Yoga e nuoto: perché sono la combinazione perfetta Redazione Sport 24 November 2025 A prima vista yoga e nuoto sembrano due attività lontane: uno è lento, controllato, basato[…] Continua >
È sicuro fare sport durante il digiuno intermittente? Redazione Sport 24 November 2025 Il digiuno intermittente è diventato un approccio dietetico popolare negli ultimi anni, con molte persone[…] Continua >
Pavimento pelvico donna: gli esercizi che possono migliorare piacere, continenza e postura Paola Toia 20 November 2025 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…] Continua >
Prova gli esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica, ecco i migliori da fare a casa Claudio Gervasoni 20 November 2025 Usare delle bottiglie al posto dei pesi è un buon modo per fare ginnastica e[…] Continua >
Nella Bassa Via del Garda c’è uno dei percorsi più belli della Lombardia Redazione Viaggi 19 November 2025 La sponda bresciana del Lago di Garda è una specie di paradiso per chi ama[…] Continua >
Come respirare bene: esercizi facili da fare ogni giorno Redazione 18 November 2025 La respirazione è automatica, ma non sempre è efficace. Stress, fretta e postura scorretta ci[…] Continua >
Se sei donna e hai circa 50 anni, probabilmente soffri di insonnia cronica (e non lo sai) Redazione Salute 14 November 2025 L’insonnia cronica ha un volto prevalentemente femminile. È una condizione che accompagna, spesso in silenzio,[…] Continua >
Quali sono gli sport migliori per tenersi in forma in gravidanza? Redazione 13 November 2025 Escludendo le gravidanze a rischio, non c’è motivo per rinunciare all’attività fisica nei nove mesi.[…] Continua >
Dove si nascondono i PFAS, dagli imballaggi ai cosmetici (e come difendersi) Redazione 12 November 2025 I PFAS, le sostanze perfluoroalchiliche che includono gli acidi perfluoroacrilici e che sono chiamate anche[…] Continua >
Scappa dal freddo: a Fuerteventura è caldo e si fa il bagno anche adesso Serena Proietti Colonna 12 November 2025 Mentre in Italia si avvicina l’inverno portando giornate grigie, venti gelidi e freddo pungente, Fuerteventura[…] Continua >
È meglio correre poco e spesso: ecco perché funziona e come farlo Claudio Gervasoni 12 November 2025 Correre per tenersi in forma funziona. La corsa infatti permette di dimagrire o tenere sotto[…] Continua >
Non serve allenarsi di più: basta farlo con l’approccio mentale giusto Elena Bon 12 November 2025 Non serve solo allenare il corpo per ottenere risultati nello sport: serve allenare anche la[…] Continua >
Questa valle degli Appennini è da scoprire in autunno, grazie alle donne che l’hanno fatta rinascere Redazione Viaggi 8 November 2025 Quando arriva l’autunno, la Val Ceno si accende di colori caldi e silenzi profondi.[…] Continua >
Dopo i 50 anni il tuo corpo cambia, ma puoi mantenere la flessibilità per non smettere di muoverti Redazione Sport 5 November 2025 Il ginocchio che si fa sentire dopo una lunga camminata, la schiena che scricchiola al[…] Continua >
Fame o voglia di qualcosa di buono? Cè un modo per capirlo davvero Monia Farina 3 November 2025 Chi di voi ricorda la pubblicità della contessa col cappello giallo che diceva all’autista Ambrogio[…] Continua >
Capodanno al caldo: perché scegliere Miami Beach per l’inverno Redazione Viaggi 3 November 2025 Sognare Capodanno al caldo significa immaginare il suono delle onde, palme mosse dalla brezza e[…] Continua >
Sei in forma a 50 anni? Scoprilo con questi test di forza e resistenza Redazione Sport 27 October 2025 Hai passato i 50 e pensi di essere ancora in forma? Il corpo cambia, spesso[…] Continua >
Allenarsi insieme: il workout da 20 minuti per genitori e figli Martino De Mori 24 October 2025 Tenersi in forma in famiglia è possibile, anche senza palestra né attrezzi. Bastano 20 minuti[…] Continua >
Camminare fa bene, ma solo se eviti questi errori Redazione 24 October 2025 Camminare sembra la cosa più semplice del mondo, ma farlo nel modo giusto è tutt’altra[…] Continua >
Esercizi a casa per dimagrire: 5 consigli per tenersi in forma senza esagerare Redazione 24 October 2025 Tra video virali e app di fitness, oggi siamo sommersi da consigli su come allenarci[…] Continua >
Sport in pausa pranzo: 7 cose che puoi fare in mezz’ora per stare bene Redazione Sport 24 October 2025 Hai solo un’ora di pausa pranzo e pensi che non basti per allenarti? Sbagliato. Bastano[…] Continua >
Queste sono le cose che devi smettere subito di fare se vuoi sentirti davvero meglio Redazione Salute 24 October 2025 Se non sei soddisfatto della vita, probabilmente c’è qualcosa che dovresti smettere di fare subito.[…] Continua >
Vuoi allenarti a casa? Prima leggi questi consigli pratici Redazione 24 October 2025 Fare palestra in casa è possibile e anche utile, a patto però di essere motivati,[…] Continua >
Hai fame dopo l’allenamento? Forse non è fame (e ti spieghiamo perché) Runtastic 24 October 2025 “Corro perché mi piace mangiare” o “mi alleno, così poi posso mangiare quello che voglio”[…] Continua >
Allenarsi al mattino, pomeriggio o sera: quando il corpo rende di più Andrea Cappellari 23 October 2025 Qual è l’ora migliore per praticare sport? Quando è meglio fare attività fisica nel corso[…] Continua >
