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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

sentire-freddo-e-contagioso

Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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Troppa caffeina

Forse stai bevendo troppa caffeina: ecco i sintomi da riconoscere subito

Redazione Salute
7 April 2025

Per molti di noi, la mattina non inizia senza una tazzina di caffè. A darci[…]

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cane_1

Questi sono i motivi per prendere un cane e migliorare la nostra vita grazie a lui

Redazione
7 April 2025

Avere un cane  allunga la vita. Rende più dinamici, ci fa fare cose che altrimenti,[…]

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Stanchezza mentale e stanchezza fisica sono collegate

La stanchezza mentale e la stanchezza fisica sono collegate, ecco cosa succede

Redazione Sport
7 April 2025

Stanchezza mentale e stanchezza fisica sono collegate: secondo uno studio infatti, le persone sottoposte a[…]

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Cambio di stagione: come affrontarlo con energia

Cosa succede al nostro organismo durante il cambio di stagione (e come affrontarlo)

Redazione Salute
7 April 2025

Con il cambio di stagione, molti di noi potrebbero sperimentare la “sindrome primaverile” o “letargia[…]

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frutta a guscio

Ma quanta frutta a guscio si può mangiare al giorno? La risposta della scienza

Redazione Salute
5 April 2025

Sembra difficile crederci oggi, ma c’è stato un tempo in cui si pensava che la[…]

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Vitamine e sport: quali servono e in che dosi

Queste sono le vitamine che ci servono quando facciamo sport (e in che dosi)

Redazione Salute
4 April 2025

Quando si tratta di mantenere una buona salute e ottimizzare le prestazioni, una corretta alimentazione[…]

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Testosterone uomini: muscoli e prestazioni sportive

Come funziona il testosterone nelle prestazioni sportive?

Redazione Sport
4 April 2025

Il testosterone è un ormone prodotto principalmente nei testicoli e svolge un ruolo fondamentale nello[…]

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Queste sono le 4 regole base delle pulizie di primavera, per avere un’aria più sana in casa

Redazione Salute
4 April 2025

Le pulizie di primavera sono un classico: igienizzare l’ambiente domestico ha una particolare valenza per[…]

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Sonno da ora legale? Ecco cosa mangiare per ritrovare il ritmo

Se hai ancora il sonno da ora legale, puoi mangiare queste cose per ritrovare il ritmo

Redazione Salute
4 April 2025

Il sonno da ora legale è un cambiamento a cui dovremmo essere abituati, visto che[…]

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Sali minerali e sport: quali servono, in che dosi, come assumerli

Questi sono i 5 sali minerali che ti servono quando fai sport, le dosi giuste

Redazione Sport
3 April 2025

I sali minerali sono essenziali per il mantenimento di una buona salute e per le[…]

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Frequenza Defecazione: quante volte al giorno è normale fare la cacca

Quante volte al giorno è normale andare in bagno? C’è una risposta

Redazione Salute
3 April 2025

C’è chi la fa ogni giorno e chi qualche volta a settimana. Ma c’è anche[…]

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Perché dovresti tenere sotto controllo la composizione corporea

Come tenere sotto controllo il BMI con una App

Redazione Salute
3 April 2025

La misurazione dell’analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA) consente di tenere sotto controllo la composizione corporea, in[…]

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L'avocado non è dietetico

Ecco perché l’avocado non è dietetico e quanto puoi mangiarne per non esagerare

Redazione Salute
3 April 2025

È letteralmente scoppiata l’avocado-mania. Ma se questo frutto è ormai un must nelle preparazioni etniche[…]

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Il GPS spegne il nostro senso dell'avventura

Forse il GPS spegne il nostro senso dell’avventura?

Redazione
3 April 2025

Il navigatore satellitare ha una grande utilità, ma rischia di uccidere la nostra capacità di[…]

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Troppa Vitamina B3: un rischio per il cuore degli sportivi

Cosa devi sapere sulla vitamina B3 e i rischi per il cuore

Redazione Salute
3 April 2025

Molti di noi, nella ricerca di un benessere fisico ottimale, soprattutto chi ama immergersi nelle[…]

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come-usare-flow-salute

Con questi consigli puoi entrare nello stato di Flow e potenziare la tua creatività

Monia Farina
2 April 2025

Il Flow è uno stato di grazia creativo che ci aiuta a fare le cose[…]

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Se ti tieni in forma vedi anche meglio

L’attività fisica da fare per avere una vista migliore (lo sai che se ti tieni in forma vedi anche meglio?)

Redazione Salute
2 April 2025

L’esercizio fisico è essenziale in generale per mantenere uno stile di vita sano; ma se[…]

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Zuccheri aggiunti: cosa sono e perché eliminarli dalla propria alimentazione

Cosa devi sapere sugli zuccheri aggiunti nella tua alimentazione (eliminali!)

Redazione Salute
2 April 2025

Gli zuccheri aggiunti sono zuccheri che vengono aggiunti durante la lavorazione degli alimenti, durante la[…]

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Attività fisica in base all'età

Questa è l’attività fisica che dovremmo fare in base all’età: gli esercizi giusti

Redazione Salute
2 April 2025

L’importanza dell’attività fisica in base all’età non può essere sottovalutata, poiché gioca un ruolo cruciale[…]

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Il Flow nello sport: il segreto per raggiungere il livello superiore

Come raggiungere lo stato di Flow nello sport, il livello mentale superiore

Redazione Sport
31 March 2025

Per molti di noi che godono dell’emozione degli sport all’aperto — sia che si tratti[…]

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Vitamina A e sport: perché è importante e dove trovarla

Dove trovare la vitamina A negli alimenti e perché è importante

Redazione Salute
31 March 2025

La vitamina A è un nutriente liposolubile che svolge un ruolo cruciale nel mantenimento di[…]

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Digiuno notturno: l'unica dieta sana per stare bene

Come fare il digiuno notturno, una delle diete più sensate per dimagrire

Redazione Salute
31 March 2025

Il digiuno notturno, di cui si è cominciato a parlare perché lo praticano un sacco[…]

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Allergie di primavera

I consigli base per prevenire le allergie di primavera

Redazione
31 March 2025

Purtroppo per 3 italiani su 10 primavera è proprio sinonimo di allergie, in particolare per[…]

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Urine scure dopo uno sforzo intenso

Se hai le urine scure dopo uno sforzo intenso, le cause potrebbero essere queste

Redazione Salute
31 March 2025

Avere le urine scure dopo uno sforzo intenso non deve necessariamente far pensare a cose[…]

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stanchezza-di-primavera-e-gli-altri-fastidi-come-affrontarli

Se soffri di stanchezza di primavera, ecco cosa puoi fare per riprendere energia

Redazione Salute
28 March 2025

In primavera subentra spesso una sensazione di stanchezza: il cambio di stagione si fa sentire[…]

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