Mal di gambe dopo la corsa: cause e rimedi Redazione 15 November 2024 Avere il mal di gambe dopo la corsa è quasi del tutto normale, sia per[…] Continua >
Prova gli esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica, ecco i migliori da fare a casa Claudio Gervasoni 15 November 2024 Usare delle bottiglie al posto dei pesi è un buon modo per fare ginnastica e[…] Continua >
Correre per dimagrire: quanti chilometri a settimana per bruciare calorie? Redazione 14 November 2024 Correre per perdere peso funziona, a patto però di sapere per quanti chilometri a settimana.[…] Continua >
L’allenamento migliore per la camminata veloce: tempo, distanza e velocità per farla bene Redazione Sport 14 November 2024 Camminare può essere un vero e proprio sport, in grado di migliorare la condizione fisica,[…] Continua >
Il peperoncino fa bene allo sport, mangiare la pasta all’arrabbiata aiuta i muscoli Cristian Baldini 14 November 2024 Il peperoncino nell’alimentazione sportiva svolge alcune importanti e utili funzioni. Tra le tante sue qualità[…] Continua >
10 motivi per cui dovresti mangiare molto più spesso la minestra di verdure Redazione 14 November 2024 La minestra di verdure è il tipico piatto autunnale e invernale: servito caldo, con sole[…] Continua >
Come scegliere una bicicletta usata: le 4 cose da controllare prima di comprarla Redazione 14 November 2024 Comprare una bicicletta usata può essere una buona idea sia quando non si ha a[…] Continua >
Ci sono 8 alimenti particolarmente utili per perdere peso e combattere l’invecchiamento Redazione 14 November 2024 Non è necessario arrivare ad essere Dorian Gray e firmare un patto con il Diavolo[…] Continua >
Dobbiamo fare davvero 10 mila passi al giorno per essere in forma? In realtà basta meno Martino De Mori 14 November 2024 Se stiamo a quel che dice l’OMS non possiamo farne a meno, ma abbiamo davvero[…] Continua >
Come tenersi in forma a casa, 4 consigli per fare esercizi da soli Redazione 14 November 2024 Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…] Continua >
Ottenere la pancia piatta con il nuoto, come fare? Paola Toia 14 November 2024 Diffidate da chi vi promette di svelarvi un metodo per avere la pancia piatta in una[…] Continua >
La dieta di Okinawa fa dimagrire e vivere a lungo, ma cosa mangiare? Andrea Ballerini 14 November 2024 Conosci la dieta di Okinawa? La scienza ha dimostrato che l’isola giapponese di Okinawa è[…] Continua >
Giornata Mondiale della Gentilezza, le 5 regole per educare il cane Redazione 13 November 2024 Il 13 novembre è la Giornata Mondiale della Gentilezza: dal comportamento in casa alla passeggiata[…] Continua >
Quante volte andare in piscina e quanto nuotare a settimana? Redazione 13 November 2024 Quante volte andare in piscina e quanto nuotare a settimana è uno degli argomenti più[…] Continua >
Camminare al mattino fa bene per dimagrire (ma attenzione alle controindicazioni) Redazione 13 November 2024 Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima[…] Continua >
Carbo Load: come funziona la dieta ricca di carboidrati Redazione Salute 13 November 2024 Dici Carbo Load e ti vengono in mete subito 2 cose: gli sportivi di endurance,[…] Continua >
Si può mangiare senza i carboidrati? La Paleo Dieta degli uomini primitivi Redazione 13 November 2024 Di paleo dieta si discute molto da anni, partendo dall’assunto del suo ideatore Loren Cordain,[…] Continua >
Come diventare forte mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero, uscendo dalla comfort zone Claudio Gervasoni 13 November 2024 La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…] Continua >
I 9 frutti esotici che danno energia, da mangiare tutti i giorni Filippo Galli 13 November 2024 I frutti esotici che danno energia al nostro corpo e ci aiutano nello sport sono[…] Continua >
Come smettere di mangiare merendine tutto il giorno e fare pasti equilibrati Redazione 13 November 2024 Lo snack alla macchinetta dell’ufficio e quello preso per strada, in metropolitana, in autogrill o[…] Continua >
Cibi grassi, quanti possiamo mangiarne a settimana? Ecco cosa succede al nostro organismo Redazione 13 November 2024 Come facciamo a ingrassare e cosa succede al nostro organismo quando mangiamo cibi grassi? Succede[…] Continua >
In Italia si mangia male? Non proprio, ma c’è un problema Redazione 13 November 2024 In Italia si mangia male, anche se siamo convinti del contrario. Secondo i dati Unesco,[…] Continua >
Metodo Tabata, come fare l’allenamento ad alta intensità Redazione 13 November 2024 Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…] Continua >
Ipertensione, gli esercizi per abbassare la pressione Redazione 13 November 2024 Per chi soffre di ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi,[…] Continua >
Quante volte fare la sauna alla settimana per stare bene e per quanto tempo: i consigli Redazione 11 November 2024 Se ti stai chiedendo quante volte fare la sauna alla settimana e per quanto tempo,[…] Continua >
