Come evitare i crampi e cosa mangiare (e bere) per prevenirli Redazione - 13 giugno 2019 Evitare i crampi è il pensiero di chiunque pratichi sport e sa benissimo che possono arrivare da un momento all’altro,[…] Continua >
I vantaggi dell’allenarsi con il caldo Redazione - 12 giugno 2019 Sembra quasi un controsenso, ma allenarsi con il caldo può avere i suoi vantaggi. Ora, non che uscire a fare[…] Continua >
In bicicletta col caldo: 6 consigli per non soffrire Redazione - 10 giugno 2019 Andare in bicicletta col caldo è praticamente inevitabile quando arriva l’estate. Anzi, dopo mesi di freddo, pioggia e poche ore[…] Continua >
Integratori e corsa: quali bere quando fa caldo Redazione - 1 agosto 2018 Cosa bere quando ci si allena, per esempio di corsa, in bicicletta o facendo attività in ambienti con temperature elevate?[…] Continua >
11 consigli per correre in estate Redazione - 4 luglio 2018 Correre in estate è bellissimo: le giornate sono più lunghe, così si possono sfruttare le ore di sole al mattino[…] Continua >
Correre con il caldo: le maglie da running che tengono fresco Redazione - 2 luglio 2018 Con la bella stagione viene inevitabilmente voglia di uscire a fare jogging. Ma correre con il caldo può essere un[…] Continua >
Correre in spiaggia: rischi, benefici e consigli Redazione - 6 luglio 2017 Se state aspettando le vacanze al mare per rimettervi in forma con qualche bella corsetta al mattino in spiaggia è[…] Continua >
Perché non bisogna indossare abiti di cotone quando si fa sport Redazione - 27 giugno 2017 Se la scusa è che fare sport non è divertente perché il sudore inzuppa la maglietta e le calze, allora bisogna cambiare[…] Continua >
Il decalogo per correre a torso nudo Redazione - 21 giugno 2017 Certo, con il caldo – il grande caldo dell’estate – la tentazione di togliere tutto il possibile, a cominciare dalla[…] Continua >
Sport drink: la differenza tra bevande isotoniche, ipotoniche e ipertoniche. E quando usarle Redazione - 18 giugno 2017 La grande, sostanziale differenza tra gli sport drink è la quantità di particelle presenti in sospensione al loro interno, ovvero[…] Continua >
Anche bere troppo quando si fa sport può essere pericoloso Redazione - 15 giugno 2017 Sul fatto che bere sia essenziale per il funzionamento del nostro corpo non ci sono dubbi. Così come dubbi ce[…] Continua >
6 trucchi per correre con il caldo Redazione - 1 giugno 2017 Sembra un paradosso: arriva la bella stagione, comincia a fare caldo, ma è proprio quando le temperature si alzano che[…] Continua >
La dieta rinfrescante per sopravvivere al caldo Silvia Malnati - 1 luglio 2016 In questo periodo il mercurio nel termometro schizza alle stelle e noi ci sentiamo sempre più accaldati e spossati. Quando[…] Continua >
4 rimedi contro la puzza di sudore Andrea Bressa - 27 giugno 2016 Sudare fa bene, ma può avere degli effetti collaterali. Qui avevamo visto, per esempio, come le diverse quantità di sostanze[…] Continua >
I vantaggi dell’indossare un capo di lana per fare sport (anche con il caldo) Claudio Gervasoni - 12 aprile 2016 L’idea di indossare un capo di lana per fare sport può sembrare a prima vista paradossale, soprattutto in primavera o[…] Continua >
