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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

sentire-freddo-e-contagioso

Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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Lenticchie e Capodanno: portano fortuna e nutrono sano

Lenticchie e Capodanno: portano fortuna e nutrono sano

Redazione Salute
31 December 2024

Le lenticchie e Capodanno sono una tradizione che risale alla notte dei tempi. Da nord[…]

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Perché il tuffo di Capodanno nell'acqua ghiacciata potrebbe non essere una buona idea

Perché il tuffo di Capodanno nell’acqua ghiacciata potrebbe non essere una buona idea

Redazione
31 December 2024

“Lo storico appuntamento con il tuffo in acqua di Capodanno“. “Il tradizionale tuffo di Capodanno“.[…]

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Come mantenere i buoni propositi per l'anno nuovo

Come mantenere i buoni propositi per l’anno nuovo

Redazione
31 December 2024

Dimagrire; smettere di fumare; ridurre il consumo di alcol; fare più attività fisica; mangiare sano;[…]

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12 buoni propositi per l'anno nuovo (1 ogni mese)

12 buoni propositi per l’anno nuovo (1 ogni mese)

Redazione Salute
30 December 2024

Ritornano i buoni propositi per l’anno nuovo, ma spesso l’entusiasmo iniziale si spegne davanti a[…]

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Come rimettere in equilibrio la tua vita

Come rimettere in equilibrio la tua vita

Redazione Salute
29 December 2024

Ti senti mai esausto o sopraffatto con il desiderio di rimettere in equilibrio la tua[…]

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la dieta mediterranea fa bene alla memoria

Ecco perché la dieta mediterranea fa bene alla memoria

Redazione
28 December 2024

La dieta mediterranea fa bene alla memoria e all’apprendimento? Pare di sì, perché i suoi[…]

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Mindful Eating: 10 strategie per controllare il mangiare emotivo

Margherita Stucchi
27 December 2024

Il mangiare emotivo è un comportamento che molti di noi sperimentano in risposta a stress,[…]

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Problemi di digestione durante le feste? Così puoi evitarli e stare bene

Problemi di digestione durante le feste? Così puoi evitarli e stare bene

Redazione Salute
24 December 2024

L’impatto della crisi economica globale degli ultimi anni sta modificando anche le abitudini alimentari di[…]

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Freddo e dolori articolari? Così puoi sopravvivere all'inverno

Freddo e dolori articolari? Così puoi sopravvivere all’inverno

Redazione Salute
24 December 2024

L’inverno è arrivato e il freddo si è già fatto sentire un po’ dappertutto, come[…]

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Il potere della colazione sulla mente: 10 consigli su come farla per mantenere la concentrazione per tutta la giornata

Margherita Stucchi
23 December 2024

La colazione è molto più che semplice nutrimento: è il carburante che prepara corpo e[…]

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sport-dopo-i-60-anni

Perché lo sport dopo i 60 anni dovrebbe essere obbligatorio

Davide Decaroli
23 December 2024

Ha senso fare sport dopo i 60 anni? L’attività fisica da anziani porta benefici o[…]

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12 regole per non ingrassare durante le feste

Redazione Salute
21 December 2024

Ci sono 12 regole per non ingrassare durante le feste, per tenere a bada il[…]

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Christmas Fatigue: 10 consigli per sopravvivere allo stress del Natale

Christmas Fatigue: 10 consigli per sopravvivere allo stress del Natale

Redazione Salute
21 December 2024

Dai preparativi matti e disperatissimi all’acquisto dei regali perfetti, fino all’ansia da prestazione in cucina,[…]

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Prova a stare seduto 21 minuti in meno al giorno e vedrai come migliora la tua salute

Prova a stare seduto 21 minuti in meno al giorno e vedrai come migliora la tua salute

Redazione
21 December 2024

Lo sport e l’alimentazione sana, si sa, rappresentano la ricetta più efficace per tornare in[…]

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Come perdere peso? I consigli da seguire oltre la dieta

Redazione Salute
19 December 2024

Quando si vuole perdere peso il primo pensiero che si ha è quello di mettersi[…]

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panettone-gastronomico-come-farlo-leggero-dieta-mediterranea

Panettone Gastronomico, come farlo leggero seguendo la dieta mediterranea

Monia Farina
18 December 2024

Quando si parla di panettone, si pensa subito alla versione dolce, simbolo del Natale. Ma[…]

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dieta-le-cose-da-sapere-prima-di-iniziare

Se vuoi iniziare una dieta, ecco le cose da sapere prima di farlo

Monia Farina
18 December 2024

Prima di iniziare una dieta, è importante comprendere diversi aspetti per assicurarti che sia sicura,[…]

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Vacanze sulla neve: come evitare di farsi male

Come evitare di farsi male durante le vacanze sulla neve, i consigli essenziali

Redazione Salute
17 December 2024

Con l’arrivo delle vacanze sulla neve riprendono gli sport invernali e con essi la possibilità[…]

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consigli-produttività

10 consigli per essere produttivi ogni giorno rimanendo rilassati e concentrati

Margherita Stucchi
16 December 2024

Rimanere motivati quotidianamente può sembrare una sfida, soprattutto quando le attività si accumulano e la[…]

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Davvero col freddo viene il mal di gola?

Davvero in inverno ci ammaliamo per colpa del freddo? Cosa devi sapere per proteggerti

Redazione Salute
16 December 2024

Capita molto più di frequente in inverno, ma anche nelle altre stagioni non è così[…]

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sinergie-integrazione-alimentazione

Sinergie tra integrazione e alimentazione per migliorare le performance sportive

Redazione Salute
16 December 2024

Se fai sport come noi, ti sarai sicuramente reso conto di come mangiare e bere[…]

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pamettone-dolce

Il miglior panettone è quello che ci insegna l’educazione alimentare, ecco quale mangiare

Monia Farina
13 December 2024

La tradizione del panettone non si esaurisce mai, anzi: ma qual è il miglior panettone[…]

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Influenza 2025

Va bene fare il vaccino antinfluenzale se fai sport? I consigli dai medici

Redazione
11 December 2024

Il vaccino antinfluenzale negli sportivi è utile? L’autunno è ormai entrato nel vivo, il freddo sta gradualmente[…]

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Quando è davvero il momento di bere gli integratori di sali minerali

Quando va bene bere gli integratori di sali minerali e quando no

Redazione Salute
10 December 2024

In estate gli integratori di sali minerali vanno giù che un piacere, e del resto[…]

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Yogurt e sport

Lo yogurt fa molto bene a chi fa sport, ma ha qualche controindicazione, ecco cosa devi sapere

Redazione Salute
10 December 2024

Lo yogurt è un prodotto caseario ottenuto dalla fermentazione del latte con colture batteriche vive.[…]

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