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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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infiammazione cronica

Ti senti sempre uno straccio? Prova questo rimedio che funziona

Redazione Salute
19 April 2025

Prova a farci caso: non si parla d’altro che di infiammazione. Infiammazione cronica, non quella[…]

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Sindrome da burnout: quando lo stress prende il sopravvento

Redazione Salute
17 April 2025

Secondo un’indagine fresca di pubblicazione, il 32% dei lavoratori dipendenti avrebbe provato una condizione attribuibile[…]

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Cosa deve mangiare un uomo dopo i 50 anni per tenersi in forma

Cosa devi fare dopo i 50 anni per tenerti in forma, i consigli per gli uomini

Redazione Salute
17 April 2025

Con gli “anta” è ormai cominciata la fase del declino, e per quanto riguarda l’alimentazione[…]

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mangiare ananas

Perché dovresti mangiare ananas più spesso (dà anche più energia)

Redazione Salute
17 April 2025

Bisognerebbe mangiare ananas più spesso, almeno stando alla classifica dei 10 frutti più consumati in[…]

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Nutrizione sportiva: i carboidrati nell'alimentazione degli atleti

Quanti carboidrati assumere ogni giorno se fai sport (e quando)

Redazione Salute
16 April 2025

I carboidrati nell’alimentazione degli atleti sono la principale fonte di energia, fondamentali sia per l’allenamento[…]

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Colore delle feci: quando preoccuparti?

Ecco quando è il caso di preoccuparsi per il colore delle feci

Redazione Salute
16 April 2025

Potresti non avere ben presente il colore delle feci, e forse non te ne sei[…]

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Questi sono i consigli per truccarti senza avere problemi agli occhi

Redazione Salute
16 April 2025

Per truccare i diversi tipi di occhi bisogna conoscere alcuni… trucchi, soprattutto per non avere[…]

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Queste sono le 5 regole per iniziare bene la giornata

Redazione Salute
16 April 2025

Iniziare la giornata nel modo giusto è più che una semplice abitudine, è una scelta[…]

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Questo è il menù di Pasqua leggero, per tenere sotto controllo il picco glicemico

Monia Farina
16 April 2025

C’è un modo per celebrare la Pasqua a tavola senza sentirsi appesantiti, evitando gli eccessi[…]

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come-curare-la-depressione-ascoltare-il-canto-degli-uccellini

Questo è uno dei modi più strani ma efficaci per curare la depressione

Redazione Salute
15 April 2025

Il canto degli uccellini ci fa stare bene, più di quanto crediamo, e può essere[…]

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Tenersi in forma in coppia è più facile

Tenersi in forma in coppia è più facile

Redazione
14 April 2025

A proposito di buoni propositi e vita a due, tenersi in forma in coppia è[…]

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cosa fare se il cane prende le zecche nel bosco

Cosa fare se il cane prende le zecche nel bosco

Redazione
14 April 2025

Per chi porta sempre il cane con sé durante le gite ed escursioni non è[…]

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8 consigli per dormire all’aperto (il meglio possibile)

8 consigli per dormire all’aperto (il meglio possibile)

Redazione
14 April 2025

Non sempre c’è un rifugio, non sempre c’è un bivacco, non sempre si ha con[…]

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Il segreto per essere felici che le persone del Nord Europa custodiscono da più di 160 anni

Redazione
11 April 2025

C’è un segreto che i popoli del Nord Europa custodiscono gelosamente da più di un[…]

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Caffè Corsa Running

Bere caffè prima di andare a correre? Cosa devi sapere

Redazione Sport
11 April 2025

Su corsa e caffè ci sono tanti dubbi e tanti miti da sfatare. Per esempio:[…]

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In forma dopo i 50 anni

Le regole da seguire per essere in forma dopo i 50 anni

Redazione Salute
11 April 2025

Se hai deciso di rimetterti in forma dopo i 50 anni è una buona idea:[…]

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Questi sono i 10 consigli base sulla camminata per dimagrire

Redazione
11 April 2025

Certo, non è come correre, ma camminare per dimagrire è una forma di fitness con un[…]

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Se soffri di ipertensione, ecco come abbassare la pressione alta con la respirazione

Elena Bon
11 April 2025

In tema di ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione è una delle questioni[…]

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Metodo Oberhammer

Perché fa bene bere acqua e limone al mattino, come funziona il Metodo Oberhammer

Paola Toia
10 April 2025

Il Metodo Oberhammer prevede acqua e limone al mattino con la dieta dei biotipi. È[…]

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Perché camminare con il cane aiuta a mantenerci più in forma

Redazione
10 April 2025

Con il cane camminiamo di più e ci manteniamo più in forma. Lo spiega un[…]

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Come rimediare a una giornata sedentaria e perdere calorie con la camminata

Redazione Salute
10 April 2025

Servono 40 minuti di camminata veloce per compensare una giornata di lavoro sedentario, o anche[…]

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Che cos’è la Dieta degli Ormoni, i vantaggi della chimica degli alimenti

Redazione Salute
10 April 2025

Che cos’è la dieta degli ormoni, o ormo-chimica, e come funziona? Esiste un legame tra[…]

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Dovremmo rivalutare la frittata

Redazione Salute
9 April 2025

Economica, veloce, e infatti spesso sottovalutata. La frittata è uno di quei piatti che ci[…]

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Alimenti ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi per lo sport: quali sono

Questi sono gli alimenti ricchi di proteine e poveri di grassi, da conoscere se vuoi migliorare nello sprt

Redazione Salute
9 April 2025

Gli alimenti ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi sono una scelta popolare[…]

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Burnout e Overtraining nello Sport

Cosa devi fare per evitare il burnout nello sport

Redazione Sport
9 April 2025

Lo sport può essere un ottimo modo per mantenersi attivi, migliorare la forma fisica e[…]

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