Chi va piano va sano e va lontano: il consiglio di allenamento di Kilian Jornet Redazione 23 Gennaio 2023 Chi va piano va sano e va lontano è un celeberrimo proverbio italiano il cui[…] Continua >
Pesarsi tutti i giorni aiuta a dimagrire? Redazione 23 Gennaio 2023 Pesarsi tutti i giorni aiuta a dimagrire. Lo dimostra uno studio pubblicato sul Journal of[…] Continua >
Perché la solitudine uccide quasi quanto il fumo? Redazione 22 Gennaio 2023 Lo abbiamo imparato durante la pandemia quanto la solitudine e l’isolamento possono essere difficili da[…] Continua >
Il tuo cane è nervoso? Fagli ascoltare Bob Marley, ma non il soul Redazione 22 Gennaio 2023 Questa non è male: per calmare un cane particolarmente stressato basterebbe fargli ascoltare un po’[…] Continua >
Le più belle passeggiate panoramiche in Lombardia Redazione 21 Gennaio 2023 Da Varese a Brescia, passando per Como, Lecco e Bergamo, ci sono tantissime passeggiate panoramiche[…] Continua >
Gli esercizi con il foam roller per le gambe Redazione 21 Gennaio 2023 Il foam roller è un tubo di plastica di dimensioni e diametro variabile, ricoperto di[…] Continua >
Banff 2023, date italiane del festival del cinema di montagna e avventura Redazione 20 Gennaio 2023 Ecco l’edizione del Banff 2023, con le date italiane del festival del cinema di montagna[…] Continua >
Sentiero Calabria, il nuovo cammino da Reggio Calabria a Lorica, percorso di 654 km Redazione 20 Gennaio 2023 Il Sentiero Calabria è il nuovo cammino che da Reggio Calabria a Lorica attraversa tutta[…] Continua >
Imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi Redazione 20 Gennaio 2023 Imparare a respirare bene è d’aiuto in molte situazioni della vita. Lo stress per esempio[…] Continua >
5 esercizi di stretching prima di correre Redazione 20 Gennaio 2023 L’errore più grave che può commettere un runner principiante è quello di non prevedere esercizi[…] Continua >
Quali sono i colori della frutta e della verdura da scegliere per il nostro benessere Redazione 20 Gennaio 2023 Nella frutta e nella verdura ci sono i colori del benessere. Le proprietà qualitative e[…] Continua >
Come non avere freddo quando si scia, 9 trucchi per stare al caldo sulle piste Redazione 19 Gennaio 2023 Avere freddo quando si scia è una delle cose peggiori che possono capitare. Ritrovarsi congelati[…] Continua >
3 semplici esercizi che fanno bene alle articolazioni Redazione 19 Gennaio 2023 Basta davvero poco per mantenere in forma le articolazioni, purché fatto con costanza. Possiamo correre,[…] Continua >
La colazione prima di sciare: cosa mangiare e cosa evitare Redazione 19 Gennaio 2023 La colazione prima di sciare è, se vogliamo, ancora più importante che in qualsiasi altra[…] Continua >
5 esercizi per prepararsi a sciare felici Redazione 19 Gennaio 2023 L’apertura delle piste si sta avvicinando ed è ora di prepararsi a sciare con i[…] Continua >
Scialpinismo in Val di Ledro al passo di Trat e alla cresta del Dos dei Seaoi Redazione 19 Gennaio 2023 Nonostante le pendenze dei versanti delle montagne, in Val di Ledro ci sono almeno un[…] Continua >
Nuovi divieti sul fumo: perché sono una cosa giusta Redazione 19 Gennaio 2023 I nuovi divieti sul fumo proposti dal ministro della salute Schillaci sono una cosa giusta.[…] Continua >
Ipertensione, gli esercizi per abbassare la pressione Redazione 18 Gennaio 2023 Per chi soffre di ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi,[…] Continua >
Perché è utile fare esercizi con la palla medica Redazione 18 Gennaio 2023 La palla medica è uno degli strumenti d’allenamento e fitness più antichi al mondo grazie[…] Continua >
10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa Redazione 18 Gennaio 2023 Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…] Continua >
10 consigli per noleggiare sci, snowboard e ciaspole Redazione 17 Gennaio 2023 Noleggiare sci, snowboard e ciaspole è una scelta sempre più diffusa tra chi decide di[…] Continua >
Cosa fare quando si hanno le mani gelate Redazione 17 Gennaio 2023 Le mani gelate sono un classico dell’inverno. Quando si pratica sport all’aperto o anche quando[…] Continua >
Di quante proteine al giorno abbiamo davvero bisogno? Redazione 17 Gennaio 2023 In un’epoca di accesi dibattiti ideologici tra carnivori, onnivori, vegetariani, vegani e ogni altra forma[…] Continua >
Interval training: può bastare 1′ ad alta intensità? Redazione 17 Gennaio 2023 I benefici dell’Interval Training sono ormai assodati da tempo, nella pratica come in letteratura scientifica.[…] Continua >
12 esercizi di stretching dalla testa ai piedi Redazione 17 Gennaio 2023 Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non è fare stretching. Che[…] Continua >
