8 alimenti che sono utili a combattere l’invecchiamento Redazione 15 Novembre 2023 Non è necessario arrivare ad essere Dorian Gray e firmare un patto con il Diavolo[…] Continua >
Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? Paola Toia 15 Novembre 2023 Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…] Continua >
Padel, come iniziare a giocare, i benefici, le regole, i costi Redazione Sport 14 Novembre 2023 Il Padel tennis è uno degli sport più facili e sfidanti e se vuoi proprio sapere come[…] Continua >
In Italia si mangia male? Redazione 14 Novembre 2023 In Italia si mangia male, anche se siamo convinti del contrario. Secondo i dati Unesco,[…] Continua >
Camminare al mattino fa bene (ma attenzione alle controindicazioni) Redazione 13 Novembre 2023 Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima[…] Continua >
Ipertensione, gli esercizi per abbassare la pressione Redazione 9 Novembre 2023 Per chi soffre di ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi,[…] Continua >
10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione 9 Novembre 2023 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci Claudio Gervasoni 9 Novembre 2023 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Life’s Simple 7: le abitudini per vivere bene e a lungo Redazione 7 Novembre 2023 Le liste sono utili, anche quando si tratta di abitudini per vivere bene, e alla[…] Continua >
E se correre troppo facesse male? Claudio Gervasoni 6 Novembre 2023 Correre regolarmente è il viatico per il benessere, ma se invece correre troppo facesse male?[…] Continua >
Da cosa è influenzato il peso corporeo: è giusto pesarsi ogni giorno? Redazione 3 Novembre 2023 Mi peso o no? Da cosa è influenzato il peso corporeo? È giusto pesarsi ogni[…] Continua >
Mindfulness e sport: migliorano davvero le prestazioni? Elena Bon 31 Ottobre 2023 Se parliamo di Mindfulness e sport per migliorare le prestazioni, sappiamo che ormai questa pratica[…] Continua >
Camminare è la miglior medicina del mondo Claudio Gervasoni 31 Ottobre 2023 Sì, camminare è la miglior medicina del mondo. La più facile e spontanea delle attività[…] Continua >
Ecco perché mangiare troppe proteine fa male al cuore Fabrizio Fasanella 24 Ottobre 2023 Mangiare troppe proteine fa male al cuore. È quanto emerso da uno studio condotto da[…] Continua >
Passeggiare 3 volte a settimana aiuta a rimanere incinta Redazione 23 Ottobre 2023 Vuoi fare un figlio? Cammina. O meglio: camminare fa bene alla fertilità, sia a quella[…] Continua >
5 segnali del corpo che indicano che è ora di fare esercizio fisico Redazione 19 Ottobre 2023 L’inattività porta sicuramente il nostro organismo a reagire in maniera molto precisa lanciando messaggi che[…] Continua >
Sport in gravidanza: quali fare e quali evitare Paolo Corio 16 Ottobre 2023 Un tempo alle donne in gravidanza era assolutamente sconsigliato fare sport. Ma ora vale esattamente[…] Continua >
Stare seduti troppo fa male (anche) al cervello, ma si può rimediare Redazione 10 Ottobre 2023 La scienza spiega che la vita sedentaria danneggia la memoria, diminuendo il volume cerebrale. E[…] Continua >
Il Parco del Respiro in Paganella Redazione 2 Ottobre 2023 Il Parco del Respiro in Paganella è un vero e proprio parco dedicato al forest[…] Continua >
Allenarsi troppo aumenta gli infortuni, soprattutto alle ginocchia e alle spalle Fabrizio Fasanella 2 Ottobre 2023 Allenarsi troppo intensamente aumenta gli infortuni in generale, ma soprattutto alle ginocchia e alle spalle.[…] Continua >
La carne rossa fa male? Ecco quanta mangiarne a settimana Fabrizio Fasanella 27 Settembre 2023 Ma alla fine la carne rossa fa male? Quante volte possiamo mangiarla a settimana? Esiste o[…] Continua >
Dormire al pomeriggio fa bene, ma solo due volte a settimana Redazione 15 Settembre 2023 Le ricerche scientifiche sul tema a volte contrastano, ma l’ultima in ordine di tempo spiega[…] Continua >
Perché dormire poco è pericoloso per la salute Fabrizio Fasanella 12 Luglio 2023 Con il sonno non si scherza, a maggior ragione se si è diabetici e ipertesi:[…] Continua >
Perché hai davvero bisogno di una vacanza adesso Redazione 28 Giugno 2023 Contro ogni luogo comune, noi italiani siamo gli stacanovisti d’Europa: con 33 ore lavorate a[…] Continua >
A che velocità camminare per dimagrire Redazione Sport 26 Giugno 2023 Camminare per dimagrire è un ottimo modo per mantenersi in forma ma non basta però fare[…] Continua >