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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

sentire-freddo-e-contagioso

Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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Mandorle e sport: perché sono lo snack ideale

Perché le mandorle sono lo snack ideale per chi fa sport

Redazione Salute
13 January 2025

Uno studio del prof. Nieman pubblicato su “Frontiers in Nutrition” conferma che mandorle e sport[…]

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cosa-mangiare-per-evitare-la-depressione-del-blue-monday-10-cibi

La dieta contro la depressione: 10 cibi da mangiare nel Blue Monday (e in generale ogni lunedì)

Monia Farina
13 January 2025

Sai cosa mangiare per evitare la depressione del Blue Monday? Ci sono 10 cibi o[…]

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Aviaria, Australiana o Adenovirus? Come riconoscere i virus dell'influenza dai sintomi

Aviaria, Australiana o Adenovirus? Come riconoscere i virus dell’influenza dai sintomi

Redazione Salute
11 January 2025

L’inverno è ormai nel vivo e l’Italia, come ogni anno, sta facendo i conti con[…]

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Perché dovremmo divertirci di più. Anche per la nostra salute

Per la scienza, la cosa che dobbiamo fare per essere felici è davvero semplice, divertente e alla portata di tutti

Redazione Salute
10 January 2025

Di occasioni per divertirci negli ultimi due anni e più ne abbiamo avute davvero poche.[…]

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Attacchi di fame? Mangia le mandorle (risposta glicemica e resistenza insulinica ringraziano)

Cosa fare se ti vengono gli attacchi di fame e qual è il cibo migliore per fermarli

Redazione Salute
10 January 2025

La regolazione dell’appetito e la gestione del peso sono attività complesse. Le persone mangiano non[…]

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Cosa fare per mantenere in forma corpo e cervello? Giocare

La vita è un gioco: giocare anche da adulti è il modo migliore per mantenere in forma corpo e cervello

Redazione
10 January 2025

La vita è un gioco, in tutti i sensi. L’antidoto al decadimento fisico e mentale[…]

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Non riuscire a dimagrire

10 regole facili da mettere in pratica per abbassare il colesterolo

Andrea Cappellari
9 January 2025

Il colesterolo è un grasso presente nel sangue, dove svolge importanti funzioni per il nostro[…]

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Le persone più sane del mondo non si tengono in forma

Le persone più sane del mondo non si tengono in forma, ecco i loro segreti per la salute

Redazione
9 January 2025

Le persone più sane del mondo non si tengono in forma. Non si sfiancano in[…]

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bere-te-tutti-i-giorni-quali-scegliere-per-avere-benefici

I tipi di tè che puoi bere tutti i giorni per avere benefici

Redazione Salute
9 January 2025

Se vuoi bere tè tutti i giorni, devi sapere quali scegliere per avere i massimi[…]

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dieta_2

E se per dimagrire fosse meglio NON mettersi a dieta?

Redazione
9 January 2025

Per dimagrire forse è meglio non mettersi a dieta ma l’importante è mantenere un’alimentazione regolare.[…]

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10 alimenti per una perfetta fitness diet

10 alimenti per una perfetta dieta fitness che ti rimette in forma

Redazione Salute
8 January 2025

Ci sono 10 alimenti utili per una perfetta fitness diet, una dieta per dimagrire fondata[…]

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La fatica aiuta pensare

La fatica aiuta pensare

Claudio Gervasoni
8 January 2025

Quando mi chiedono che gusto ci trovi ad andare in bicicletta da solo per 100[…]

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sport-per-i-ragazzi-meglio-fare-diversi-sport-fino-a-14-anni

Perché fino a 14 anni è meglio fare diversi sport invece che uno solo

Redazione Salute
8 January 2025

Per i genitori è spesso un dilemma la scelta dello sport per bambini e ragazzi,[…]

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frullati che fanno bene alla vista

Questi frullati da bere tutti i giorni fanno bene alla vista (e alla salute in generale)

Redazione Salute
8 January 2025

Una dieta ricca di vitamine e nutrienti rafforza la vista e può ritardare o addirittura[…]

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Cosa è meglio mangiare e bere quando hai l’influenza

Paolo Corio
8 January 2025

Quando si ha la febbre alta per l’influenza, niente di meglio di una tazza di[…]

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dieta-normale

La ‘dieta normale’ per dimagrire dopo le feste è la migliore , ed è molto semplice

Monia Farina
7 January 2025

Ci risiamo, come ogni anno, agli inizi di gennaio, si ripropone la domanda fatidica: quanto[…]

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Distorsione al ginocchio sciando: cosa fare

Infortuni sugli sci, cosa fare in caso di distorsione al ginocchio

Redazione Salute
7 January 2025

Per chi ama le vacanze sulla neve, la distorsione al ginocchio sciando è il trauma[…]

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Occhiaie

I consigli per togliere le occhiaie (o mascherarle)

Redazione Salute
7 January 2025

Le occhiaie sono un’alterazione del colore della pelle sotto le palpebre inferiori. Possono essere di[…]

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Birra, vino o cocktail: cosa fa ingrassare di più?

Quanto alcol al giorno si può bere per non ingrassare?

Redazione
7 January 2025

Tra birra, vino o cocktail: cosa fa ingrassare di più? Per rispondere alla domanda può[…]

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Perché la pasta e fagioli è il vero super food

La pasta e fagioli è il vero super food, ecco perché fa bene

Redazione Salute
7 January 2025

La pasta e fagioli è un grande classico della cucina italiana, dalle sue versioni famigliari[…]

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Influenza e raffreddore: cibi sì e cibi no per stare meglio

Cosa mangiare e cosa no quando hai influenza e raffreddore

Redazione Salute
7 January 2025

Con le feste di Natale e anche se un po’ più in anticipo quest’anno, è[…]

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Veganuary

Veganuary 2025: a Gennaio 31 giorni per provare la cucina vegana buona, sostenibile e facile per tutti

Redazione Salute
7 January 2025

Anche questo Gennaio 2025 torna Veganuary, la campagna mondiale che invita tutti a provare un’alimentazione[…]

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Colazione da re e cena da poveri: il segreto per stare bene

Colazione da re e cena da poveri: il segreto per stare bene

Redazione Salute
6 January 2025

La colazione all’italiana, spesso ridotta a un caffè e una brioche al volo al bar,[…]

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Perché Gennaio è il mese giusto per dare una svolta alla tua vita

Perché Gennaio è il mese giusto per dare una svolta alla tua vita

Redazione
3 January 2025

Gennaio e l’inizio di un nuovo anno portano con sé inevitabilmente un senso di rinnovamento,[…]

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Come invecchiare rimanendo giovane

Come invecchiare rimanendo giovani

Redazione Salute
2 January 2025

Se sei ormai abbondantemente negli “anta” e fischietti spesso tra te e te che “c’è[…]

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