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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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Nutrizione sportiva: l'importanza degli elettroliti per gli atleti

Perché sono importanti gli elettroliti se fai sport (e come reintegrarli)

Redazione Salute
28 April 2025

Gli elettroliti, inclusi il sodio, il potassio, il magnesio e il calcio, sono minerali essenziali[…]

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Le visite ginecologiche da fare in base all’età

Queste sono le visite ginecologiche da fare in base alla tua età

Redazione Salute
28 April 2025

Le donne, con le visite ginecologiche, prestano attenzione alla propria salute, ma con quale frequenza[…]

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Brain Fog

Se non ti ricordi i nomi delle persone potrebbe essere questa sindrome

Redazione Salute
27 April 2025

Qui siamo oltre il “Dove ho messo le chiavi?”, che può essere semplice sbadatezza. Qui[…]

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sport-depressione

Questi sono gli sport migliori per combattere la depressione, ecco gli effetti

Redazione Salute
24 April 2025

La depressione è una condizione diffusa che influisce profondamente sulla qualità della vita di milioni[…]

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Allergia da pollini agli occhi

I consigli pratici per proteggere gli occhi dalle allergie ai pollini

Redazione Salute
24 April 2025

Niente rallegra di più di una bella giornata all’aperto, se non fosse per l’allergia da[…]

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creatina-muscoli

Che effetto ha la creatina sui muscoli? Ecco chi la può usare e chi no

Redazione Salute
24 April 2025

Inserire nella dieta una supplementazione di creatina per favorire l’aumento della massa muscolare e migliorare[…]

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Quante proteine ti servono ogni giorno a seconda dello sport che fai

Redazione Salute
24 April 2025

Anche se non è possibile definire con precisione quante proteine vanno inserite nella dieta quotidiana[…]

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Latte e sport

Va sempre bene il latte se fai sport? Ni, ecco cosa devi sapere

Redazione Salute
24 April 2025

Il latte è una bevanda di largo consumo, ricca di sostanze nutritive come il calcio,[…]

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Sudare è bellissimo

Sudare è bellissimo

Claudio Gervasoni
24 April 2025

Viviamo in una società e in un tempo che demonizzano il sudore. Non c’è blocco[…]

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Nutrizione sportiva: l'idratazione per gli sportivi

Questi sono i consigli pratici per idratarti mentre fai sport

Redazione Salute
24 April 2025

L’acqua è un elemento vitale per la vita, e la sua importanza è ancor maggiore[…]

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Ci sono 5 cibi giusti per riprendersi dopo la febbre e tornare subito a fare sport

Paolo Corio
24 April 2025

Come ricordano sempre i medici, la febbre non è una malattia ma un sintomo collegato[…]

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Puoi migliorare il tuo rapporto con il cane con questi 5 consigli

Redazione
24 April 2025

Ci sono 5 modi per migliorare il rapporto con il cane ed essere più in[…]

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Qual è il pesce migliore per la dieta di chi fa sport?

Sono questi i tipi di pesce ideali nella dieta di chi fa sport

Caterina Corio
24 April 2025

Il pesce è un alimento che non deve mai mancare nella dieta di chi fa[…]

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Dieta sana per stare bene | Le 4 scientificamente migliori

Queste sono le 4 diete scientificamente provate che consentono di vivere bene, in salute e a lungo

Redazione Salute
24 April 2025

Quello che mangiamo ha un enorme impatto sulla nostra salute, eppure pochi pensano a una[…]

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Crescita dei capelli e calendario lunare: mito o realtà?

Il calendario lunare influisce sui nostri capelli: come farli crescere forti e sani

Redazione
24 April 2025

Una delle credenze più diffuse è che crescita dei capelli e calendario lunare siano in[…]

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Nutrizione sportiva: i grassi nell'alimentazione degli atleti

I consigli pratici per usare bene i grassi nell’alimentazione se fai sport

Redazione Salute
23 April 2025

Spesso fraintesi e talvolta demonizzati, i grassi nell’alimentazione degli atleti svolgono un ruolo indispensabile. Oltre[…]

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ossa fragili: cosa mangiare per rinforzarle

Se hai le ossa fragili, puoi rinforzarle mangiando questi cibi

Redazione Salute
23 April 2025

Le ossa fragili causano oltre 400mila fratture all’anno tra gli over 45. Fratture all’anca, alle[…]

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C'è altro oltre al lavoro

C’è altro oltre al lavoro

Redazione Salute
22 April 2025

Troppo spesso, la narrazione dominante ci spinge a credere che il successo professionale sia la[…]

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Ananas

I 3 consigli base per mangiare un ananas quando è davvero buono

Redazione Salute
22 April 2025

L’ananas è considerato il frutto tropicale per eccellenza non solo per il suo sapore ma[…]

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Perché dovremmo camminare a piedi nudi più spesso

Per avere piedi e gambe più sane dovremmo camminare a piedi nudi più spesso, ecco come

Redazione
22 April 2025

Dovremmo camminare a piedi nudi più spesso, e questo indipendentemente dal lungo dibattito sul barefoot[…]

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Merenda sana per chi fa sport: cosa mangiare prima e dopo l'allenamento

Le regole per fare una merenda sana per chi fa sport: cosa mangiare prima e dopo l’allenamento

Redazione Salute
22 April 2025

Come atleta, è importante nutrire il tuo corpo con i nutrienti giusti per ottimizzare le[…]

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infiammazione cronica

Ti senti sempre uno straccio? Prova questo rimedio che funziona

Redazione Salute
19 April 2025

Prova a farci caso: non si parla d’altro che di infiammazione. Infiammazione cronica, non quella[…]

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sindrome-burnout

Sindrome da burnout: quando lo stress prende il sopravvento

Redazione Salute
17 April 2025

Secondo un’indagine fresca di pubblicazione, il 32% dei lavoratori dipendenti avrebbe provato una condizione attribuibile[…]

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Cosa deve mangiare un uomo dopo i 50 anni per tenersi in forma

Cosa devi fare dopo i 50 anni per tenerti in forma, i consigli per gli uomini

Redazione Salute
17 April 2025

Con gli “anta” è ormai cominciata la fase del declino, e per quanto riguarda l’alimentazione[…]

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mangiare ananas

Perché dovresti mangiare ananas più spesso (dà anche più energia)

Redazione Salute
17 April 2025

Bisognerebbe mangiare ananas più spesso, almeno stando alla classifica dei 10 frutti più consumati in[…]

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