Tappetino per yoga e pilates: come scegliere il migliore Redazione 15 Gennaio 2024 Il tappetino per yoga e pilates è lo strumento indispensabile, insieme a pochi altri, per[…] Continua >
Correre nel modo giusto: 4 trucchi per riuscirci subito Silvia Malnati 8 Gennaio 2024 Benché sia una delle attività più spontanee per l’uomo, correre nel modo giusto non è[…] Continua >
6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano Redazione 3 Gennaio 2024 Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…] Continua >
Occhiaie: perché vengono e come toglierle Redazione Salute 2 Gennaio 2024 Le occhiaie sono un’alterazione del colore della pelle sotto le palpebre inferiori. Possono essere di[…] Continua >
Mal di schiena? Con Spinefitter sciogli la muscolatura, previeni e riduci il dolore alla schiena Redazione Salute 26 Dicembre 2023 Spinefitter è l’attrezzo perfetto per chi ama tenersi in forma ma anche per chi, magari[…] Continua >
Christmas Fatigue: 10 consigli per sopravvivere allo stress del Natale Redazione Salute 25 Dicembre 2023 Dai preparativi matti e disperatissimi all’acquisto dei regali perfetti, fino all’ansia da prestazione in cucina,[…] Continua >
Joseph Pilates: la storia del suo metodo per tenersi in forma Andrea Ballerini 7 Dicembre 2023 Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…] Continua >
I migliori sport per rimanere in forma quando fa freddo Fabrizio Fasanella 5 Dicembre 2023 Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri e ci inducono[…] Continua >
Allenarsi con le mestruazioni: ecco perché fa bene a corpo e mente Redazione Salute 4 Dicembre 2023 Per molte donne allenarsi con le mestruazioni è ancora un tabù. Il ciclo mestruale è[…] Continua >
4 motivi per cui il Tai Chi è una medicina per il corpo e la mente Redazione 4 Dicembre 2023 I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…] Continua >
Cosa deve mangiare una donna dopo i 50 anni per tenersi in forma Redazione Salute 28 Novembre 2023 Forse siete sempre state in grado di mantenere la vostra energia e il vostro peso[…] Continua >
Vacanze invernali: a Villach tra discesa, scialpinismo, fondo e ciaspole Redazione Viaggi 26 Novembre 2023 Le vacanze invernali a Villach offrono una gran varietà di esperienze: gli amanti dello sci,[…] Continua >
Pilates: 7 consigli per cominciare e avere benefici Redazione 24 Novembre 2023 Se cerchi motivazione e consigli sul Pilates per cominciare a praticarlo e avere benefici, la[…] Continua >
Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia 24 Novembre 2023 Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…] Continua >
Digiuno intermittente ed esercizio fisico: come farlo funzionare per te Redazione Sport 24 Novembre 2023 Il digiuno intermittente è diventato un approccio dietetico popolare negli ultimi anni, con molte persone[…] Continua >
Yoga e nuoto, la combinazione perfetta Redazione Sport 22 Novembre 2023 Se non ci hai mai pensato, yoga e nuoto sono davvero la combinazione perfetta. E[…] Continua >
Ipertensione e kefir per abbassare la pressione: cosa c’è di vero? Redazione 20 Novembre 2023 Bere regolarmente kefir ha come effetto l’abbassamento della pressione sanguigna. La bevanda probiotica stimola la comunicazione[…] Continua >
I 10 motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere la priorità Andrea Ballerini 17 Novembre 2023 B’ sono ben oltre 10 i motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere[…] Continua >
La spiritualità? Dipende dall’ossitocina Redazione 17 Novembre 2023 La nostra spiritualità dipende dall’ossitocina. Lo rivela uno studio, che mostra come questa sostanza conferisca[…] Continua >
Esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica: i migliori da fare a casa Claudio Gervasoni 16 Novembre 2023 Usare delle bottiglie al posto dei pesi è un buon modo per fare ginnastica e[…] Continua >
Tenersi in forma con l’hula hoop: ecco i benefici e perché funziona Redazione 16 Novembre 2023 Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula[…] Continua >
Pavimento pelvico donna: i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia 16 Novembre 2023 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…] Continua >
Padel, come iniziare a giocare, i benefici, le regole, i costi Redazione Sport 14 Novembre 2023 Il Padel tennis è uno degli sport più facili e sfidanti e se vuoi proprio sapere come[…] Continua >
Diventare forti mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero Claudio Gervasoni 13 Novembre 2023 La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…] Continua >
Sport contro lo stress, i 4 migliori da praticare Redazione 10 Novembre 2023 Fare sport contro lo stress funziona. Perché purtroppo lo stress esiste, è intorno a noi[…] Continua >