Guida all’attrezzatura outdoor essenziale per le avventure all’aria aperta Redazione Sport 17 April 2025 Trascorrere tempo nella natura è una passione che unisce libertà, scoperta e benessere. Tuttavia, per[…] Continua >
Vuoi correre una maratona? Ecco cosa fare prima, durante e dopo Redazione Sport 17 April 2025 La tua prima maratona potrebbe essere anche l’unica e ultima, oppure l’inizio di un lungo[…] Continua >
Questi sono i 7 dolori causati dalla corsa a cui stare attenti: come riconoscerli Redazione Sport 15 April 2025 Correre è uno dei modi più semplici e divertenti per tenersi in forma, ma anche[…] Continua >
Perché la bicicletta ha a che fare con la libertà Claudio Gervasoni 15 April 2025 Che la bicicletta ha a che fare con la libertà l’ho capito a quasi 50[…] Continua >
Meglio correre a grandi falcate o fare passi corti e frequenti? La cadenza di corsa Redazione Sport 11 April 2025 La cadenza di corsa è uno degli aspetti più importanti e più difficili da perfezionare[…] Continua >
Questi sono i 10 consigli base sulla camminata per dimagrire Redazione 11 April 2025 Certo, non è come correre, ma camminare per dimagrire è una forma di fitness con un[…] Continua >
A che velocità dobbiamo correre per dimagrire? Redazione 10 April 2025 Cominciare a correre per perdere peso non è il modo migliore per riuscirci, così come[…] Continua >
Se cerchi scarpe da walking e camminata, ecco cosa davi sapere per scegliere le più adatte Redazione 10 April 2025 Il walking, ovvero la camminata veloce o camminata sportiva, è un ottimo modo per dimagrire[…] Continua >
Cosa fare se incontri un orso durante un’escursione (e se ti attacca) Redazione 10 April 2025 Se incontri un orso in montagna potrebbe essere un’esperienza spaventosa, ma se sai cosa fare[…] Continua >
Ecco perché ti vengono le vesciche ai piedi quando corri, dipende dal tipo di piede Redazione 10 April 2025 Le vesciche ai piedi sono una delle principali scocciature di ogni runner e camminatore insieme[…] Continua >
Come tenere le braccia nella corsa per fare meno fatica Redazione 10 April 2025 La posizione delle braccia nella corsa è molto più importante di quanto si pensi: usare[…] Continua >
Come affrontare la fascite plantare e combattere l’infiammazione del piede Paola Toia 9 April 2025 La fascite plantare è una infiammazione del piede che può emergere dopo uno sforzo o[…] Continua >
Come scegliere il reggiseno per correre: tessuto, coppa, spalline, gancetti e livello di contenimento Daniela Schicchi 8 April 2025 Il reggiseno per correre per una donna è tanto importante quanto un buon paio di[…] Continua >
Dentro il Centro Italia con il Cammino Naturale dei Parchi, da L’Aquila a Roma Martino De Mori 8 April 2025 C’è un intrigante percorso a piedi da fare in Centro Italia, il Cammino Naturale dei[…] Continua >
Il programma (facile) per prepararti alla maratona partendo da zero (si può fare!) Redazione Sport 7 April 2025 Così hai deciso che vuoi correre una maratona, giusto? Bene, oltre a sapere che ti[…] Continua >
Irlanda del Nord a piedi, il viaggio emozionante da Belfast a Derry da fare questa estate Martino De Mori 7 April 2025 La costa dell’Irlanda del Nord è una favola e sono molti i percorsi a piedi[…] Continua >
Itinerari a piedi in Andalusia, dalla Sierra de Aracena al Portogallo Martino De Mori 7 April 2025 Un trekking in Andalusia è il massimo per chi ama le escursioni a piedi o[…] Continua >
Queste sono le 5 passeggiate più belle da fare in Trentino Alto Adige Elena Bon 4 April 2025 Esistono le escursioni, e poi esistono le escursioni in Trentino: tutta la regione del Trentino Alto[…] Continua >
I consigli per vestirsi a cipolla quando vai a fare un’escursione in montagna Redazione Sport 4 April 2025 Quando si organizza una gita in montagna, è fondamentale vestirsi a cipolla’, o per meglio[…] Continua >
Le tappe della Via Francigena del Sud, da Roma a Santa Maria a piedi Fabrizio Fasanella 4 April 2025 La Via Francigena del Sud va da Roma a Santa Maria di Leuca in Puglia,[…] Continua >
Il Sentiero delle Sirenuse: in cammino tra i due golfi nella Penisola Sorrentina Redazione Viaggi 3 April 2025 C’è un angolo della Campania dove la natura regala scorci da cartolina, le leggende parlano[…] Continua >
Questo è l’oggetto che dovresti portare sempre con te (per diversi motivi) Redazione Sport 3 April 2025 Durante un’escursione o un cammino, un viaggio in bici, in campeggio, quando vai a sciare[…] Continua >
Le tappe del Cammino di Matilde da Mantova a Lucca, uno dei sentieri più belli d’Italia Martino De Mori 3 April 2025 Il Sentiero Matilde o Via di Matilde, che va da Mantova a Lucca, è una delle[…] Continua >
Meglio la bici o la corsa per dimagrire? Ecco come scegliere Redazione 2 April 2025 Con l’arrivo della bella stagione la voglia di iniziare a praticare uno sport all’aria aperta[…] Continua >
Queste 6 cose non ti servono assolutamente per correre Redazione Sport 1 April 2025 Quando entri in un negozio di running, vorresti comprare tutto. Per non parlare quando fai[…] Continua >
