Come preparare uno smoothie perfetto Claudio Gervasoni - 8 novembre 2019 Lo smoothie è ottimo come recovery meal dopo una corsa o l’allenamento, ma può anche diventare un vero e proprio sostituto di[…] Continua >
10 motivi per mangiare la minestra di verdure Redazione - 18 ottobre 2019 La minestra di verdure è il tipico piatto autunnale e invernale: servito caldo, con sole verdure di stagione, e allora[…] Continua >
Dopo l’allenamento: meglio mangiare proteine o carboidrati? Redazione - 18 gennaio 2019 Il dubbio di chi fa sport è se dopo l’allenamento è meglio mangiare proteine o carboidrati. La risposta è che[…] Continua >
Cinque nutrienti che mantengono in forma anche con il passare degli anni Redazione Newcol - 23 febbraio 2018 Con il passare del tempo anagrafico di una persona, la digestione e l’assorbimento dei nutrienti diventano più complessi e questo[…] Continua >
8 alimenti che forniscono proteine senza mangiare carne Andrea Ballerini - 15 gennaio 2018 Quando si parla di proteine, spesso si ha un’idea non proprio corretta sulla quantità necessaria nella nostra dieta quotidiana. Molti,[…] Continua >
4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente Redazione - 18 dicembre 2017 Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso. Oltre all’allenamento serve anche una alimentazione corretta, ben sapendo che[…] Continua >
5 fonti vegetariane di proteine Redazione - 22 novembre 2017 Le proteine sono un nutriente fondamentale dell’alimentazione e non devono mai mancare nella dieta quotidiana di chiunque, a maggior ragione[…] Continua >
Di quante proteine al giorno abbiamo davvero bisogno? Redazione - 5 agosto 2016 In un’epoca di accesi dibattiti ideologici tra carnivori, onnivori, vegetariani, vegani e ogni altra forma di scelta alimentare più o[…] Continua >
