Camminare con il caldo: cosa fare per non soffrire Redazione Sport 2 July 2026 Quando l’Anticiclone africano si posiziona sull’Italia e le temperature salgono oltre i 38-40 gradi anche[…] Continua >
5 passeggiate al fresco tra corsi d’acqua, sentieri all’ombra e d’alta quota Redazione Viaggi 29 June 2026 Con l’arrivo dell’estate le temperature salgono e la voglia di stare all’aperto si scontra spesso[…] Continua >
Alimentazione col caldo estremo: cosa e come mangiare Redazione Salute 28 June 2026 Il caldo non è solo una questione di idratazione. Modifica la fisiologia nutrizionale in modo[…] Continua >
Correre con il caldo: quello che cambia (e come adattarsi senza soffrire) Redazione Sport 12 June 2026 Arriva giugno, le temperature salgono, e quella corsa da 5 km che a marzo sembrava[…] Continua >
Allenarsi con il caldo: le regole da seguire davvero Redazione Sport 28 May 2026 Arriva il caldo e la prima corsa mattutina da 40 minuti diventa faticosa dopo 20.[…] Continua >
Sudorazione eccessiva e sport: quando preoccuparsi davvero Redazione Salute 25 May 2026 Sudare è uno dei meccanismi fisiologici più sofisticati che il corpo umano abbia sviluppato. È[…] Continua >
Pasqua al caldo a Basse-Terre: il paradiso tropicale dove basta la carta d’identità Serena Proietti Colonna 25 February 2026 È lontano geograficamente, ma vicinissimo in termini logistici: l’arcipelago della Guadalupa, con la sua distintiva[…] Continua >
Brevi fughe invernali verso il sole: le mete a poche ore di volo dall’Italia dove adesso è estate Serena Proietti Colonna 8 February 2026 L’inverno europeo (scusatemi, ma devo aggiungere un purtroppo) sembra spesso un tunnel grigio infinito. La[…] Continua >
Tropici e mete esotiche senza passaporto: ecco dove trovare l’estate tutto l’anno (ma restando in UE) Serena Proietti Colonna 26 December 2025 Il confine tra Europa e Tropici è molto più sottile di quanto si pensi. Per[…] Continua >
Come prevenire i crampi muscolari: alimenti, integratori e buone abitudini Redazione 9 October 2025 Evitare i crampi è il pensiero di chiunque pratichi sport e sa benissimo che possono[…] Continua >
11 consigli per correre in estate Redazione 16 August 2025 Correre in estate è bellissimo: le giornate sono più lunghe, così si possono sfruttare le[…] Continua >
Vai a correre in spiaggia? Attento a queste 7 cose Redazione 12 August 2025 Se le vacanze al mare significano anche rimettersi in forma con qualche bella corsetta al[…] Continua >
Anche bere troppo quando si fa sport può essere pericoloso Redazione 9 August 2025 Sul fatto che bere sia essenziale per il funzionamento del nostro corpo non ci sono[…] Continua >
5 dritte per prevenire i colpi di calore Redazione 9 August 2025 Lo abbiamo agognato per tutto l’inverno e durante le giornate piovose di primavera, ma ora[…] Continua >
Cosa dovremmo fare per proteggere il cuore in estate: la prevenzione contro trombosi e infarto Redazione Salute 6 August 2025 Se vuoi proteggere il cuore in estate, ci sono delle regole di prevenzione contro trombosi[…] Continua >
Ondata di caldo, 8 regole per difendersi da zecche e zanzare Redazione Salute 27 July 2025 L’ondata di caldo anomalo che colpisce l’Italia è un fattore di rischio per la salute[…] Continua >
Se vuoi allenarti con il caldo e sotto il sole, ecco cosa fare per non correre rischi Redazione Salute 24 July 2025 L’allenamento con il caldo e sotto il sole comporta pericoli: esistono però degli accorgimenti, delle[…] Continua >
Queste sono le maglie da running per andare a correre con il caldo Redazione 24 July 2025 Per correre con il caldo servono le maglie da running che tengono fresco il corpo[…] Continua >
Queste sono le 5 regole per una dieta rinfrescante per sopravvivere al caldo e perdere peso Silvia Malnati 18 July 2025 In questo periodo il mercurio nel termometro schizza alle stelle e noi ci sentiamo sempre[…] Continua >
Questa è la frutta che ti dà il potassio per i muscoli e contrasta i crampi Redazione Salute 18 July 2025 Durante le pause di gioco per il cambio di campo tanti tennisti professionisti danno un[…] Continua >
Guida agli sport drink: le differenze fra bevande isotoniche, ipotoniche e ipertoniche Redazione 8 July 2025 La grande, sostanziale differenza tra gli sport drink è la quantità di particelle presenti in[…] Continua >
Queste sono le regole da rispettare se vai a correre a torso nudo Redazione 7 July 2025 Certo, con il caldo – il grande caldo dell’estate – la tentazione di togliere tutto[…] Continua >
Come mangiare abbastanza proteine anche con questo caldo Redazione Salute 5 July 2025 Quando le temperature si alzano, la voglia di piatti pesanti e ricchi di grassi diminuisce[…] Continua >
Come far passare la sete con questo gran caldo Redazione Salute 4 July 2025 Con questo gran caldo far passare la sete sembra quasi impossibile. Vero che con l’arrivo[…] Continua >
Cos’è l’Heat Training, l’allenamento che ha permesso a una squadra di dilettanti di vincere il Campionato Italiano di ciclismo su strada Redazione Sport 3 July 2025 È successa una cosa quasi inimmaginabile: una squadra di dilettanti ha trionfato nel Campionato Italiano[…] Continua >
