Proteine senza carne: ecco i cibi vegetariani dove trovarle Redazione - 22 Marzo 2021Le proteine sono un nutriente fondamentale dell’alimentazione e non devono mai mancare nella dieta quotidiana[…] Continua >
Uova e dieta sport: quante e come mangiarle (crude o cotte?) Caterina Corio - 15 Febbraio 2021Le uova sono in assoluto la risorsa proteica numero uno nella dieta di chi fa[…] Continua >
Salumi e sport: quali hanno più proteine per i muscoli (e meno grassi) Redazione Salute - 8 Febbraio 2021Fondamentali nella dieta di uno sportivo perché “mattoncini dei muscoli”, le proteine possono arrivare anche[…] Continua >
Minestra di verdure: 10 motivi per mangiarla Redazione - 1 Febbraio 2021La minestra di verdure è il tipico piatto autunnale e invernale: servito caldo, con sole[…] Continua >
8 alimenti che forniscono proteine senza mangiare carne Andrea Ballerini - 7 Settembre 2020Quando si parla di proteine, spesso si ha un’idea non proprio corretta sulla quantità necessaria[…] Continua >
Perché mangiare i carboidrati se fai sport. E quando farlo Redazione - 17 Febbraio 2020Sì, mangiare i carboidrati è ancora necessario e pasta, pane e altri alimenti ricchi di[…] Continua >
Ecco perché mangiare troppe proteine fa male al cuore Fabrizio Fasanella - 6 Febbraio 2020Mangiare troppe proteine fa male al cuore. È quanto emerso da uno studio condotto da[…] Continua >
Di quante proteine al giorno abbiamo davvero bisogno? Redazione - 12 Dicembre 2019In un’epoca di accesi dibattiti ideologici tra carnivori, onnivori, vegetariani, vegani e ogni altra forma[…] Continua >
Come preparare uno smoothie perfetto Claudio Gervasoni - 8 Novembre 2019Lo smoothie è ottimo come recovery meal dopo una corsa o l’allenamento, ma può anche diventare[…] Continua >
Dopo l’allenamento: meglio mangiare proteine o carboidrati? Redazione - 18 Gennaio 2019Il dubbio di chi fa sport è se dopo l’allenamento è meglio mangiare proteine o[…] Continua >
Cinque nutrienti che mantengono in forma anche con il passare degli anni Redazione Newcol - 23 Febbraio 2018Con il passare del tempo anagrafico di una persona, la digestione e l’assorbimento dei nutrienti[…] Continua >
4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente Redazione - 18 Dicembre 2017Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso. Oltre all’allenamento serve anche una[…] Continua >
