Articoli di salute, alimentazione, cure e rimedi - Page 20 of 47 - SportOutdoor24

Stare nella natura è il segreto della longevità

Longevità e salute: perché la natura è la migliore medicina

Claudio Gervasoni
21 October 2025

Il segreto della longevità per vivere a lungo e in salute? Passare del tempo ogni giorno a contatto della natura, spazi ‘verdi’ (dove ci sono piante, fiori, prati) ma anche ‘blu’, ovvero a contatto con corsi o specchi d’acqua. Come non bastassero questi 6 benefici scientificamente provati (tra cui il miglioramento del son[...]

US School Breakfast Program

Perché la colazione è importante per i bambini: chi la fa va meglio a scuola

Redazione
7 March 2025

I bambini che fanno colazione vanno meglio a scuola: una prima colazione varia e nutriente[…]

Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Ecco cosa succede alla tua mente quando smetti di fare sport (e perché è meglio continuare)

Redazione Sport
7 March 2025

Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…]

essere felici

Questi sono i 4 fondamenti della felicità, da coltivare tutti i giorni

Andrea Ballerini
7 March 2025

La ricerca della felicità è un’attività che l’uomo compie costantemente e in un mondo come[…]

bere-acqua-prima-di-dormire

Meglio bere acqua durante il giorno o prima di dormire? Cosa succede al sonno e quanto ti fa andare in bagno

Redazione Salute
6 March 2025

Bere acqua prima di dormire fa bene o no? Quanta devo berne prima di andare[…]

peperoncini e sorriso

Mangiare piccante ti fa vivere di più e pesare meno: come il peperoncino aiuta a controllare il peso

Andrea Ballerini
6 March 2025

Lo dice la scienza: è meglio se mangi piccante: vivrai di più e perderai peso.[…]

occhi-problemi-schermi

Questi sono i rimedi buoni per i problemi agli occhi quando guardi troppo gli schermi

Redazione Salute
6 March 2025

In questo momento passiamo toppo tempo davanti agli schermi e nascono problemi agli occhi, come[…]

Si può mangiare in gravidanza? I consigli scientifici su quanta e quale scegliere

Redazione Salute
6 March 2025

Mangiare carne in gravidanza va bene? Cosa dice la scienza? E durante il ciclo mestruale[…]

allenamento-rerspiro

Questo è il training per respirare meglio e vivere meglio

Redazione Salute
6 March 2025

Respirare è un gesto automatico, ma farlo nel modo corretto può fare la differenza tra[…]

verdure-non-fanno-bene-al-cuore

Le verdure non sempre fanno così bene al cuore come pensiamo (ma nemmeno male)

Redazione Salute
5 March 2025

Le verdure non fanno così bene al cuore come pensiamo: mangiare verdura non serve contro[…]

Sport, vegani e vitamina B12

Questi sono gli alimenti che ti danno la vitamina B12, senza mangiare carne

Redazione Salute
5 March 2025

A causa dell’assenza di prodotti animali e lattiero-caseari, i vegani corrono un rischio maggiore di[…]

kegel

Questi sono gli Esercizi di Kegel che puoi fare in ogni momento

Redazione Salute
5 March 2025

Capita spesso che per evitare di fare qualcosa, ci inventiamo delle buone scuse. Se poi[…]

esami fare prima di iniziare un’attività fisica

Questi sono gli esami che devi fare prima di iniziare un’attività fisica

Redazione Sport
5 March 2025

Alzi la mano chi almeno una volta nella propria vita non ha sentito la necessità[…]

I bambini che giocano all’aperto anche d’inverno si ammalano di meno

Manda i tuoi figli a giocare all’aperto anche d’inverno: si ammalano di meno

Redazione
5 March 2025

I bambini che giocano all’aperto anche d’inverno si ammalano di meno. Contrariamente a quanto molti[…]

Foto Massimo Bianchi

Queste sono le quote a cui puoi portare i neonati in montagna, non andare oltre

Paola Toia
5 March 2025

Portare i neonati in montagna ad alta quota? È uno dei dubbi che mamme e[…]

Perché un’ora la settimana di sport tiene lontana la depressione

Redazione Salute
4 March 2025

Che lo sport combatte la depressione e fa bene all’umore, stimolando la produzione di endorfine[…]

respirare per rilassarsi

I consigli base per respirare nel modo giusto e calmare l’ansia

Paolo Corio
4 March 2025

“Tirare un bel respiro prima di parlare” è un vecchio consiglio per mantenere la calma[…]

migliori zaini da trekking

Questi esercizi servono contro i dolori e gli strappi muscolari dopo una camminata

Paolo Corio
4 March 2025

Durante le camminate in montagna o nella natura non è improbabile soffrire di dolori alle[…]

Le patate nella dieta di chi fa sport

Va bene mangiare le patate se faccio sport? Come e quanto mangiarle nella tua dieta

Redazione Salute
4 March 2025

La patata fa ingrassare, non va mai mangiate la sera, è difficile da digerire sono[…]

La differenza tra l'età che hai e l'età che ti senti, spiegata

La differenza tra l’età che hai e l’età che ti senti, spiegata

Claudio Gervasoni
4 March 2025

Ho cominciato a pensare alla differenza tra l’età che hai e l’età che ti senti[…]

falsi magri

Anche i falsi magri rischiano per l’eccesso di grasso corporeo

Redazione Salute
3 March 2025

In occasione della Giornata Mondiale contro l’Obesità (4 marzo), l’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano[…]

Meglio il latte o il latte vegetale? Valori nutrizionali, sostenibilità, sapore

Latte vs. latte vegetale: vitamine, proteine, sapore, quale è. meglio?

Redazione Salute
3 March 2025

Nel dibattito in continua evoluzione tra latte e latte vegetale, intendendo il primo principalmente come[…]

Questi sono i tipi di carne che è meglio mangiare per ottenere le proteine per i muscoli

Paolo Corio
3 March 2025

Se i carboidrati sono il carburante di chi fa sport, le proteine sono i pezzi[…]

Cosa è meglio mangiare per riprendere le forze dopo l’influenza e tornare a fare sport

Paolo Corio
3 March 2025

Il virus dell’influenza mette a rischio il sistema immunitario di chi fa sport. Per rimanere[…]

staccare con la mente

Con queste 6 strategie efficaci riuscirai a staccare con la mente e rilassarti davvero

Redazione Salute
3 March 2025

Riuscire a staccare con la mente è essenziale per non mandare il nostro cervello in[…]

Cosa succede se vai a correre col raffreddore, tosse o mal di gola (e come prevenirli)

Paolo Corio
3 March 2025

Si può andare a correre col raffreddore, il mal di gola o la tosse? “La[…]