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Allenamento Fartlek per la corsa: come farlo in modo efficace Redazione Sport 18 Marzo 2023 L’allenamento Fartlek per la corsa è una forma di training molto popolare tra i runner[…] Continua >
Spinaci di stagione: perché faremmo bene a mangiarli proprio ora Redazione Salute 11 Marzo 2023 Gli spinaci sono una verdura nutriente e deliziosa che può essere una grande aggiunta a[…] Continua >
Yoga e ipertensione: ecco come abbassa la pressione sanguigna Fabrizio Fasanella 8 Marzo 2023 Abbiamo già parlato dello yoga come pratica che fa bene alla salute del cuore. Ora[…] Continua >
Come fare per dimagrire a 50 anni: il Tai Chi riduce il grasso addominale Redazione 7 Marzo 2023 Se stai cercando spunti efficaci che suggeriscano come fare per dimagrire a 40 o 50[…] Continua >
Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia 6 Marzo 2023 Lo yoga potrebbe essere una attività fondamentale per affrontare il momento di difficoltà che ci[…] Continua >
Camminare 3 mila passi al giorno ci rilassa e fa dormire meglio Redazione 1 Marzo 2023 Quanti passi al giorno dobbiamo fare, quanto fa bene camminare? La scienza ci spiega che[…] Continua >
Fitwalking per dimagrire, i benefici della camminata sportiva Redazione 1 Marzo 2023 Il segreto del Fitwalking è semplice: la camminata sportiva, ovvero mantenersi in forma camminando, ha[…] Continua >
La dieta mediterranea è la migliore di tutte Andrea Ballerini 27 Febbraio 2023 Perdere peso, stare bene con se’ stessi e seguire una dieta più sana rimane l’obiettivo[…] Continua >
6 benefici del ciclismo per le donne Redazione 24 Febbraio 2023 Alfredo Binda pensava che il ciclismo non fosse sport per donne, almeno nella sua versione più[…] Continua >
A che ora è meglio fare sport Redazione Sport 24 Febbraio 2023 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
Quante tazze di caffè si possono bere al giorno? Redazione 22 Febbraio 2023 Una cosa è certa: il caffè ha un sicuro impatto sul nostro organismo. Ma Il[…] Continua >
Le patate nella dieta di chi fa sport Redazione Salute 22 Febbraio 2023 La patata fa ingrassare, non va mai mangiate la sera, è difficile da digerire sono[…] Continua >
Come capire se hai la pressione alta e cosa fare per mantenerla bassa Redazione Salute 21 Febbraio 2023 Che differenza c’è fra la pressione arteriosa nella norma e l’ipertensione? In realtà pochi lo[…] Continua >
Come misurare la pressione con un’app (gratuita) Redazione 20 Febbraio 2023 Uno stile di vita attivo aiuta a contrastare l’ipertensione: questo è pacifico, banale, ed è[…] Continua >
11 motivi per cui lo zucchero fa male Redazione Salute 19 Febbraio 2023 In grandi quantità lo zucchero fa male, e la cosa non riguarda solamente l’eventuale bustina[…] Continua >
Le 6 regole contro sovrappeso e obesità Andrea Colnago 13 Febbraio 2023 Sovrappeso e obesità sono uno dei principali problemi di salute pubblica. Problemi da non sottovalutare[…] Continua >
Mal di gola invernale: i 2 errori che tutti fanno Redazione Salute 10 Febbraio 2023 Il mal di gola invernale è uno dei sintomi più diffusi della brutta stagione. C’è[…] Continua >
In Italia si mangia male? Redazione 10 Febbraio 2023 In Italia si mangia male, anche se siamo convinti del contrario. Dai dati della ricerca[…] Continua >
I medici in Canada possono prescrivere di andare al parco per 20 minuti al giorno Claudio Gervasoni 10 Febbraio 2023 In Canada esiste un programma chiamato Parks Prescriptions (o PaRx) che ha l’obiettivo di migliorare[…] Continua >
Ipertensione, i 3 principi per abbassare la pressione Angela Nanni 7 Febbraio 2023 Le evidenze scientifiche lo confermano ormai da qualche tempo: scendere di peso, non solo per[…] Continua >
Padel tennis: come iniziare a giocare, i benefici, le regole, i costi Redazione Sport 5 Febbraio 2023 Il Padel tennis è uno degli sport più facili e sfidanti e se vuoi proprio sapere come[…] Continua >
Se vuoi vivere più a lungo devi sapere cosa mangiare: ecco i 12 cibi giusti Fabrizio Fasanella 2 Febbraio 2023 Ci sono dei cibi che tengono lontane le malattie, dunque è importante sapere cosa mangiare[…] Continua >
Quali esami fare prima di iniziare un’attività fisica? Redazione Sport 1 Febbraio 2023 Alzi la mano chi almeno una volta nella propria vita non ha sentito la necessità[…] Continua >
Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? Paola Toia 30 Gennaio 2023 Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…] Continua >
