Come imparare a fare la verticale Redazione - 1 agosto 2019 Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness, a cominciare ovviamente dal Crossfit,[…] Continua >
Imparare a pattinare: i consigli per cominciare da soli ad andare con i pattini Redazione - 1 agosto 2019 Pattinare è una bellissima attività estiva che permette di visitare luoghi, fare una attività fisica che tonifica i muscoli e fa bruciare[…] Continua >
La frutta ideale per la colazione Redazione - 1 agosto 2019 La colazione è il primo e più importante pasto della giornata, come dimostrato da numerosi studi scientifici (e se ancora[…] Continua >
Tutti i muscoli che si allenano andando in bicicletta Redazione - 31 luglio 2019 Contrariamente a un’idea molto comune e ancora molto diffusa, il ciclismo è uno sport completo. L’idea per la quale fare[…] Continua >
Dolore alle ginocchia dopo una camminata: le cause e i rimedi Redazione - 31 luglio 2019 Sentire dolore alle ginocchia dopo una camminata è un’esperienza molto comune: che sia un’escursione in montagna, con tratti ripidi di[…] Continua >
Quante calorie si consumano con la corsa? Redazione - 30 luglio 2019 Le calorie consumate nella corsa dipendono da molti fattori e sono quindi difficili da calcolare in modo preciso e univoco.[…] Continua >
I migliori campeggi nella natura in Italia ed Europa Redazione - 29 luglio 2019 Immersi in boschi e foreste, accanto a laghi e fiumi di montagna, adagiati in aree rurali: ci sono campeggi nella[…] Continua >
5 indistruttibili borsoni da viaggio Redazione - 29 luglio 2019 Chiamateli Duffel Bag (dal nome della omonima cittadina belga vicino ad Anversa dove sono stati inventati), chiamateli borsoni da viaggio,[…] Continua >
Come comportarsi in caso di puntura di medusa Redazione - 28 luglio 2019 Come comportarsi in caso di puntura di medusa è la domanda di ogni anno quando, puntuali come le vacanze, le[…] Continua >
Esercizi per i glutei: i migliori 9 per tonificare Redazione - 28 luglio 2019 Gli esercizi per i glutei dovrebbero rientrare sempre in ogni programma di allenamento. I glutei non hanno infatti solo una[…] Continua >
Le differenze tra esercizi a catena cinetica aperta e chiusa Redazione - 27 luglio 2019 È ormai da tempo che nel mondo del fitness e della preparazione atletica, ma anche da parte di fisiatri, fisioterapisti[…] Continua >
I migliori fiumi dove fare kayak in Europa Redazione - 26 luglio 2019 Ci sono tantissimi fiumi dove fare kayak in Europa, dalla semplice gita di mezza giornata o da mattina a sera[…] Continua >
I muscoli che si sviluppano di più per ogni stile di nuoto Redazione - 26 luglio 2019 Il nuoto è una fantastica attività completa, e questo lo si sente ripetere ogni volta che si parla dei benefici[…] Continua >
Fitwalking per dimagrire, i benefici della camminata sportiva Redazione - 25 luglio 2019 Fit-cosa? Fitwalking, ovvero mantenersi in forma camminando. O, meglio ancora, “l’arte di camminare”, cioè di eseguire certi movimenti meccanici per[…] Continua >
4 consigli per fare snorkeling Redazione - 25 luglio 2019 Fare snorkeling è una bellissima attività che permette di andare alla scoperta e osservazione diretta dei fondali marini e della[…] Continua >
