Prova lo Yoga in casa: ecco cosa serve per farlo, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia 24 November 2024 Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…] Continua >
Quali sono i migliori esercizi cardio da fare in casa anche se hai poco tempo Redazione Sport 24 November 2024 Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…] Continua >
Se fai il digiuno intermittente devi anche fare attenzione all’esercizio fisico, i consigli chiave Redazione Sport 24 November 2024 Il digiuno intermittente è diventato un approccio dietetico popolare negli ultimi anni, con molte persone[…] Continua >
Allenarsi prima della colazione è una buona idea per bruciare i grassi Fabrizio Fasanella 22 November 2024 Allenarsi prima della colazione o dopo la colazione? Questo è il dilemma. Spesso chi ha[…] Continua >
Quello che mangi non è Dieta Mediterranea (e non lo sai) Redazione Salute 21 November 2024 Sabato scorso 16 novembre la Dieta Mediterranea (DM) ha celebrato il quattordicesimo anno dal riconoscimento[…] Continua >
Mangiare e non ingrassare: la felicità a tavola è possibile con la biochimica degli alimenti Redazione Salute 21 November 2024 Nella giornata della felicità, che cade il 20 marzo, per chi è in lotta con[…] Continua >
Corri sempre alla stessa andatura? C’è un motivo, ma puoi rimediare Redazione Sport 21 November 2024 La nostra velocità nella corsa segue una legge naturale che ha a che fare con[…] Continua >
Postura, ritmo, velocità: come camminare per dimagrire con 6 consigli Redazione 21 November 2024 Il modo più semplice per stare bene è seguire 6 consigli per tenersi in forma[…] Continua >
Hai perso la voglia di correre? 9 consigli per ritrovarla Claudio Gervasoni 21 November 2024 Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…] Continua >
Perché si ingrassa, 5 motivi a cui forse non hai mai pensato Redazione 21 November 2024 Quando si tratta di perdere un po’ di chili di troppo, l’equazione è tutto sommato[…] Continua >
L’elettrostimolazione serve a dimagrire? Ecco quali risultati si ottengono Redazione Sport 21 November 2024 L’elettrostimolazione è sempre più diffusa, anche grazie a dispositivi più semplici, più piccoli e anche[…] Continua >
Saltare la corda è l’esercizio perfetto per il riscaldamento Redazione Sport 21 November 2024 Saltare la corda non è un semplice gioco. Cioè, per molti che sono ormai negli[…] Continua >
Ti piace correre ma anche fumare? 7 cose da sapere sulle implicazioni fumo-corsa Redazione 21 November 2024 Correre e fumare è una contraddizione in termini, perché chi corre non dovrebbe fumare (anzi,[…] Continua >
Proteine o carboidrati, cosa è meglio mangiare dopo un allenamento? Redazione 21 November 2024 Se è importante cosa mangiamo prima di un allenamento, lo è ovviamente altrettanto mangiare dopo[…] Continua >
Se vuoi correre 10 km partendo da zero, ecco il piano di allenamento per riuscire senza stancarti troppo Redazione 21 November 2024 Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…] Continua >
Social network e aspetto fisico: dobbiamo stare di più nella natura per migliorare l’autostima! Redazione Salute 20 November 2024 Social network e aspetto fisico creano speso un cortocircuito attorno alla nostra immagine corporea e[…] Continua >
A cosa servono le palette per il nuoto? Come usarle per sviluppare forza e resistenza Redazione 20 November 2024 Le palette per il nuoto servono ad almeno due scopi: il primo è quello di[…] Continua >
Come fare l’allenamento per la corsa se sei principiante, il programma per iniziare a correre Redazione 20 November 2024 Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…] Continua >
Quando andiamo in salita in bici è meglio stare seduti in sella o in piedi sui pedali? Redazione Sport 20 November 2024 Quando si tratta di pedalare in salita il dubbio è sempre lo stesso: è meglio[…] Continua >
L’Interval Training ti aiuta molto nella corsa: ti alleni meno e migliori di più Redazione Sport 20 November 2024 Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…] Continua >
Sudare fa dimagrire? I 10 falsi miti da sfatare sullo sport, per farlo con soddisfazione Redazione 20 November 2024 Dal fatto che per far calare la pancia serva fare gli addominali a quello per[…] Continua >
A che ora è meglio fare sport in base al tuo stile di vita Redazione Sport 20 November 2024 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
Come faccio a mangiare di meno? Le regole della dieta ipocalorica Fabrizio Fasanella 20 November 2024 Lo sappiamo più o meno tutti che mangiare di meno ha effetti positivi sula salute[…] Continua >
Quanti passi al giorno è meglio fare: bastano 3 mila passi per dimagrire (un po’) e diminuire lo stress Redazione 20 November 2024 Quanti passi al giorno dobbiamo fare, quanto fa bene camminare? La scienza ci spiega che[…] Continua >
Finito l’allenamento puoi anche andare a mangiare in un fast food, lo dice la scienza Redazione 19 November 2024 Quando avete finito l’allenamento andate in un fast food. Non è uno scherzo. Tanto assumere[…] Continua >
