli anni

Redazione
13 January 2025

Ci sono cinque nutrienti che ci mantengono in forma anche con il passare degli anni.[…]

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fame-da-stanchezza

Fame o stanchezza? Che cos’è la fame da stanchezza e come affrontarla

Monia Farina
13 January 2025

La fame da stanchezza non è sempre facile da individuare: hai fame o sei stanco?[…]

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gorgonzola

I vantaggi del Gorgonzola nella dieta: a cosa serve e quanto mangiarne

Redazione Salute
13 January 2025

Il gorgonzola e una dieta per lo sport vanno d’accordo, c’è un motivo perché è[…]

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