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Come respirare bene: esercizi facili da fare ogni giorno Redazione 18 November 2025 La respirazione è automatica, ma non sempre è efficace. Stress, fretta e postura scorretta ci[…] Continua >
7.000 passi al giorno: è questa la soglia ideale per vivere meglio Redazione 18 November 2025 È meglio camminare 7 mila passi al giorno che i 10 mila suggeriti da molte[…] Continua >
Va bene pesarsi ogni giorno? Come leggere correttamente il numero sulla bilancia Redazione 18 November 2025 Mi peso o no? Da cosa è influenzato il peso corporeo? È giusto pesarsi ogni[…] Continua >
Correre quando fa freddo: abbigliamento e i 6 trucchi più utili Davide Decaroli 17 November 2025 Correre quando fa freddo, durante i mesi invernali, si scontra con alcuni plausibili ostacoli climatici,[…] Continua >
Si può fare colazione prima di camminare? Cosa mangiare senza appesantirsi Redazione 17 November 2025 Fare colazione prima di camminare al mattino si può, e già questa è una buona[…] Continua >
Come evitare di ingrassare dai 20 ai 40 anni: i consigli utili Redazione 13 November 2025 Si ingrassa dopo i 20 anni, anzi perfino prima: quando cresciamo e avanziamo con l’età, quando da[…] Continua >
Quanto peperoncino dovremmo mangiare per vivere meglio, la dose ideale Redazione Salute 13 November 2025 Mangiare peperoncino potrebbe farci vivere più a lungo.Lo suggerisce un grande studio internazionale che ha[…] Continua >
Perché le bibite gassate aumentano il rischio cardiovascolare: ecco quali evitare Redazione 13 November 2025 Le bibite gassate fanno male al cuore. Così come l’eccesso di dolci e in generale[…] Continua >
Allenarsi una volta a settimana per 20 minuti funziona davvero (ma tanto) Redazione Sport 12 November 2025 Allenarsi una sola volta a settimana per 20 minuti può essere sufficiente per restare in[…] Continua >
Meno sonno, più infortuni: la verità sulla corsa e il riposo Redazione Sport 12 November 2025 Allenarsi regolarmente è sinonimo di salute, ma dormire poco può compromettere tutto. Una ricerca della[…] Continua >
Non è solo una camminata: il Nordic Walking fa lavorare tutto il corpo Redazione 12 November 2025 Il Nordic Walking, o camminata nordica, è uno sport completo e accessibile a tutti. Nato[…] Continua >
Non serve allenarsi di più: basta farlo con l’approccio mentale giusto Elena Bon 12 November 2025 Non serve solo allenare il corpo per ottenere risultati nello sport: serve allenare anche la[…] Continua >
Un consiglio base per essere più felici: 15 minuti di solitudine ogni giorno Andrea Ballerini 12 November 2025 Secondo la Scienza della Felicità (che è una scienza vera), fra i consigli per essere[…] Continua >
Ti basta una cosa per riuscire davvero a correre con piacere Redazione 5 November 2025 Cominciare a correre è semplice: ti infili un paio di scarpe e inizi. Il problema[…] Continua >
Queste 5 città sono il paradiso per chi ama la bicicletta Andrea Ballerini 5 November 2025 Sostenibile, economico, salutare e perfetto per muoversi in autonomia: visitare le città in bicicletta è[…] Continua >
Come eliminare il grasso addominale: strategie, dieta e attività fisica Redazione Salute 5 November 2025 C’è un tipo di grasso che non si vede subito, ma che fa la differenza[…] Continua >
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Perché è meglio bere di più in autunno fa bene (anche se non hai sete) Monia Farina 4 November 2025 Con l’autunno, la luce diminuisce, le temperature iniziano a scendere e il nostro corpo ha[…] Continua >
Fame o voglia di qualcosa di buono? Cè un modo per capirlo davvero Monia Farina 3 November 2025 Chi di voi ricorda la pubblicità della contessa col cappello giallo che diceva all’autista Ambrogio[…] Continua >
Capodanno al caldo: perché scegliere Miami Beach per l’inverno Redazione Viaggi 3 November 2025 Sognare Capodanno al caldo significa immaginare il suono delle onde, palme mosse dalla brezza e[…] Continua >
Cosa mangiare per correre meglio e recuperare in fretta Claudio Gervasoni 29 October 2025 Cosa mangiare prima di correre, a colazione, pranzo e cena, a seconda del momento della[…] Continua >
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