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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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ridurre il consumo di zucchero

Ci sono alcune semplici regole da seguire per ridurre il consumo di zucchero

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26 February 2025

Il motivo per cui ridurre il consumo di zucchero è molto semplice: un eccesso di[…]

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Questi sono gli esercizi migliori da fare a casa contro la cellulite

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26 February 2025

Quali son gli esercizi migliori da fare a casa per la la cellulite? Quelli che agiscono[…]

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Questi sono i consigli utili per seguire la dieta vegana se fai sport

Redazione Salute
25 February 2025

I vegani in Italia, sono oltre 1 milione, cioè il 2,4% della popolazione. E se[…]

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Senza carne: questi 5 cibi vegetariani sono ricchi di proteine

Redazione
25 February 2025

Le proteine senza carne esistono, bisogna conoscere i cibi vegetariani e sapere dove trovarle. Le[…]

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Collagene per i tendini

Qui è dove trovi il collagene negli alimenti e perché è importante se fai sport

Redazione Salute
25 February 2025

Se fai sport e sei entrato/a negli “anta” faresti bene a sapere a cosa serve[…]

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Stare nella natura è il vero elisir di lunga vita

Perché l’unica cosa davvero utile che possiamo fare è stare nella natura, i 6 benefici

Redazione
25 February 2025

Stare nella natura è il vero elisir di lunga vita: non stiamo parlando di far[…]

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Perché non riesco a dimagrire? Cosa fare se una dieta non funziona

Redazione Salute
25 February 2025

Se una dieta non funziona non dobbiamo deprimerci ma provarne un’altra: dimagrire è come un[…]

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Il fritto misto fa ingrassare

I consigli per fare il fritto misto senza ingrassare: il metodo di cottura sano

Redazione Salute
25 February 2025

Alle sagre, al ristorante nelle località di mare ma anche in casa, il fritto misto[…]

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Queste sono le verdure di fine inverno che non ti aspettavi: quali, come e perché mangiarle

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25 February 2025

Quando pensiamo alle verdure invernali, immaginiamo spesso piatti caldi e sostanziosi, come zuppe e minestroni,[…]

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Se inizi una dieta, devi sapere queste cose sulle reazioni del tuo corpo

Monia Farina
24 February 2025

Quando devi Iniziare una dieta, ci sono cose che devi sapere su calorie, senso si[…]

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Perché l'alga spirulina è il nuovo superfood di chi fa sport

Se usi l’alga spirulina come superfood per lo sport, potresti avere grandi benefici

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24 February 2025

L’alga spirulina è il superfood di chi fa sport, in particolare di quegli atleti che[…]

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Tumore alla prostata e attività cardio: come si riduce il rischio

Basta un po’ di sport in più alla settimana per ridurre il rischio di tumore alla prostata

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24 February 2025

Uno studio su tumore alla prostata e attività cardio, pubblicato sul British Journal of Sports[…]

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Ciclo mestruale e attività fisica

Fare sport durante il ciclo mestruale va bene? Cosa c’è da sapere

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24 February 2025

L’attività sportiva porta con sé benefici sia a livello fisico sia mentale ma ci sono[…]

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Carboidrati a intermittenza per dimagrire: quali e quando li puoi mangiare

Quali sono i carboidrati a intermittenza che puoi mangiare per dimagrire

Redazione Salute
21 February 2025

Non si tratta del digiuno intermittente, ma di mangiare carboidrati a intermittenza per dimagrire: uno[…]

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Pressione alta, come capire se sei in ipertensione e cosa fare per abbassarla

Redazione Salute
21 February 2025

Che differenza c’è fra la pressione arteriosa nella norma e l’ipertensione? In realtà pochi lo[…]

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Se vuoi rinforzare il sistema immunitario questi sono i migliori metodi naturali

Redazione
19 February 2025

Per rinforzare il sistema immunitario spesso si ricorre a farmaci e altri prodotti integratori, e[…]

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Trova il tuo tempo: ecco come i cicli stagionali influenzano il nostro benessere

Monia Farina
18 February 2025

Ti sei mai chiesto perché ti senti più energico in certe ore del giorno e[…]

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Bere acqua a stomaco vuoto è una panacea? Qui la risposta

Bere acqua a stomaco vuoto al mattino, il segreto giapponese della salute

Federica Moschiano
18 February 2025

Di sicuro non è la scoperta dell’acqua calda, perché se ne parla continuamente, ma ripeterlo[…]

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La frutta migliore da mangiare prima di fare sport

Redazione
18 February 2025

Mangiare correttamente prima di fare sport è ormai considerato giustamente un prerequisito di ogni prestazione[…]

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5 falsi miti sull’alimentazione a cui credi ancora

Questi sono i 5 falsi miti sull’alimentazione a cui credi ancora (e dovresti proprio smettere di farlo)

Redazione Salute
17 February 2025

Nel vasto panorama delle diete e dell’alimentazione, è facile incappare in falsi miti sull’alimentazione  e[…]

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Miele: l'oro liquido che fa solo bene

Questi sono tutti i nutrienti del miele, e sono tutti quelli che ci servono

Redazione Salute
17 February 2025

Per millenni, almeno dal II secolo a.c., per i popoli antichi il miele ha rappresentato[…]

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Perché dovresti camminare tutti i giorni un’ora: i benefici contro lo stress

Redazione Salute
14 February 2025

Camminare tutti i giorni 1 ora nel bosco dà benefici contro lo stress e ci[…]

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Ho perso la passione per lo sport

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Redazione Sport
14 February 2025

Il primo giorno di allenamento di qualsiasi sport porta con sé un’eccitazione unica, e per[…]

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Questi 4 esercizi ti aiutano a migliorare la vista, puoi farli tutti i giorni

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14 February 2025

Riuscire a conservare i fatidici 10/10 di vista dipende da tanti fattori, fra cui alcuni[…]

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Mal di gola invernale: i 2 errori che tutti fanno

Per curare il mal di gola invernale devi evitare di fare questi 2 errori

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13 February 2025

Il mal di gola invernale è uno dei sintomi più diffusi della brutta stagione. C’è[…]

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