Come curare lo stress: 20 minuti nella natura sono la medicina migliore Redazione - 4 aprile 2019 La scienza si interroga da tempo su come curare lo stress: 20 minuti nella natura sono la medicina migliore,[…] Continua >
I benefici mentali del nuoto: perché nuotare fa bene alla mente Redazione - 5 marzo 2019 I benefici mentali del nuoto passano spesso in secondo piano rispetto a quelli fisici, e tuttavia se pensiamo che nasciamo[…] Continua >
10 motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere la nostra priorità Andrea Ballerini - 20 novembre 2017 Gli spazi verdi e la natura portano grandi benefici alla nostra salute. Se andiamo a esaminare diverse ricerche scientifiche non possiamo[…] Continua >
Correre in pausa pranzo elimina lo stress e aiuta a lavorare meglio Claudio Gervasoni - 15 novembre 2017 Il collega che ha sempre con sé scarpe da running, pantaloncini e t-shirt e tutti quelli che vediamo correre al[…] Continua >
I migliori sport contro lo stress Redazione - 11 luglio 2017 Purtroppo esiste: lo stress è intorno a noi e dentro di noi, frutto di uno stile di vita sempre più[…] Continua >
Lo yoga è una vera medicina per combattere la depressione Redazione - 5 aprile 2017 Come si combatte la depressione? Con due o tre di sedute di yoga a settimana. Non lo dice la saggezza[…] Continua >
Le fratture da stress nello sport: i sintomi e i rimedi David Di Segni - 29 marzo 2017 L’attività sportiva è fondamentale per una vita sana, lo dicono i medici, i personal trainer, i fisioterapisti e tanti studi[…] Continua >
Il tuo cane è nervoso? Fagli ascoltare Bob Marley, ma non il soul Redazione - 14 febbraio 2017 Questa non è male: per calmare un cane particolarmente stressato basterebbe fargli ascoltare un po’ di musica reggae. È la[…] Continua >
Il sesso prima dello sport fa male? Redazione - 6 ottobre 2016 L’astinenza migliora la prestazione e il sesso prima dello sport fa sicuramente male: è dai tempi dei mitici ritiri blindati[…] Continua >
La vacanza ideale? Da 8 a 14 giorni Redazione - 26 luglio 2016 Da un lato ci sono gli studenti, che staccano la spina per 3 mesi tondi tondi. Dall’altro ci sono gli[…] Continua >
5 consigli contro il mal di ginocchia Redazione - 24 luglio 2016 Il mal di ginocchia è il compagno fedele di ogni sportivo: che sia corsa, camminata, esercizi di fitness più o[…] Continua >
La dimostrazione scientifica per cui abbiamo bisogno di una vacanza al mare Redazione - 11 giugno 2016 Mare, sabbia, spiaggia, relax: forse non ci sarebbe nemmeno bisogno di spiegare perché andare in vacanza al mare è necessario,[…] Continua >
8 buoni motivi per cominciare ad andare con lo skateboard Redazione - 1 giugno 2016 Andare con lo skateboard è uno stile di vita, una filosofia, una cultura, una forma d’arte e sì, anche uno[…] Continua >
In Corea del Sud ci si cura con le foreste Redazione - 17 gennaio 2016 Che passare più tempo nella natura ci faccia sentire bene non è una novità. Passeggiare in un bosco, fare un[…] Continua >
5 motivi per divertirsi con l’hula hoop Redazione - 27 agosto 2015 Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula hoop è anche un bell’esercizio[…] Continua >
