Perché mangiare i carboidrati se fai sport. E quando farlo Redazione - 17 Febbraio 2020 Sì, mangiare i carboidrati è ancora necessario e pasta, pane e altri alimenti ricchi di carboidrati hanno ancora il diritto[…] Continua >
Ecco perché mangiare troppe proteine fa male al cuore Fabrizio Fasanella - 6 Febbraio 2020 Mangiare troppe proteine fa male al cuore. È quanto emerso da uno studio condotto da un team di ricercatori della[…] Continua >
5 fonti vegetariane di proteine Redazione - 5 Febbraio 2020 Le proteine sono un nutriente fondamentale dell’alimentazione e non devono mai mancare nella dieta quotidiana di chiunque, a maggior ragione[…] Continua >
Di quante proteine al giorno abbiamo davvero bisogno? Redazione - 12 Dicembre 2019 In un’epoca di accesi dibattiti ideologici tra carnivori, onnivori, vegetariani, vegani e ogni altra forma di scelta alimentare più o[…] Continua >
Come preparare uno smoothie perfetto Claudio Gervasoni - 8 Novembre 2019 Lo smoothie è ottimo come recovery meal dopo una corsa o l’allenamento, ma può anche diventare un vero e proprio sostituto di[…] Continua >
10 motivi per mangiare la minestra di verdure Redazione - 18 Ottobre 2019 La minestra di verdure è il tipico piatto autunnale e invernale: servito caldo, con sole verdure di stagione, e allora[…] Continua >
Dopo l’allenamento: meglio mangiare proteine o carboidrati? Redazione - 18 Gennaio 2019 Il dubbio di chi fa sport è se dopo l’allenamento è meglio mangiare proteine o carboidrati. La risposta è che[…] Continua >
Cinque nutrienti che mantengono in forma anche con il passare degli anni Redazione Newcol - 23 Febbraio 2018 Con il passare del tempo anagrafico di una persona, la digestione e l’assorbimento dei nutrienti diventano più complessi e questo[…] Continua >
8 alimenti che forniscono proteine senza mangiare carne Andrea Ballerini - 15 Gennaio 2018 Quando si parla di proteine, spesso si ha un’idea non proprio corretta sulla quantità necessaria nella nostra dieta quotidiana. Molti,[…] Continua >
4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente Redazione - 18 Dicembre 2017 Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso. Oltre all’allenamento serve anche una alimentazione corretta, ben sapendo che[…] Continua >
