Dal foliage alle cascate: i percorsi in bici più spettacolari dell’autunno sono in Alto Adige Silvia Malnati 23 October 2025 Quando abbiamo passato un weekend a Campo Tures, oltre al trekking c’è stato spazio anche[…] Continua >
C’è un cammino in Gran Bretagna che ti fa dimenticare Londra Silvia Malnati 20 October 2025 Chi ama i grandi cammini non può non conoscere la Pennine Way, il trekking più[…] Continua >
Devi avere coraggio per fare questo trekking dal Messico al Canada, ma ti cambia la vita Silvia Malnati 20 October 2025 Il Pacific Crest Trail è un sentiero mitico che corre parallelo alla costa pacifica americana:[…] Continua >
Queste sono le escursioni più belle da fare in autunno nelle Valli di Tures e Aurina: rifugi, laghi e panorami da sogno Silvia Malnati 10 October 2025 In alto a destra sulla cartina, a un tiro di schioppo dall’Austria, troviamo la valli[…] Continua >
Questi sono i 10 posti migliori per immergersi nel foliage autunnale Silvia Malnati 29 September 2025 L’autunno tinge le chiome degli alberi trasformando i boschi in macchie di colore. Rossi, arancioni,[…] Continua >
Dimentica lo smartphone e esci con i tuoi figli a fare queste attività all’aria aperta, starete tutti meglio Silvia Malnati 26 September 2025 Ci sono tantissime attività all’aria aperta da fare con i bambini in autunno. Il fatto[…] Continua >
Come usare il topinambur in cucina: le proprietà e le ricette con il tubero autunnale Silvia Malnati 25 September 2025 Novembre non è solo il mese di broccoli e cavolfiori, ma anche quello del topinambur[…] Continua >
Se vuoi correre sotto la pioggia dovresti seguire questi 5 consigli indispensabili Silvia Malnati 22 September 2025 È arrivato l’autunno e con sé porterà presto le piogge che noi sportivi odiamo /[…] Continua >
Sai perché le radiazioni solari rendono la tua corsa più faticosa? Silvia Malnati 28 August 2025 Uno studio giapponese ha analizzato gli effetti delle radiazioni solari sull’andamento di alcuni runner. La[…] Continua >
Se hai il mal di milza durante la corsa, puoi rimediare con questi consigli Silvia Malnati 28 July 2025 Sarà capitato anche a voi. Iniziate a correre e dopo un po’ un dolore pungente[…] Continua >
Queste sono le 5 regole per una dieta rinfrescante per sopravvivere al caldo e perdere peso Silvia Malnati 18 July 2025 In questo periodo il mercurio nel termometro schizza alle stelle e noi ci sentiamo sempre[…] Continua >
Questa estate dovresti proprio provare il Glamping, ecco perché Silvia Malnati 11 July 2025 Ah, che belle le vacanze in campeggio, tra natura incontaminata e cieli stellati. Ma che[…] Continua >
Ecco perché l’acqua di mare fa bene alla salute (e riduce la pressione) Silvia Malnati 19 June 2025 Al mare si prende il sole, si nuota, ci si rilassa e nel frattempo il[…] Continua >
Queste sono le terme libere e gratis in Italia, dove rilassarsi all’aperto Silvia Malnati 10 June 2025 Terme all’aperto e gratis in Italia: non sono tante. qui trovi quelle più belle de[…] Continua >
Dovremmo imparare a fare la Shirshasana, la posizione yoga che risveglia l’organismo Silvia Malnati 5 June 2025 Che lo yoga faccia bene a mente e corpo è risaputo. Ciò che forse è[…] Continua >
In Italia c’è un labirinto di bambù gigantesco, ma uscirne è una vera sfida Silvia Malnati 28 May 2025 Il labirinto di bambù più grande del mondo è in Italia, appena fuori del borgo[…] Continua >
Questi sono i 5 motivi per cui stare vicino all’acqua rende più felici, il principio Blue Mind Silvia Malnati 14 May 2025 Lo affermano diverse ricerche condotte in una decina di anni: stare vicino all’acqua – mare,[…] Continua >
Esercizi yoga e arrampicata, il binomio perfetto per stare in forma Silvia Malnati 30 April 2025 Chi fa yoga, lo fa meglio. Stiamo parlando dell’arrampicata, la disciplina dove concentrazione e forza[…] Continua >
Escursioni nella Riserva Naturale dello Zingaro, nel cuore della Sicilia selvaggia Silvia Malnati 14 April 2025 La Sicilia è una terra intensa, ricca di fascino e attrattive, soprattutto quando se ne[…] Continua >
Questi 10 film ambientati nella neve sono ormai dei classici da guardare assolutamente Silvia Malnati 24 March 2025 La neve ha un potere evocativo straordinario, i registi lo sanno bene. Il suo manto[…] Continua >
Le escursioni più emozionanti nel Parco del Conero, da fare a piedi e in bici Silvia Malnati 21 March 2025 Perché si va al Conero? Ovviamente perché ha spiagge bellissime, un’attrazione estiva che richiama frotte[…] Continua >
Queste 5 ricette di zuppe possono servirti per riprendere le energie dopo una corsa Silvia Malnati 12 March 2025 Impariamo queste 5 ricette di zuppe per riprendere le energie dopo una corsa al freddo[…] Continua >
Se vuoi sapere quello che mangi, scopri come si leggono le etichette dei cibi Silvia Malnati 11 March 2025 Ogni volta che facciamo la spesa arriva il momento cruciale: fra due prodotti molto simili[…] Continua >
Queste sono le regole base da conoscere per fare arrampicata su ghiaccio Silvia Malnati 10 March 2025 Poche cose sono emozionanti – ma anche pericolose – come l’arrampicata su ghiaccio. Le cascate[…] Continua >
Per evitare i dolori ai piedi è meglio se allacci così gli scarponi da escursionismo Silvia Malnati 3 March 2025 Annodare le stringhe alle scarpe è una delle prime cose che si impara da bambini.[…] Continua >
